胸太小怎么办

胸太小怎么办，胸部是上天赐给女性的独特礼物，它赋予了女性特有的S型曲线美，更可以增加女性的魅力与自信，但有部分胸小的女生就有了烦恼，下面看看胸太小怎么办。

胸太小怎么办1

如果觉得自己的胸部非常小，一般情况下可以通过饮食调理法或者是按摩法等等方式，重新让胸部得到调整。

但有些人觉得自己的胸部长期都没办法变大，一直采用比较刺激的手术方案，其实对胸部的生长是很不利的。

因此在丰胸的过程中，一定要谨慎选择方案。下面就是各种在家丰胸的小技巧，希望对大家有用。

1、端正的姿势

有的女性认为挺胸部走路很难为情，其实不然，如果不及时纠正不仅会影响胸部的发育，而且还会形成驼背。

因此，走路时应保持背部平直、收腹、提臂、上身的整体感觉向上。坐时，应挺胸抬头，挺直腰板，这样胸部的曲线就会显得动人。

休息时应采取侧卧、仰卧的姿势，不要俯卧睡，以免挤压胸部乳房而使之受罪。

　　

2、临睡按摩

临睡前的按摩也很重要，涂抹适量的胸部乳液(最好是中药调理类的)于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。

每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

3、食疗丰胸

第一种是芦笋，其含有的.类胆固醇配合糖体能激发荷尔蒙分泌;第二种是胡萝卜，因胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象;第三种是斑节虾，其含有的丰富矿物质可促进荷尔蒙分泌。

建议求美者在进行医美项目的时候，一定要慎重选择医院，一般有资质的大医院做手术安全比较有保障，效果也比较好。

因为这些医院有着比较优越的手术环境，仪器设备也更加的精良，而且有专业的医生坐诊，医生会根据个人情况操作，所以不容易有风险，效果也比较好。

胸太小怎么办2

饮食丰胸

乳房的发育与卵巢雌激素是分不开的， 卵巢雌激素的分泌可以刺激乳房纤维结缔组织，所以想要变得丰满的话，就要多吃富含维生素E的食品。

尤其是木瓜、大白菜、麻油、莴笋等等，因为这些食物可以促进雌激素的分泌。

精油按摩

最简单的精油按摩法就是讲依兰单方精油和玫瑰单方精油各滴一滴，滴在内衣内侧中央，对准乳头的地方，内衣一定要是纯棉的肤色或是白色，这是为了避免精油变质，还可以加一些基础油对胸部做按摩，刺激乳房。

中药丰胸

红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸都有不小的帮助，还可以用一些药膳来丰胸。

比如猪蹄一对（去爪子）、花生少量，黄芪50克、当归15克、人参15克、麦冬15克、桔梗15克、白芷10克、木通5克、陈皮5克、大枣5枚，炖后食用即可。

扩胸运动

每天起床后，双手握胸，旋转按摩20分钟，左右各10分钟，每天起床和睡觉前做扩胸运动15分钟。每天睡觉前都举哑铃，锻炼胸部，坚持做50个双手往外伸直的扩胸运动。

　　

洗澡运动

每天洗澡的时候也可以丰胸哦，就是用冷热水交替使用，刺激乳房，从下朝上的方式冲洗乳房，这样丰胸的同时还能让你的肌肤更富有弹性，最好还买一把软刷子，一边冲洗一边轻轻的按摩胸部。

葛根粉+木瓜粉

木瓜内含有丰富的.营养元素称为“果之珍品”。具有美容，丰胸，甩赘肉的神奇功效。葛根粉和木瓜粉是纯天然的植物瓜果粉，不是丰胸的药物是没有副作用的。

红酒木瓜汤

材料：木瓜(最好是青木瓜)、葛根、红酒、冰糖。

做法：先将木瓜、葛根洗净切成块状。然后将这些材料放到锅里煮300分钟，加上红酒和冰糖再煮5分钟，盛上放凉即可享用。

手术丰胸

如果其他方法都没有用的话，那么只能依靠丰胸手术了，丰胸手术分为两种，一种是注射隆胸一种是假体隆胸。

虽然技术在进步，但手术丰胸的风险依然很高，想要选择此方法丰胸的女性，最好三思并做好承担风险的准备。

胸太小怎么办3

8个在家丰胸小窍门

1、扩胸运动

丰胸方法：双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

美胸效果：这个简单的扩胸运动是被公认的最有效的丰胸运动。只要能够坚持，可以让胸部变得更丰满挺实。

2、游泳丰胸

丰胸方法：多种蝶泳和自由泳。

美胸效果：游泳是有助于胸部结实及身材健美最理想的运动，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短时间内时增强胸脯肌肉和坚韧度，使乳房立刻丰胸挺立起来。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不仅可以促进雌激素的分泌，促进乳房的发育，起到隆胸的作用。同时还可以活血理气，加强乳房部位的血液循环，使乳房组织获得更多的营养。

4、精心保养胸部

美胸效果：最基本的胸部护理是，首先要每周1-2次的全是去角质，然后使用胸部护理霜维持胸部的`坚挺和丰盈，再使用胸部紧实露，可以有效帮你恢复胸部的弹性。

5、食物丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果，这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效，富含磷脂的黄豆、花生，还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。

　　

含有维生素B群的蛋类、牛奶，能助于激素的合成，能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白，平时要多吃，不仅能丰胸，还能美容。

6、女性朋友须知正确穿戴胸罩

不要觉得胸部不大就可以对胸罩的问题掉以轻心了，胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，即用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量。

7、良好的睡眠质量很是关键

女性难入睡，这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生，而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后，可以下楼去散步，这样能够很好的摆脱这一情况，这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

8、中医调理篇

据数据显示丰胸的女性年龄87.5%处于20岁-35岁之间。其中，20多岁的女性占63.5%。由此可见，丰胸的女性绝大多数原因是因为青春期发育的问题。

可以想象，二十多年胸部没有发育好，仅仅靠锻炼或者食补之类的是完全不可能完成的事，必须要激发乳房再生系统，促进乳房在次发育，例如利用中医调理。