想备孕很多食物不能吃

咖啡、酒精、烤牛羊肉等等。

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1、咖啡

美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的'营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。

2、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

3、向日葵籽

向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

4、酒精

科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，

睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无或停止排卵等。

　　

5、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

6、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。

7、毛棉籽油

长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。

更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。

成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从中消失;女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。

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忌烟忌酒

其实烟酒对于我们人体的伤害，相信大部分人都有一定的概念认识。

所以在备孕期间，如果有吸烟或者喝酒习惯的准爸爸、准妈妈，都应该为了未来宝宝的身体健康考虑，在备孕以及日后怀孕的整个过程中，做到戒除烟酒。

因为这两个不好的生活习惯，真的对于未来宝宝的健康发育，影响特别巨大，家长们一定要引起重视。

忌吃隔夜食物

我们都知道隔夜的食物，尤其是蔬菜一类，在第二天食用的时候，亚硝酸盐的含量是非常高的。

而这种物质对我们人体的健康是有伤害的，如果长期习惯食用的话，肯定会影响到未来宝宝的身体健康，甚至有流产、致畸的风险。

还有很多腌制食品，亚硝酸盐的'含量都比较高，备孕的准爸爸、准妈妈一定要注意忌口。

　　

忌高糖高热量食物

这一点可能很多备孕的家庭都不太重视。其实长期食用大量的高糖、高热量食物对我们人体健康是有很大影响的。

而且如果是备孕妈妈的话，长期进食过量的糖分，会在怀孕期间容易患上妊娠糖尿病，或者孕期体重超标的情况。

对胎宝宝的健康发育非常不利，所以在备孕期间，就应该改掉这样的“重口味”，尽量选择一些清淡、营养的食物。

最后总结一下：备孕期间夫妻双方都需要注意尽量保证饮食清淡、营养，多吃天热食物，不要进食太多人工的食品，是对备孕有帮助的。

我是空妈——育儿是个繁琐长远的事情，愿我们共同努力让孩子和父母一起变得越来越好。

如果是备孕的话，夫妻双方都不要喝酒抽烟，我觉得咖啡，减肥药，感冒药都不要吃，刺激性的食物也不要吃。饮食、作息时间都要规律。平时要适当的锻炼，然后正常服用叶酸！多吃蔬菜水果，高蛋白食物（鱼，虾，鸡蛋，豆制品）备孕期间最好体体检，注意自已有没有贫血，高血压之类及其他方面问题。祝你心想事成！

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5种助孕食物备孕准妈妈不能少

1、鳄梨

这种绿色油性水果含有丰富的矿物质、维生素、叶酸、适量的脂肪、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和丰富的维生素E，它对于胚胎附着于子宫有十分重要的作用。

2、甜菜

甜菜含有丰富的矿物质，能够促进血液循环，我们常常能在运动员的食谱中找到它。正在备孕的.女性可多饮用甜菜汁，它能促进血液流动到子宫，有助于胚胎着床。　　

　　

　　

3、藜

这种异国情调的谷物实际上是一种纯蛋白质的物质。它含有丰富的维生素、矿物质、脂肪酸和膳食纤维。

4、三文鱼

三文鱼被认为是一种极好的蛋白质来源，它还含有十分珍贵的omega-3脂肪酸，它们具有抗炎作用。已有研究证明，三文鱼能帮助治疗女性不孕症。

5、核桃

正是在这些坚果中科学家们发现了具有抗癌特性的物质(减少乳腺癌和前列腺癌的可能性)。此外，核桃中含有的ω-3脂肪酸和维生素E能够提高男性的精子质量，有助于保护子宫内膜。

准妈妈备孕，哪些食物能给大家提供帮助呢？上面小编向大家介绍的5种食物就非常的不错，如果大家有生育的计划，日常饮食中一定要多加注意。当然，对于正在备孕的准妈妈们来说，对于大家备孕有帮助的食物还有很多，想要了解的朋友可以持续的关注玫瑰女性网。