男人一般一次多久才是正常的

男人一般一次多久才是正常的，很多男人在第一次和女友进行交合的时候都很在意时间的问题，他们总是以为时间越久几证明自己越厉害。那么男人一般一次多久才是正常的？

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性性生活一次多久差异比较大，一般不低于三分钟都算是正常的。

正常情况下健康的成年男性，性生活一次的时间从大概会在5到10分钟左右或者更长，但也不是越长就越好。建议维持在夫妻双方，不感到疲劳或者不适的舒适时间就算是正常的。对于正常的夫妻生活时间，是因人而异的，每一对夫妻都是不同的，具体差异很大，要根据夫妻共同的意愿，合理安排。另外如果性生活的.时间低于3分钟就属于早泄了，是不正常的，建议到医院进行诊断治疗。

建议夫妻间多沟通，互相帮助才能使性生活更和谐，时间的长短实际上并不能完全影响性生活的质量，也可以通过其它的方法舒解生理需求，建议男性不要太在意性生活的时间长短，平时多锻炼身体，缓解精神压力注意休息，饮食上吃一些清淡的食物，注意戒烟戒酒，都可以有效改善性生活的质量。

　　

男性性生活的正常时间因人而异，多数男性性生活时间在3-5分钟。性生活时间是指插入阴道到射精的时间，大概3-5分钟。部分人可以达到20分钟以上，但是绝大多数人不能达到。时间＜1分钟的患者，定义为早泄。通常3-5分钟都属于正常，部分患者不射精，0.5-1小时难以射精的患者，其实也存在问题，并不是时间越长越好。

通常女性获得性高潮的时间要10分钟左右，如果男性时间5分钟，相对与女性达不到一个节拍。所以可以通过性生活前的前戏，使男女双方同时达到性高潮。

男性进行性生活持续时间在3-5分钟左右即属于正常，性生活时间长短影响因素较大，如个体、身体状况、性生活动作频率及性刺激强弱等。

如果患者是青壮年男性，性生活持续时间会长，如为中老年男性，性生活持续会略短些，但并非是绝对。如时间小于2分钟属于早泄范畴，早泄主要指阴茎进入阴道之后2分钟之内射精，或抽插10-30次之内射精，或半数以上性生活不能令配偶达到高潮。出现早泄最直接原因是龟头敏感度增高，需进行详细检查及治疗。

治疗方法包括心理治疗、行为治疗、药物治疗、手术治疗等。性生活成功与否，与夫妻双方满意度密切相关，只要夫妻双方满意，性生活即成功，与时间长短关系不大，需参考其他指标，还有阴茎勃起硬度等。

建议性生活时男性需配合技巧，同时日常生活中注意饮食调理，适量食用补益类食物。患者需远离不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、手淫等，有利于提高身体素质。

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一般性生活超过5分钟就是正常的，当然这是因人而异的，也不是越久越好，时间长了会出现，满意度下降,加倍疲惫，易肾虚,勃起障碍等问题。对于女性来说，在享受之后的也别忽视了私处的处理 。

1、不宜呼呼大睡

经过一了场激烈的床上运动，性生活之后难免会有疲劳感，如果这时候睡觉的`话，容易造成疲劳感延续到第二天。

2、尿尿一次

由于女性的尿道很短又很直，性生活时，外阴部的细菌可能会逆行而上，进而尿道中，因此，房事过后需要一次小便，对于女性而言，做完之后排尿是一种预防尿路感染最简单有效的方法。

3、仔细清洗

房事很容易给女人带来妇科疾病，所以，在性生活前后需要好好护理，不仅要在做完爱之后注意卫生，性生活之前更应该注意。这性生活之后，也需要耐心的清洗，以保证健康!

　　

4、保持腹部温热

房事过程中，以及在做完之后，都应该要防止吹风，注意保暖，因为此时人体毛孔张开，且调节体温的能力还不能立即恢复到之前水平，很容易让病菌有机可趁，尤其是女性，可直接使子宫着凉，而引起宫寒。

不管整个交合的过程的有多久，在每次结束后要给对方一些称赞鼓励，相互清洁私密处，或者什么都不说，静静拥抱几分钟，给予对方心灵上的安慰。

0出头的小伙子每天都想拥有 。

28 ~ 30以后每周可以1 ~ 2次左右 。计算了3次以上 。

35以后每周跑腿一次的可能性很高 。

一般充满电一次多长时间正常？电动车充电一次大概需要5-10个小时 。如果充电指示灯从红灯变为绿灯，表示电池电源已完全充电，如果时间允许，建议在1-1.5小时左右充电(浮子)，为电池提供更多能量 。手机充电时间一般在2 ~ 5个小时左右 。手机电池容量、充电器功率不完全相同，所以充电时间也会有所不同 。如果使用工厂充电器，充电时间相对较短 。

在跑步机上跑步一般一次跑多长时间算是合理？跑步机上跑多长时间取决于你的健身目标 。如果是跑步经验不多的新手，一开始可以以缓慢舒适的速度跑15分钟，以后在跑步机上跑步的时间慢慢增加到30分钟，保持健康的体重 。(大卫亚设) 。

要想提高整体健康水平，必须在中等强度下进行高强度运动，每周跑步150分钟，高强度75分钟 。

进行长距离训练时，要在跑步机上跑更长时间 。

如果你知道室外跑步比赛是DavitalLine，那么就要在跑步机上增加一定的倾斜度，上坡增加在跑步机上的训练时间，让你更快、更强、更好地准备跑步比赛 。(莎士比亚，坦普林) 。

如果跑步是为了减肥，就要制定减肥计划，包括健康均衡的营养和跑步运动的结合 。每天消耗500卡路里，每周可以减少1-2磅 。

跑步机上跑步消耗的热量取决于很多变量 。包括跑者的速度、持续时间和体重、性别、最大心率等 。引发跑步需要40分钟、60分钟、75分钟等其他时间 。