如何赶走肌肤皱纹

仰睡、别揉眼和眯眼等等。

如何赶走肌肤皱纹1

仰睡

很多人觉得仰睡不舒服，但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡，就是平躺、正睡，正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松，而且可以减少脸部的皱纹。所以，对于女性来说，适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现，抵抗衰老。

另外，根据美国皮肤病学会的研究，侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹，而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此，最好仰睡。

别揉眼和眯眼

眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水，眼周的皮肤太单薄，保护能力弱，水分易蒸发，较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的，因为很多细纹是表情纹，所以要管好自己的双手，千万不要大力揉眼睛，不要眯眼或使劲看东西。

美国皮肤病学会认为，像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累，最终形成皱纹。所以如果看不清，就戴上合适的眼镜吧。

　　

多吃鱼

特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源，它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸，这种脂肪酸能滋养皮肤，有助于减少皱纹。

还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

用可可粉取代咖啡

经研究发现，可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤，增加含水量、减少皮肤凹凸不平，并帮助皮肤防御紫外损伤。

不要过度洗脸

人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品，所以洗脸是必要的，但物极必反，过度洗脸非但不能保护皮肤，还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢，有一定自洁功能，且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜，看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗，就会损伤正常的表皮细胞，容易导致皱纹的形成。

多吃水果和蔬菜

美国杜兰大学的研究发现，维生素C可以增加胶原蛋白的.合成，防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤，纠正色素沉淀，改善炎症皮肤。

多吃大豆

研究表明，大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤，改善皮肤组织，让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质，但脂肪却较低，多吃大豆少吃肉，能达到健康减肥的效果。

想要消除肌肤皱纹可以采用以上介绍方法，日常要注意生活习惯，同时饮食可以吃一些紧致肌肤的食物，比如大豆、水果和、蔬菜，而且日常要注意护肤，正确的护肤方法可以可以帮助消除皱纹，赶紧试试以上介绍的方法吧。

如何赶走肌肤皱纹2

一、体位性皱纹

体位性皱纹最常见的就是颈部的皱纹了。这是颈部为了方便活动，肌肉较为充裕而形成的。有的人甚至一出生就有。这样的皱纹不代表老化，不过如果你发现它逐渐加深，这时的体位性皱纹就是老化的象征了二、动力性皱纹

动力性皱纹，顾名思义是脸部肌肤经常收缩活动的结果。我们脸部的表情，日常说话都有可能造成。主要表现为眼角处的鱼尾纹，嘴巴两边的口角纹、额头的.抬头纹等。三、重力性皱纹

这种类型是由于年龄增长造成的，是明显的衰老性皱纹。由于肌肤松弛，受到重力的作用，会逐渐的下垂，形成重力性皱纹，最常见于眼部、脸部和颈部。赶走皱纹五妙招

最先出现皱纹的位置一般都是眼部，下面一起来学习怎么利用五部曲赶走皱纹吧！

　　

妙招一：轻柔卸妆，彻底清洁

任何护肤步骤，首先的一步离不开彻底清洁。如果有化妆或使用了隔离防晒霜，要先进行卸妆。卸妆时注意采用不刺激的卸妆产品，力度轻柔，手势细致。卸妆结束后，用洁面产品彻底清洁肌肤。妙招二：早晚区分护理

由于肌肤的新陈代谢情况有早晚之分，因此选用护理产品时也要注意区分护理。对于眼部肌肤，白天可以使用以补水为主的喱状产品，以活化肌肤；到了晚上，则该换成滋养成分较高的眼部精华或眼霜，让肌肤在睡眠中得到休息以及充分地吸取营养。

妙招三：选择合适的眼霜

众所周知，眼部肌肤是人体最薄弱的肌肤之一，因此选用眼霜时，一定要避免含油脂的产品，以防长脂肪粒。可以选用还有维生素C或E，或者只天然萃取而成的眼部产品，天然安全，避免伤害眼部肌肤，同时可以补充营养，增强肌肤活力。

妙招四：经常按摩舒缓疲劳

现代人电脑、手机成了贴身物，经常面对，容易使眼睛疲劳，造成皱纹，因此，可以通过按摩来适时舒缓。平时在办公室每工作1-2个小时，可以闭上双眼，用手指轻轻地按压眼球，顺着上眼睑至下眼睑的顺序，接着往反方向继续，这样按压5次，有助于放松眼部肌肤。妙招五：注意饮食，内外调养

任何护理都只是从外部着手，其实从内调养也是非常必要的。为了延缓衰老，赶走皱纹，日常应多吃含有胶原蛋白的食物，如鱼头、猪皮、鸡肉、等，还要注意摄取富含维生素的食物，如番茄、芹菜、猕猴桃等。让肌肤抗击氧化，延缓衰老，增强弹性，锁住青春。

如何赶走肌肤皱纹3

一、米饭团去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉。

把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉。

这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

二、鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。

鸡皮及鸡的`软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。

把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

三、猪蹄去皱

用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　　

四、水果、蔬菜去皱

丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

五、啤酒去皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。

适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

六、茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶多酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。

除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

七、咀嚼去皱

每天咀嚼口香糖5～20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。