冬季为什么更容易脱发吗

冬天容易脱发可能是因为新陈代谢慢、频繁洗头、天气干燥等原因引起的。

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1、冬季天气变冷后，皮肤也变得干燥了，头皮分泌油脂也相应的减少了，造成头部环境很干燥，而且头皮屑角度，特别容易脱发。

2、取暖设备造成的冷热交替刺激头部血液循环问题。空调、小太阳虽然能够让人的身体暖和，但是这种人为增温会让人的`身体和头部感到不适，血液循环异常，容易造成脱发问题。

3、饮食辛辣、大量饮酒，冬季到了，小伙伴的饮食突然由清淡口味变成了火锅刷羊肉之类的辛辣重口味了，这样的饮食会刺激毛囊造成脱发。而饮酒更会损伤毛囊造成永久性的毛囊损伤。

4、加班熬夜、精神压力大，冬季属于年终期间，年终的工作压力让人崩溃，尤其是职场白骨精们常常在年终的时候长时间高强度的加班工作，如果完成不了任务量，还会被领导批评，精神压力也非常的大。内分泌失调的情况也容易造成脱发。

现在知道冬季为什么更容易脱发了吧，这是和多方面原因有关的，所以想要在冬季做好预防脱发的工作就要从多方面注意，冬季天气干燥我们要及时补充水分，还要注意不要在冬天频繁的吃火锅，特别是辛辣口味的。还要注意调节好自己的生活，不要给自己太大的生活压力。

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冬天容易脱发的原因：

1、新陈代谢慢：

头发需要维生素和蛋白质的滋养，由于冬季天气比较寒冷，人体自身的基础消耗量就会变低，使体内的新陈代谢变慢，从而造成头皮细胞营养物质的流失，导致脱发。

2、频繁洗头：

冬季干燥，想通过洗头保持头发柔顺，会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多。洗发水会刺激头皮毛囊对头发造成伤害，就会导致脱发。

3、天气干燥：

冬季是比较干燥的季节，由于体内的水分减少，就会由夏季的油脂性头皮转变为干性头皮，造成发根松动，导致头发容易脱落。

冬天容易脱发的注意事项：

1、不要使用刺激性的洗发水。

2、多吃一些蔬菜水果。

3、避免熬夜，保持良好的作息习惯。

4、不要用太热的水洗头发。

5、如果掉发很严重。建议去医院进一步的检查。

一、注意防晒

在冬季，仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少，尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子，更不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以避免对头发的造成伤害。

二、调整饮食结构

调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的'作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等；同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。

三、减少洗头次数

在干燥的冬天，许多人会感觉有掉头发严重的现象，而他们怎么办呢？有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头，结果反而会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多。事实上，冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了。

四、坚持每天按摩头皮

有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的土壤。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。

冬季头皮比较干燥，容易因为缺水而出现干燥脱发瘙痒的症状，所以一定要注意护理，避免头皮受损。冬天洗头不能太勤，一周可以洗2-3次，一定要清洗干净，选择合适的洗发护发产品。如果脱发问题一直没有解决，那么需要去专业机构做个检查！