看恐怖片的好处

看恐怖片的好处，很多恐怖片迷都会到电影院寻求刺激，却也有人怕得要命，认为不需要花钱吓自己，坚决不看恐怖片，现在分享看恐怖片的好处。

看恐怖片的好处1

1、惊吓能燃烧卡路里

根据英国西敏寺大学(University of Westminster)的研究，邀请10人观看10部恐怖片，并观测他们的心跳摄氧量和二氧化碳浓度。在观看经典恐怖片《鬼店》(The Shining)之后，又跳又叫的组别总共消耗了近200大卡的热量，相当于一个人走路40分钟所消耗的热量。

2、刺激肾上腺素来加强免疫力

学者表示，恐怖片造成的惊吓，会刺激肾上腺素(Adrenaline)的分泌，引起人们的战斗或逃跑反应(Fight or Flight Response)，一篇刊登于《压力》(Stress)期刊的研究也指出，战逃反应暂时增强了免疫功能。

3、帮助应对焦虑情绪

战斗或逃跑反应除了和肾上腺素的分泌有关，还会提升体内血糖和可体松(Cortisone，又称压力荷尔蒙)的浓度，使我们有正面临威胁的感觉。不过，因为我们知道自己在看电影，所以可以在确保自己安全的情况下，锻炼我们面对焦虑的能力。

　　

4、喜欢被吓有科学根据

有些人可能觉得奇怪，怎么会有人喜欢被吓？社会学家玛姬克尔博士(Margee Kerr, PhD)表示，某些人喜欢被吓是有原因的，因为快乐荷尔蒙多巴胺(Dopamine)等神经传导物质，可能会在人们受惊吓时分泌，研究也证实，多巴胺和恐惧的关系密不可分。

5、活化大脑更清醒

研究也指出，观看恐怖片会让大脑释放神经传导物质，还能增加大脑活跃度，让人感觉更清醒，这样子使大脑更清醒的效果，或许也有助于我们面对生活中的挑战。

6、看鬼片使约会更顺利

由于惊吓会刺激快乐荷尔蒙的分泌，这些荷尔蒙也会促使我们，对某人产生爱意，再加上紧张害怕时，能抓紧对方的手或抱着对方，因此，约会看恐怖片或许很多人觉得老套，但确实有其道理。

7、被吓能纾压并战胜恐惧

如果您压力很大，试试看恐怖片来纾压吧！虽然听起来有些吊诡，不过，当我们受到惊吓之后，通常都会有松一口气的感觉，就像坐云霄飞车一样，我们知道自己是安全的、电影也不是真的，因此除了有纾压效果，我们还会有战胜恐惧的.成就感。

8、小孩应避免受惊吓留阴影

要特别注意的是，有些惊悚恐怖片或可怕的经验，容易让小孩留下阴影。一份研究指出，26%的大学生表示，过去看恐怖片或其他受惊吓的经验，导致他们长大后仍有相关阴影或焦虑的情形。

9、不敢看别强迫自己

看恐怖片除了富有娱乐性之外，对健康好处也不少，不过，克尔博士也警告，这些实验的研究对象，都是自愿并且能接受这些恐怖体验的人，对于那些不喜欢受惊吓，也不觉得看恐怖片有趣的人，可能一点好处都没有。

看恐怖片的好处2

1、首先，恐怖片可能没你想得那么恐怖。

生理学研究表明，在人做危险游戏的时候脑垂体就会分泌很多类似麻醉药的化学物，如内啡肤等，这些药物可以用来减缓肾上腺素所导致的心率异常和血压升高，起到冷静作用，并且可以减少恐惧情况下脑内血栓和中风的机率。

也就是说，看似经历着恐怖的画面，但是身体会主动帮你镇静，感受到的恐怖情绪一般都没有想象中那么大。

2、恐怖片也可以发泄情绪

恐怖片也是一种发泄的方式，具体原理其实和噩梦差不多。

缓解理论认为，恐怖电影带来的紧张感，可以让观众在观影后马上放松。

这些唤醒在恐怖的刺激结束后 ，即电影结束后就会转化为正面的情绪。

这种从紧张到极度放松的过程会令人感到很舒适，并更加认同真实的环境。

大概类似游乐园里坐过山车大呼小叫吓得不轻的人，在结束后却表示“过瘾”。

　　

3、恐怖片使人上瘾

对于恐怖片来说，不仅是结束后的那极度放松令人上瘾，根据持续奖励理论，恐怖电影引起的高度生理唤醒是可持续的，并能够持续为我们带来兴奋的体验。

但由于有维系心理或生理平衡的本能，这种唤醒具有适应性。每个人被唤醒的程度有高低之分，对那些喜欢看的人来说，就会像“耐药性”一样不断寻求更猛烈的刺激。

因为被恐怖片唤醒本身可能就是一种自我奖励。

4、大脑享受这种快感

看恐怖片实际上属于一种“良性自虐”，而良性自虐使人快乐。

生理本能告诉这是危险或痛苦的行为，但认知上明白这个行为其实很安全，这种冲突就会带来快乐。

另外，在大脑中，感知厌恶和愉悦的脑区是紧密相连的，甚至有部分重叠。大脑在接受到“安全威胁”刺激后，感知厌恶和愉悦的这两块脑区都会释放出一种令人快乐的化学物质，因此也会给人一种积极正面的感觉。

5、个人性格

许多人寻求刺激的心理，以及敢于冒险的自身品质导致恐怖片成为他们日常生活中必不可少的东西。

有些人倾向于选择从事试飞员、脑外科医生和拆弹专家等刺激的工作，他们享受恐惧的感觉，“战斗－逃跑”反应对他们来说很愉悦，甚至能模拟性冲动。心理学家早就确立了着迷于过山车、赌博和极限运动的寻求刺激型人格的特点。

恐怖片的心理益处

恐怖电影的主要好处之一，是它们能够在观众中制造恐惧感和悬念感。这种恐惧感会引发肾上腺素和皮质醇等激素的释放，从而对身体产生积极影响。例如，肾上腺素可以增加心率和血流量，从而暂时提高能量和警觉性。而同样，皮质醇可以改善记忆力和注意力，使人体及大脑能够更好地保留信息并执行认知任务。

同时，恐怖电影也为个人提供了一个独特的机会，来面对和克服他们的恐惧。通过在受控环境中将自己暴露在可怕的环境中，观众可以逐渐对恐惧和焦虑脱敏，以提高他们在日常生活中应对压力和焦虑的能力。

恐怖片的生理益处

除了在心理上的好处外，恐怖片对观众来说也可能产生生理上的.好处。例如，有科学机构的研究人员进行的一项研究发现，观看一部恐怖电影可以燃烧多达200卡路里的热量。

这是因为恐怖电影对身体有生理刺激作用，会引发心率和新陈代谢的增加。随着心率的增加，新陈代谢率也会增加，从而导致能量消耗暂时增加。

但是这些生理反应际上是如何导致卡路里燃烧的呢？这一切都与能量平衡有关。当你消耗的卡路里少于你身体需要的卡路里时，多余的能量会以脂肪的形式储存。当你燃烧的卡路里多于消耗的卡路里时，你的身体会使用储存的脂肪作为能量，导致体重减轻。通过观看恐怖电影，你基本上增加了你的能量消耗，这可以帮助打破能量平衡，有利于卡路里燃烧。