按哪里可以让胸变大

想要乳房变大可以按摩檀中穴、少泽穴、乳根穴，对整个乳房按摩可以由下往上，由外向内按摩。

按哪里可以让胸变大1

1、檀中穴。

檀中穴为八会之气会穴，可以调节身体气机，宽胸理气，活血通络，促进胸部发育，让胸部坚挺。位于两胸最高点连线的中点，可以用手指进行按压，也可以用大鱼际顺时针按揉。

2、少泽穴。

为乳房保健要穴之一，可以刺激激素释放，激活乳腺细胞，促进乳房发育。位于小指末节尺侧，距离指甲根角侧上方0.1寸。按摩时可以用指腹向下按压做圈状按摩，以局部有酸胀感为宜。

3、乳根穴。

在乳房根部凹陷处，“乳根”表明穴位是乳房发育的根本，按摩可以通畅乳腺，疏通乳房周围的经络，改善乳房循环。

4、由外向内，由下往上按摩。

双手四指合并，由胸部下沿或外延，将胸部往上以及往内进行推拿，促进乳房发育，避免力度过大。

一、推按乳房

先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头增加乳头的柔韧度，再以双手手指圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚十分钟。

二、拿捏按摩

(1)是十指张开双手分别放在一侧乳房的底部，从底部开始慢慢的向乳头方向推，或者用双手手心分别覆盖一侧的乳头，五根手指按在乳房的底部呈放射状向乳头方向拉，重复三四次以上。

(2)用双手罩住乳房以乳头为中心，在乳房底部，按顺时针方向画圆圈,画的时候要稍微用力,重复三十次以上,完成以后再按逆时针方向画圆圈,重复三十次以上。

(3)用食指、中指和无名指,这三根手指从乳房上方开始向乳房下方画圆圈,重新回到乳房上方十秒不要停,马上推到锁骨处重复三十次。

　　

乳房怎么揉才会变大

1、推按乳房

这个办法可以有效帮助丰胸，具体的做法是先按摩乳头，然后再用手指的指腹对乳头进行揉捏，这样可以有效增加乳头的柔韧度。做了这些以后再用双手的'手指，去圈住整个乳房，然后力度适当地从乳房的底部上推到乳头，这样循环按摩，可以有效增大乳房。

2、拿捏按摩

(1)、先保持十指张开的姿势，然后把双手分别放在一侧的乳房底部，然后从下边开始，向乳头的方向慢慢推。也可以用手心分别去覆盖一侧的乳头，然后五根手指呈放射状去按住乳房，最后向乳头的方向拉，这样重复30次。

(2)、然后就是用双手去罩住我们的乳房，把乳头当成中心，然后在乳房的底部顺时针画圆圈。稍微用力一些，然后再相反方向做一下，也要重复30次以上。

3、沐浴按摩

洗澡的时候对乳房按摩效果更好，可以利用花洒，把温水或者是冷水交替着冲洗乳房，来刺激胸部。洗完后还要擦上滋润露，并且对乳房按摩。最后在乳房周围，画小圆圈似的按摩。

想乳房变大按哪个部位

1、乳根穴

乳根穴的位置是在胸部乳头垂直下方的根部处，也就是第五肋骨间隙位置，之所以按摩乳根穴，也是因为这是乳房发育生长的基础，并且正好还是在胃经静脉气血下行的中枢位置上，按摩之后可以达到解决胃气缺失的情况，还可以有效的调节气血问题，从而紧致胸部的肌肉，防止乳房下垂，通过刺激后可以达到胸部增加弹性和紧实的作用。

2、大巨穴

大巨穴是在下腹部的位置，从肚脐往下一直到到耻骨连线处约四分之三的地方。大巨穴经过按摩和刺激之后可以有效的促进卵巢和乳腺荷尔蒙的分泌，正确按摩是完全可以使胸部光滑又紧实的，一段时间会后成为有弹性的美胸。

3、膻中穴

膻中穴从两胸最高点连线，在线的中点位置上，膻中穴在中医中被认定是可以调剂内气平衡的穴位，而且它还直接与五脏六腑、内气有关系，通过对膻中穴按摩之后，就可以有效的疏通血脉和增肌强胸的作用，从而胸部的肌肉可以越来越紧致，对于保护心血管也有不错的功效。

按哪里可以让胸变大2

做什么运动能使胸部变大呢

站姿推墙运动

站着推墙能够利用双臂的力量让胸部向中间集中，是特别适合胸部外扩的女生经常做的丰胸运动。让胸部变大的小秘诀具体动作时站在距离墙壁约一个手臂的距离，双腿打开至臀部的距离，双手平举在胸前推墙。下半身保持直立不动，胸部缓慢向墙方向靠近，每次保持十秒钟回复到原来的姿势，重复动作3次。

　　

跪姿提臀运动

这个动作能够有效防止和改善胸部下垂，同时锻炼出优美娇俏的臀线。第一步，跪在地板上，两个手肘稍微弯曲，撑住地板，眼睛直视正前方。让胸部变大的小秘诀是要保证脚尖脚尖撑起小腿的力量。接着，脚尖用力，伸直膝盖，慢慢将臀部抬起，等到抬到最高点的时候，要保持5秒这个姿势，然后再恢复一开始的`姿势，重复动作3次。

可能很多人都想知道，到底做什么运动能使胸部变大。胸部的大小其实也关乎着女性的自尊，所以很多女性才会因为胸小而感到自卑，从而找了许多方法丰胸。当然，丰胸也不能只是依靠运动，饮食方面也可以适当的改善一下，要注意营养。

让胸部变大的按摩手法有哪些

摩擦法：四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈、肩向腋窝下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳头向四周摩擦至腋下淋巴结处。先轻轻摩擦一遍，然后重一点，最后再轻一些按摩，共按摩三遍。

揉捏法：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。如此反复3-5分钟。揉捏时应该用指掌肌肉的力量，力要透入深层肌肉、韧带。

点压法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小鱼际在胸扩各部及颈根、肩部，做旋转按摩，然后点压有关穴位，如气户穴、库房穴、膻中穴等。点压时先旋揉后点压，在穴位处点压10秒钟，反复2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。点压法最好避开乳房，如要对乳房施术，用力要轻。