断了联系怎么挽回

断了联系怎么挽回，很多女性在挽回感情时总展现出心态超过理性的情况，持续的宣泄心态，抱怨另一方，另一方面又期待能从忧伤中摆脱，把另一方挽回家，现在分享断了联系怎么挽回。

断了联系怎么挽回1

很多人其实都有这样的状况，就是两个人问题没有解决，一吵分手了，分手之后很多女性放不下，这时候就开始死缠烂打，比如说去找他，或者一直给他打电话等等，那这个时候男生对你的印象就会特别差，这个时候你肯定要通过断联，去刷新你的印象了，也就是来冲淡你的负面印象。

比如昨天晚上找我的一个学员，她说老师我知道了我要断联，那请问我要断联多久呢？是不是很多人都有这样的疑问，就觉得到底要断联多久呢？可能你们的概念里面，断联顾名思义，切断跟他的联系把他拉黑，完事等个几天，只要老师说15天，我就等15天完事他就回来了，哪有那么神奇的事情呢？

那其实断联的意义其实是冲淡对方的负面印象，然后在这个过程中，去建立你好的印象，主动把它吸引归来，所以这个时间不是固定的，每个人情况是不一样的，而是在这个期间里面，你做的事情如果有效果了，把对方吸引回来了，对方回来了，那就是结束的时间，断联只有开始没有所谓的结束，记住这句话

那有些人可能会跟我杠了说，老师我现在在他这的印象很差，他现在看到我都烦，我怎么冲淡印象，我还有什么办法吗，印象都是可以去改变的。

我来给大家做个有趣的实验，我带大家看一组数学题，1x2x3x4x5x6x7x8等于多少，咱们不用真的去算，想一想你的第一印象里面，是不是觉得这个数字应该不大，接下来看这一组，8x7x6x5x4x3x2x1等于多少，也不用去具体的算它的答案，你是不是觉得这个数字，应该会比上一个大一点，其实我告诉你这俩一样的，只是顺序摆了一下而已

但是给我们的印象，是不是不一样？所以我们要怎么去改变印象，就是改变对方，对你的第一印象就好了，现在是你的第一印象不好，所以我们要通过断联

重新塑造你的第一印象，那接下来我就直接告诉大家，在断联的过程中，我们可以做哪些事情，让对方回心转意呢，记住一个核心点，叫后撤加吸引，这是我们的整个的核心点，那么具体要做哪些事呢，我给大家捋了三件事情。因为每个人的情况是不一样的`，我给大家捋三个通用的。

第一个，撤出他的世界，就是我刚刚讲的后撤，为什么要撤出呢？因为当一个人跟你分手的时候，他已经把你排除在他的世界之外了，那这个时候，如果你强行的冲进他的世界，比如说你去他的家里找他，去他公司找他，那么对方就会感觉到压迫，看到你的时候都会很烦

甚至会觉得，就像一个粘人的口香糖扔不掉，就会有压迫感，所以你撤出他的世界，第一是让他有一种安心的感觉，不要让他有这种压迫

第二是个插曲，很多人会把断联当成了断开联系，甚至于说拉黑删除，然后你就会发现，要不就是你把对方删了，要不就是对方把你给删了，所以第二步，你在整个的过程中，是可以尝试去加回对方的，怎么个加法，教大家四个字叫，以退为进，什么意思，就是你偶尔可以申请一次

这个加好友的请求，这里面的加好友的理由，要怎么写呢，写的真诚一点，写事情，不要过多的写你的感受和结果，什么意思，比如说你可以写，和你离开以后，我想过我们的感情问题，出在哪等等，这个就可以了真诚一点，千万不要写，离开你以后我每天以泪洗面，饭也吃不下

我跟你讲，人家看到这个都很害怕的，但是如果你发了这个请求之后，对方没有同意，他给你回了一段话，或者压根不理你怎么办，千万不要连环追击直接撤回，什么都不要干，该干嘛干嘛，过你自己的生活好，过一段时间再发一条，只要你发的对，不超过四条，对方就会同意你的好友申请，这是一个插曲。

第三步也是我们挽回过程中，最重要的二次吸引，所有的挽回，都是在经营二次吸引，你冲淡了对方对你的坏印象，接下来是不是要建立好的印象了，二次吸引，因为每个人的情况不一样，要根据你们分手的原因来建立，我今天只给大家列举两个，我们在做挽回过程中，就是概率比较大的。

第一个，提供情绪价值。其实挺多人的分手原因，都是因为没有学会提供情绪价值，让这个男生觉得没有劲，比如说你在跟对方，说话的整个过程中，大部分都是以我为核心的，比如说，我觉得你应该怎么怎么样，我觉得你明天，应该加一件衣服了，我觉得你今晚可以早点回家，我觉得明天你怎么怎么样

就是全部是以我，和命令的这样的语气在说话，那对方是丝毫感觉不到情绪价值的，不妨把它换成你，我觉得你这两天有点累，怎么怎么样

第二个吸引的重点，共情。男人在一段感情里面，最想要的就是理解和认可，就是他希望找一个能够懂他的人，但是如果你的性格比较强势，每次比如说男生，说了一个什么事，这点事还好意思说，这有什么好说的

你看共情不了，男人就会感觉到压迫，这个共情和提供情绪价值，是我们觉得很多感情里面，就是最容易出现问题的事情，这就是二次吸引的重点，也希望对你的挽回有所帮助。

断了联系怎么挽回2

一、断了一切联系方式还能挽回吗?

断联有三大效果：

1、制造不可得性。

2、洗印象术。

3、好感浓度与冲突浓度之间的平衡。

分手后，想要挽回男友的女生们可以考虑一下用“断联”这一招。可是，断联并不是简简单单地断开联系一段时间就可以的`了，还需要注意许多地方，方可挽回前男友的心。那该注意些什么呢? 断了一切联系方式还能挽回吗?使用断联这一招，通常是针对男友对自己极度反感而提出分手这种情况。

二、断绝关系了还能挽回吗?

断交便是和对方拒绝一切沟通，包括消极的排斥和敌意。 这个阶段非常明显，简单点就是拉黑锻炼，电话、/信、QQ等任何联系方式，包括面对面，断绝一切联系和交集。这个时候或许你非常痛苦，感觉到被抛弃，没有安全感，但是你必须放下心中的执念，包括重新审视自己，由内到外提升自己，同时彼此冷静，给对方情绪缓和喘息的时间、空间。

断了联系还能挽回吗?断联这个阶段本来对方情绪状态就很糟糕，结果越解释越乱，导致对方更加排斥，挽回难度加大。所以分手后不要通过强行向对方解释试图挽回，而是应该学会冷静情绪，冷静分析问题，这样才能正确使用好断联方法，帮助自己挽回爱情。