节能灯伤眼吗

节能灯长期使用会伤眼。

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走入灯具市场，大到屋顶吊灯，小到桌面台灯，各色的光总让人目不暇接，其中，半数以上都是以省电、耐用著称的节能灯。可近日，英国有报道指出，长期使用节能灯会增加视网膜受损风险，引发严重眼疾。

英国伦敦大学眼科教授马歇尔称，节能灯含氩及水银，加热后会释放能量很强的紫外线，灯胆壁吸收能量后便会发光。人眼若长期暴露在这种强光下，有如长期暴露在太阳下，会增加视网膜受损风险，引致老年黄斑病变、白内障等眼疾。“医学论坛网”报道称，北京阜外心血管病医院医师黄岩指出，节能灯对眼睛有害。他们都认为，以钨丝为灯胆的白炽灯不存在这样的问题，呼吁用回传统的白炽灯。那么，节能灯是否要被宣判死刑了呢？

白炽灯和节能灯各有利弊。传统白炽灯是热辐射发光，产热多，能耗大，寿命在1000小时左右，光线柔和，光谱连续，主色带黄红色，更接近日光，对视觉有益，打开即时发亮；节能灯是紫外线激发荧光粉发光，产热少，能耗小，相同能耗下亮度是白炽灯的4~5倍，寿命为3000~8000小时，但光线刺眼，色调偏蓝，与自然光稍有差异，打开后需延迟数分钟方能达到设计亮度。

　　

节能灯虽然在某些方面存在缺点，但说它会导致疾病却是言过其实。首先需要明确的是，紫外线并不是坏的东西，反而还有灭菌作用。大多数紫外线被归类为非电离辐射，只有能量较高的紫外线光谱才是电离的。而强度不太高的节能灯产生的紫外线十分少，并不会对人体造成伤害。

有人认为，节能灯是通过频闪发光的，这与白炽灯连续的光谱相比，对视觉更为不利。其实，我们的视细胞是脑细胞的一种，他们有一个共同特点，就是有记忆功能，当外界景物突然消失后，视神经对它的影像还会延续0.1秒左右，而节能灯的频闪小于0.1秒，因此，对人的视觉不会有太大的影响。需要明确的.是，我国灯具行业对灯具出厂有科学而严格的检查标准，只要是正规厂家生产，并经过正规渠道检测的灯具，就不会有紫外线过量和频闪不稳定的情况，消费者不必过于担心。

人类视细胞最敏感的颜色是黄色，相比于节能灯的蓝白色光谱，白炽灯柔和的黄色光线，对视觉更有益。其实，最合理的用灯选择，是使用LED节能灯。LED节能灯比传统的节能灯更先进，并且灯光颜色有很多种，只要选择淡黄色的节能灯，就能既节能又护眼。

相比较使用什么灯，正确的用眼习惯更为重要：90%的人都是用右手写字的，因此台灯应摆放在身体的左前方，可避免影响视线。灯光照射桌面的亮度应以100~300勒克斯（Lux）为宜，在此范围内对眼睛的刺激最小。看书、用电脑、玩手机等都属于近距离用眼，因而要每隔45分钟休息远眺3分钟。

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不伤眼台灯该如何选择

一、白炽灯

白炽灯就灯光来看是偏黄的，而且亮度普遍不足，灯泡闪烁现象比较严重、发热量大，特别是闷热的夏天，容易让人产生烦躁的情绪。

二、传统护眼灯

好的护眼灯采用的是三基色的灯泡，利用荧光粉，电流激发荧光粉，然后发出亮光。而三基色的灯泡和普通的节能灯所不同的是荧光粉的材料和配方有所不同，所以辐射出来的光线也会有所不同，色彩还原性会比普通的节能灯管好，亮度也更高，光线比较柔和。

但是这还不足以达到护眼的目的'，还需要通过高频电子整流器将电流频率调高到几万甚至几十万HZ，而灯光的闪烁也会达到几万几十万次每秒，这样人眼就很难识别其闪烁，所以被称作无频闪，实际上还是存在频闪的，只是频闪比较快，人眼无法识别。

　　

三、LED台灯

LED台灯采用的是LED半导体光源，半导体光源的特性决定了它必须使用直流电工作，这就从根本上消除了频闪和辐射，而LED光源的光谱也被认定为最接近自然光的。人类每天有一半的时间是在太阳光下度过，所以对太阳光线已经十分的适应，所以光线越接近太阳光对我们人体越有利。

上文介绍的三款台灯，是我们日常生活中最常见的。不同类型的台灯，适合不同环境、不同人群使用。如果你想选择一款不伤眼台灯，就要根据自己的使用需求、个人需要做正确选择。在购买台灯的时候不要贪小便宜，一定要买正规厂家生产的台灯，这点很重要。

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节能灯真会致癌吗

紫外线辐射是致癌元凶

在达到同样照明效果的前提下，节能灯的耗电量仅是普通白炽灯的1/5，寿命却是其6倍。正是缘于这样的优势，目前全球都在大力普及节能灯。可是，关于其安全性的讨论却一直没有停止过。

今年1月，美国《科学生活》载文指出，美国纽约州立大学研究人员通过实验发现，节能灯比白炽灯的紫外线辐射更强。研究人员首先对节能灯的紫外线排放量和磷光层进行了检测，然后比较节能灯和白炽灯对人类皮肤细胞的影响。结果发现，受到节能灯紫外线辐射的皮肤细胞遭到了严重损害，而受到白炽灯辐射的皮肤细胞却没有任何损伤。研究人员说，节能灯释放出来的紫外线辐射可能损害人体皮肤细胞，让人过早衰老，甚至可能导致致命的皮肤癌。

不仅如此，英国《每日电讯报》报道称，德国柏林Alab实验室的科学家们近日通过研究发现，节能灯在工作时，会释放出多种致癌化学物质，其中包括酚、萘和苯乙烯等毒素。研究人员认为，如果长期使用节能灯或近距离接触，会增加患癌风险。德国工程师联合会专家表示，节能灯释放出的电子烟雾也对健康存在威胁。

　　

辐射量有限不必恐慌

关于节能灯是否致癌，国内外专家众说纷纭。暨南大学物理系副教授张杰介绍说，传统的白炽灯采用钨丝发光，电流通过钨丝时产生热量，灯丝就会发亮，而节能灯的发光原理与其不同。节能灯通电后，灯管内的汞原子释放人眼看不见的紫外线，紫外线打到灯体内壁上的荧光粉涂层上，转变成可见白光。美国纽约州立大学研究人员认为，一旦荧光粉层破裂，紫外线就会趁机“逃”到灯外，威胁人们的健康，螺旋形的节能灯风险则更大。

美国国家电气制造商协会和北美照明工程协会专家均表示，节能灯所发出的紫外线含量很低，在人们能够承受的范围内。

“紫外线的确会对皮肤细胞造成一定程度的'损伤，但前提是高强度、近距离、长时间的照射。”复旦大学光源与照明工程系副教授林燕丹告诉《生命时报》记者，一般来说，只要是合格的节能灯，都会符合我国《灯和灯系统的光生物安全性》标准，把紫外线辐射量控制在安全范围内。光波辐射在传递时会随距离的增加不断减弱，因此人体与节能灯的距离很关键。带外罩的灯具，紫外线辐射又被过滤掉一部分，因此不必过于恐慌。中国建筑科学研究院建筑物理研究所的光学权威专家林若慈也表示，节能灯释放出的紫外线强度有限，日常使用问题不大。