维生素e的祛斑方法有哪些 脸上长斑的原因

维生素e的祛斑方法有哪些

维生素e是一种脂溶性维生素，具有很好的美容功效，通过帮助防止细胞老化使肌肤保持弹性白皙润滑，所以大家应该也知道维生素e对我的皮肤有很好的祛斑功效。那么维生素e的祛斑方法有哪些呢？生活中很多常见的食物里面都含有维生素e，这种维生素构成了许多水果和蔬菜的表皮，特别是绿叶植物。所以，如果你想更好地吸收维生素e，应该多吃些水果蔬菜。

1、维生素e+薄荷油：维生素e和薄荷油的混合使用能够修复晒后受损的皮肤。晒后受损的皮肤容易将色素毒素堆积在脸部而形成斑点，所以做晒后修复应及时。2、口服维生素e：维生素e胶囊具有淡斑祛斑效果。脸部出现色斑是因为肌肤色素和身体毒素的堆积，而口服维生素e能够帮助细胞活力的增强，从而防止色素在脸部的沉积，进而起到祛斑的效果。3、维生素e面膜：因为维生素e可以全面、高效抗氧化，通过保持细胞活力避免色素毒素沉积在脸部凝结成斑，所以维生素e可以与柠檬、酸奶、牛奶等搭配制作成面膜来淡斑祛斑。

脸上长斑的原因

色斑的生成原因有很多，比如外出不注意防晒、电脑的辐射，工作压力大，情绪波动大，饮食作息不规律，失眠或熬夜，内分泌不调、妊娠、长期月经紊乱等等，在外界因素的刺激下，再加上体内代谢功能的减慢，正常代谢毒素就不能及时被排出体外，这样时间长了，就会导致皮肤的代谢紊乱，黑色素或毒素沉积，使脸上长出呈褐色的斑点。

那么我要怎么预防色斑的形成呢？其实在日常生活中，我可以保持均衡的营养、注意各种维生素的均衡摄入，保持足够的休息和睡眠、避免身体过度的劳累，改善微循环、调节内分泌、从而激活细胞活力促进细胞的新陈代谢，增强营养物质吸收、疏通经络、调和气血的功效，最简单也是最重要的一点是保持心情舒畅，避免心绪不宁烦躁等。