怎样才能使发质更好

在饮食方面应多喝水等等。

怎样才能使发质更好1

油性发质者在饮食方面应多喝水。

油性发质的.护理方法：

　　

主要手段在于洗发和合理使用洗发剂，以及注意饮食。某些避孕药会影响女性的荷尔蒙平衡，改变油脂分泌，选用时应与医生讨论：改以啤酒作发胶，用柠檬水润发，可有效去除油脂；用苹果醋润发，可滋养头皮及去除洗发精的残余。

在饮食方面应注意多喝水，多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时，应忌食：黄油和干酪、奶油食品、牛奶、肥肉、含防腐剂食品、香蕉、多脂鱼（鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼）、鱼子酱、冰淇淋、腌制食品。

另外，食用鸡蛋每周不超过5只。

怎样才能使发质更好2

干枯、没有光泽度的头发会让本应神采奕奕的脸庞黯然失色。适当地选用一些可增加头发光泽的美发用品，秀发就如同带上了一只皇冠，散发出灿烂的光芒。

发膜DIY

材料，一只鸡蛋（蛋白与蛋黄分离）

操作方法：

1． 在洗发水中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，让头皮得到最大程度的舒展。

2． 洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净。坚持每周1-2次，鸡蛋白醋发膜能让干枯无光的头发变得乌黑发亮。

丽秀发吃出来

谁不想让秀发光彩照人？其实只要日常在饮食上稍加注意，亮丽秀发很容易失而复得。

海藻类

头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。

绿色蔬菜 黄色水果

缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。

　　

豆类

经常吃豆腐等豆制品不但能起到增加头发的光泽、弹力等作用，还能防止分叉或断裂。而对于30岁左右的女性来说，多吃豆制品、多喝豆浆不但能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发的生成。

让秀发光亮如镜

秀发无光还与生活习惯有关，改变不良的生活习惯，并经常为自己DIY发膜吧。

冷水洗发

现在的女性，一般都能根据自己的`发质选择适合自己的洗发水和护发素，但是她们往往习惯用热水进行冲洗，认为这样会洗得很干净。而据头发护理权威专家称，冷水洗发才不会破坏头发对亮发营养成分的吸收。因此，爱美的女性应该抛弃传统的洗发方式，改为冷水洗发，以便靠冷水的作用关紧表皮细胞，从而能更好地反射光线，提高头发的亮度。

加强滋养

很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华.

怎样才能使发质更好3

头皮干性油性区分方法：　　

如同皮肤有分干性、中性、油性、敏感性一样，头皮也是分性质的

判断头皮性质方法：洗完头后24小时，拨开头发，用一张吸油面纸压在头皮上一分钟

取下吸油面纸后观察：

1、面纸上贴头皮部分，有油渍，且放置几分钟后，油渍未退，那么就说明是油性头皮

2、面纸上的油渍，在放置几分钟后，褪去

说明该“油渍”为水分，是中性头皮

3、无油渍，有大块皮屑，干性头皮

4、头皮颜色不是肤色白，而是略微偏红，那么说明是敏感性头皮

　　01、区分发质油性干性

区分发质的类型可以根据以下因素：1. 从手感上来看：将手指插入头发中，感受头皮的油脂分泌情况和头发的柔软程度，从而判断发质类型。

- 油性头发：手摸起来容易变油腻

- 干性头发：手摸起来干燥无光泽、毛躁

2. 掉发情况：盯着镜子，将发丝向上并过度拉伸，观察头发的脱落情况，也可以帮助初步区分发质类型

- 油性头发掉的头发相对较少，头发质感细软

- 干性头发掉的头发较多，大多毛躁、无光泽

3. 观察头发的整体外观：观察发质的整体外观，可以看出头发的发量、头发亮度等等

如：

- 油性头发：通常发量大，颜色鲜活、亮泽

- 干性头发：发量相对较小，颜色失去鲜艳度

总之，通过手感、掉发情况和观察头发的整体外观等方面的.分析，可以初步分辨出自己的发质类型，从而采取相应的护理措施，达到美丽秀发的目标。

　　

　　02、怎么知道自己头发是什么发质

头发的发质通常是指头发的粗细和柔软度，可分为细软、中等和粗硬三种类型

以下是一些判断头发发质的方法：

观察头发的粗细：用肉眼观察头发的直径，如果头发很细且容易断裂，那么你的头发可能属于细软发质；如果头发很粗且坚韧，那么你的头发可能属于粗硬发质；如果头发直径在中等范围内，那么你的头发可能属于中等发质。

摸头发的柔软度：用手摸头发，如果头发柔软光滑，容易打理，那么你的头发可能属于细软发质；如果头发较为硬粗，比较难打理，那么你的头发可能属于粗硬发质；如果头发柔软度适中，不易打结，那么你的头发可能属于中等发质。

洗完头发后头发的状态：洗完头后，如果头发容易打结、过于毛躁，那么你的头发可能属于细软发质；如果头发洗完后比较硬、不容易塑形，那么你的头发可能属于粗硬发质；如果头发洗完后的状态适中，不会太毛躁也不会太硬，那么你的头发可能属于中等发质。

综上所述，可以通过观察头发的粗细、摸头发的柔软度和洗完头发后的状态等方法来初步判断头发的发质

如果您还不确定自己的头发发质，可以向美发师咨询，他们会根据您的头发特点和需要给出更加准确的建议

　　03、男生怎么判断头发是油性还是干性

1. 判断头发的油脂分泌情况

可以用手轻轻摸头发，如果感觉头发比较油腻，则说明头发是油性的，反之则是干性的

2. 物理原因：头皮和头发会分泌油脂物质

油性头发分泌的较多，而干性头发分泌的较少

3. 油性头发的特点是容易变得油腻发胶不易吸附头发

而干性头发的特点是缺乏油脂，容易发生断裂和枯黄

4. 判断方法步骤：洗完头后2天不要使用发蜡、发胶

当天早上起床用干毛巾擦拭头发，观察头发状态

如果头发无光泽且毛燥，则说明头发偏干；如果头发有光泽，则说明头发偏油

5. 另外还有一种判断方法是用纸巾擦拭头发或头皮，如果出现油渍则说明头发油性，出现白色碎屑则说明头发干性。

6. 综上所述，男生判断头发是油性还是干性需要观察头发的油脂分泌情况、头发状态以及用纸巾擦拭头发或头皮的情况来综合分析，才能得出准确的结论。