高温天气旅游安全小知识

应尽量选择穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫、讲究饮食卫生，防止病从口入等等。

高温天气旅游安全小知识1

1、着装：

夏季外出旅行，在穿着上首重“舒适”与“凉爽”，应尽量选择穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫。不宜穿黑色或深色的衣服，因为浅色材料吸热慢、散热快，穿着凉爽，不易中暑。

夏天阳光强烈，紫外线的长波对人体皮肤的伤害很大，长时间的阳光直晒会让人感到头晕，严重者还会引起各种皮肤疾病。因此烈日当空时，最好戴上一顶遮阳帽或使用遮阳伞，辅以太阳镜，这样可以避免强光对脸部的刺激。

对于喜欢徒步旅行或登山的人来说，鞋的.选择也极为重要。皮鞋与高跟鞋都是大忌，合脚的跑鞋与运动鞋才是最佳选择。此外也不要穿太硬的鞋和新鞋，以免磨出血泡，影响行程。

　　

2、饮食：

高温容易使人在短时间内大量出汗，体内盐分减少，因此及时补充水分是必须的。尤其在剧烈运动之后，应多饮用含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡。

许多人在爬山时看到泉水，觉得清凉口渴，便开怀畅饮，甚至装入容器一路饮用，这是相当危险的。未经处理的“野生”泉水大多有害矿物质超标，有的地方污染很严重，大量饮用很可能会导致急性中毒。

夏天也是食物中毒高发时段，外出旅游应讲究饮食卫生，防止病从口入。特别在沿海城市食用海鲜时，一定要挑干净新鲜的食用。吃海鲜时和刚吃完海鲜后，不要饮用冰啤、冰水，且不吃过凉的食物，以防腹泻。

说了诸多夏季旅游饮食中的“忌”，那么吃什么才是最合适的呢?显然，清淡类的食品是最佳选择。如果水分消耗大，也可以多食汤食，多吃新鲜蔬菜、水果，配以适量瘦肉，这样足以补充旅行中的消耗。

3、住行：

夏季早晨空气新鲜，气候凉爽，应选择清晨外出开始一天的活动。如果是晴天，气温在午后一两点达到最高峰，此时应寻找阴凉处避暑休息，有条件的话可以睡一个午觉以补充体力，等到下午三四点之后再进行旅游活动。

选择住宿时，应选择通风透光的旅店。若白天步行过多，可按摩一下脚底和小腿，促进血液循环。另外，睡觉时空调温度不宜太低，以免着凉，影响第二天的活动。

高温天气旅游安全小知识2

看旅行社的“三证”是否齐全

外出旅游时首先要选好旅行社，特别要注意旅行社的“三证”(业务经营许可证、营业执照和税务登记证)是否齐全，特别要注意旅行社经营范围，国内旅行社只能经营国内游业务，国际旅行社则各种旅游业务都可经营。

事先买份旅游意外保险

要选好旅游目的地，跟随旅行社外出旅游，最好能事先买一份旅游意外保险，现在许多保险公司都推出了这个险种。10天左右的旅游，保险费用一般在10元以内，保险额一般在几万元。因为现在旅行社都强制投保了旅行社责任保险，只承担由于旅行社原因造成的游客生命财产损失。

如果是游客自驾车旅游，最好事先熟悉通往景区的路况，出发前要检查车辆的安全设备，并准备有相应的应急预案，同时要有一两位老练的开车司机。

签好合同，索取和保留发票

要与旅行社签好合同，并索取和保留相关发票。游客要仔细阅读合同条款，对容易引起争议、发生扯皮的地方，要详细规定，如坐什么样的车辆，如果是汽车，要看是国产车还是进口车，是空调车还是普通车，有几成新，开车师傅的技术等级如何等。

如果是坐火车，要看是慢车还是快车，是硬座、硬卧还是软卧，问清开车时间、到达时间。住宿标准为几星级，是招待所还是星级饭店，不要相信“准星级”的`称呼;餐饮的标准中规定了几顿正餐、几顿早餐。

儿童的费用怎么规定，是否包含床位和交通工具座位等。旅游过程中，如果出现交通工具晚点，造成某些景点不能参观或换乘其他交通工具，有无替代或补偿措施等。

　　

提前了解目的地天气状况

要提前了解旅游目的地的天气状况。特别是夏季一些地方容易出现暴雨、泥石流或台风等恶劣天气，不仅会造成交通延误，还可能造成无法按计划旅游，严重的还会造成生命财产损失。外出旅游前，一定要对目的地的近期天气有所了解，做到未雨绸缪。

不要过分看重旅游价格

不要过分看重旅游价格。如果你出发前把旅行社的价格压得过低，旅行社可能会在旅游过程中降低车辆、住宿等标准，减少参观景点，增加自费景点等来弥补损失。

国内一些旅游线路的价格超低，市民觉得便宜就参加了，但到旅游目的地后，导游人员可能强制你购物，或者让你逛大街，或者把你锁入汽车里，把空调关闭，

让你不得不最后还得多花钱，从而造成“花钱买罪受”的情况。你在签合同时，要问清楚价格中包含哪些费用，哪些费用还要自己另外再付。

老师学生旅游最好结伴出行

老师、学生平时外出旅游的经验较少，暑期旅游时最好几个人一起去，一旦遇到意外，好有个照应。要注意通信工具畅通，外出前留意当地旅游部门的投诉、举报电话，以便出现问题及时解决。

高温天气旅游安全小知识3

旅行准备全面周到，行程安排量力而行

(1)拟定好旅行计划中国小生应按照出游目的选择适宜的旅行方式，综合考虑行程远近及交通方式、随否随团、是否在外住宿等多因素：不要到传染病疫区去旅游;除中学生结伴外，

一般不要进行野外远足游;不提倡没有父母等长辈随行的自驾游;要提前关注旅游地区的气象气候情况;身体有病同学不要勉强参加。出行前要将你的旅行计划告知父母长辈，

带上你的常用电话号码，牢记家庭住址、父母工作单位电话并确定紧急联系方式。随团旅游出行时，还应互相交换导游和同团人员的电话号码。

　　

(2)备好旅游合同 中国小生出外选择随团旅游时，要选择信誉好、有一定规模的旅行社，不要轻易相信上门签约的服务。在签订旅游合同时，

要仔细看合同条款，确定双方的权利、义务，违约责任要约定清楚(对于模糊不清、表述不明的条款要在补充约定中注明其真实意思);不要轻信旅行社工作人员的口头承诺;

不要一味考虑价格因素，以防掉入“低价陷阱”，并且应要求签订旅游《意外保险合同》以防出现风险后没有保障。

(3)衣装和行李包、箱旅游着装要因地制宜，远程旅游时要考虑气候因素;行李包箱要牢固并贴着明显的标签;不要使用过于昂贵的行李箱，不带不必要的.物品(如笔记本电脑等)，也不要在行李箱内携带贵重物品，更不能携带违禁物品。

(4)现金、证件检查自己必要的证件如学生证、身份证等是否带上;准备一两份你的证件复印件放入你所带的提包中备查。必须带现金时请将现金放在内衣的口袋里，提包或外衣只放适量散钱。

(5)准备好旅途上可能用上的小物品?如一份比较详细的交通地图、一只便携式手电、指南针以及备用急救药品，如云南白药、创可贴、感冒药、风油精、胃肠系统方面的药物等。