如何拥有瓜子脸

一般可通过正确咀嚼、多吃有排毒功效的食物和用热毛巾敷脸等方式才能变成瓜子脸

如何拥有瓜子脸1

1、正确咀嚼：

正确地咀嚼可以起到瘦脸的作用，因为可以锻炼面部肌肉，从而减脂增肌。一口食物在牙齿两侧咀嚼15~25次，而且要细嚼慢咽，可以让脸更瘦更有立体感。

2、多吃有排毒功效的食物：

如果想让脸更快变瘦，还应该多吃一些有排毒功效的食物，如胡萝卜、豆芽、芹菜等。这些食物可以帮助人体排出多余的毒素和水分，避免因水肿导致的面部肥胖，同时为人体提供必要的营养。

3、用热毛巾敷脸：

用热毛巾敷脸，可以降低面部肌肉的紧张程度，使其慢慢放松。如果能配合一些面部动作，比如咀嚼，就能达到很好的瘦脸效果。平时每五分钟换一次毛巾，每次热敷时间保持在15~20分钟左右。建议正确地洗脸也可以达到瘦脸的效果，用洗面奶洗完脸后，用冷热水交替拍打面部，先用冷水洗，再用热水洗。这样可以使脸部的血液循环更加顺畅，达到很好的瘦脸效果。

　　

怎样变瓜子脸

1、少吃需要大力咀嚼的食物

经常吃大骨头、窝窝头、甘蔗等需要大力咀嚼的食物，会使得人脸颊部位的咀嚼肌肉变得非常发达，让你的脸型越来越方，越来越难看。

2、坚持按摩脸颊

每天睡觉之前，用手按摩提拉脸颊部位的肌肉，让脸上的肉肉变得更加紧凑，减少因为肌肉松弛造成的大脸猫现象。

3、每天热敷脸颊

用热毛巾热敷脸颊两侧，可以起到溶解脂肪的作用，也可以用生姜汁涂抹在脸颊两侧，然后包上保鲜膜，也是自然瘦脸的好方式。

4、打瘦脸针

很多网模都是打瘦脸针来瘦脸的，主要是注射一些肌肉或脂肪溶解针，起到暂时的瘦脸效果，长期打针可能会造成脸部松弛。

5、削骨瘦脸

这是一种比较极端的瘦脸方式，除非你有极其强烈的瘦脸倾向，这也是一种很具有危险性的手术方式，如果没有完全的心理准备和经济基础，请不要采取这种彻底改变脸部结构的方式瘦脸。

人们为何爱瓜子脸：

一、瓜子脸最较上镜

专家介绍，对于脸型来讲，瓜子脸最上镜，不管是拍照、拍电影等瓜子脸比其它脸型都上镜，因此上不上镜与人的脸型有关，这个角度就不难看出为什么演艺圈的女明星都是瓜子脸居多的原因，而且给人妩媚、华贵、雍容的气质美。

二、瓜子脸最符合东方人的审美标准

专家介绍，女性的脸型长得方，感觉像男性一样，就失去了女性自有的`柔美，阳刚味比较重，缺乏柔和感;圆形脸给人圆嘟嘟的，好胖的样子;菱形脸的轮廓线条比较分明，容易给人不协调、刻薄的感觉;心形脸也称倒三角脸，上额两侧角宽，下额角凸出，使人显得单薄，缺少抚润;然而瓜子脸或鹅蛋型脸则给人一种雍容华贵的美，一种妩媚的感觉。

因此，瓜子脸最能体现出东方女性的清秀、恬静、温柔、妩媚等气质，最符合东方人的审美观念和标准。

如何拥有瓜子脸2

一、锻炼下巴及脸颊运动

面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约十秒钟，动作重复三次即可。

二、强化脸颊及嘴角肌肉

1、将嘴唇闭上，嘴唇往右撇的表情持续约10秒钟，刚开始不习惯时，眼神也可以配合左右转换。

2、子阿姨之前同样的动作，用嘴唇做向左撇的表情持续时间也为10秒，然后左右轮回做，循环八次就行了。

三、消除嘴边法令纹

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针按摩嘴唇内侧的穴位，舌尖刺激唇边的肌肉连续三次以上 1)舌尖从上侧开始按摩2)舌尖再转换到嘴唇右方3)舌尖在转换到嘴唇左方4)舌尖最后转换到嘴唇下方。

　　

四、强化下巴到颈部

1、坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

2、背伸直，在将头后仰，让下巴，脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

3、接着慢慢的.把嘴巴张开，做“啊”声，感觉下巴肌肉紧绷，也要注意腰要挺直了。

4、最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

五、调节牙齿的咬合

1、轻松放平双肩，嘴唇闭着然后略施力往两侧牵动。

2、张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6～8次左右。

六、消除脸颊赘肉

1、眼睛直视前方，两手摆在脸颊之前。

2、手掌向两边外侧打开，收下巴让脸稍微朝下，眼睛锐利张开，嘴角往外侧牵动，表情犹如百兽之王狮子般，持续动作10秒钟，如此6～8次左右。

七、促进新陈代谢

将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。如此持续动作约10秒钟，重复3次左右，会促进脸部血液新陈代谢。

八、增加肌肤弹性

1、好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起。

2、然后慢慢吹起使脸颊膨胀起来，持续约5秒，重复三次左右。

九、训练脸部肌肉运动

将嘴唇噘呈“u”型，让后喊“啊”，持续5秒。如此动作交替，重复3次左右。

十、强化脸颊肌肉

头颈在视觉效果上是一家，因此头颈线非常重要，有空不妨转转头，尤其将头部左右侧转，左右约15次，如此可以强化两边的肌肉。

十一、消除腮帮赘肉

1、用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10～15下，如此重复相同动作5次。

2、将脸部肌肉放松，再将嘴巴张开，让后装成嚼食东西样，如此做十次。