跟老公无法沟通很压抑内心很孤单

跟老公无法沟通很压抑内心很孤单，共同语言对于夫妻来说极为重要，因为每一天你都需要和自己的另一半生活在一起，不过长期生活你会发现有很多让你无法接受的事情，下面了解下跟老公无法沟通很压抑内心很孤单怎么办

跟老公无法沟通很压抑内心很孤单1

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1、多听少说

很多女人抱怨，和老公无法沟通，就是老公不说话，和自己聊天基本上就不要想了。那么这里就需要把握一个原则了，那就是多听少说，男人不是不想和你说，而是每次他要说的时候，你就十个道理还回去了。这样子的话聊天还有什么趣味呢？

多倾听会让老公觉得你重视他，而且认可他。每个人都渴望一个真正愿意倾听的人。

2、先会倾听他，再要求他倾听自己

在婚姻当中，我们可以看到很多沉默的伴侣。而造成这样的后果通常是由于沉默的哪一方在语言的斗争中被打败了，于是便采取互不往来的政策。所以，不要沟通欲过盛，以免你的演说变成一场飓风，摧毁眼前的'一切。

3、爱没有对错输赢

很多夫妻，在遇到争论的时候，非要辩个对错，论个输赢。爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。

所以遇到意见不合，跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法，比无休止的争论对错，输赢要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律师和法官。

4、注意自己的语调

愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。亲切，幽默，骄傲，热情，消遣，虚弱，有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。所以，讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

有时候不能沟通是因为你们沟通的方法有错，所以要更好地沟通，就要学会沟通方法。

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一、跟老公无法沟通怎么办，夫妻如何有效沟通

1、多说，请，谢谢，适时肢体接触。

因为没有人喜欢被颐指责，特别是同等关系的配偶，所以没有必要像军人一样向另一半下命令，小时候被母亲吵架整理房间的记忆，让男性烦躁。爱青蛙情感分析师建议，女人应该以冷静和尊重的态度与丈夫交流，因为男人也有逆反心理。

如果你大声说话，他会比你大声说话。恋爱青蛙感情分析师表示，在交流时，要适当尊重，确立正确的交流姿势，不要把丈夫当朋友，不要像孩子那样问，不要通知，表达自己的想法，表达要求时比较直接，男性不喜欢拐弯抹角。同时，也可以适当地进行身体接触，减少交流时产生的防御感，增加夫妻的亲密感。

2、己所不欲勿施于人

跟老公无法沟通怎么办，夫妻如何有效沟通？许多女人在交流时，很容易陷入你必须听我的、你必须这样做的错误执念。事实上，世界上没有什么必要的。必须这样做。女性陷入丈夫必须这样做的时候，已经陷入了自己烦恼的沼泽。没有人有义务或责任帮助你做任何事情。

在女人的要求下，男人选择做这件事是为了爱。因此，触摸底线，男性不能继续下去，女性又生气，之后发生了一定的矛盾。爱青蛙情感分析师说，事实上，女人可以和丈夫很好地沟通，了解对方的底线，换个角度思考对方的需求是什么，她们不想做什么，她们不需要强迫别人做这些事情，所以矛盾自然不会发生。

3、选择合适的时间场所。

感情分析师认为，很多交流的无效性与时间场所有很大的联系，有效的交流是在特定的时间内完成的，现在零碎的时代不能很好地解决大问题，想象一下，通过十几分钟的电话吗？时断时续的微信聊天？两个人坐不住，面对面的交流很顺利。

当然，交流场所也很重要。因为环境会产生仪式感，所以男性在家的状态和酒桌的状态完全不同，所以建议选择安静的咖啡店和餐厅。

夫妻双方是否存在比较严重的'矛盾纠纷，实际上应定期进行比较正式的交流，通过语言交流，发泄各自的不满，寻找解决办法。结果，建立有效的交流方式是维持婚姻长期不可或缺的一环，也是拯救婚姻不可或缺的一环。

如何有效的和老公谈心

1、不要急，不要燥，有的女人在生活中就是那种总是急躁，总是老公还没说完话就自己先发表观点了。想要有效果的聊天就要在两个人在交流过程中一定要有一个好的态度，当你态度端正，当你愿意倾听的时候，你会发现，其实男人很多时候也愿意打开自己的心门。

2、给予老公肯定，不要总是两个人之间还没有开始说什么，或者两个人在简单的交往过程中，对于一个男人就否定了。不管是生活中还是工作中，只要你被别人否定了，你就会不开心，你就不会愿意和他说出自己内心所想，夫妻之间也是如此。

学会这些沟通技巧

1、学会温柔，回忆往昔

铁骨铮铮的汉子也抵不过温柔乡的攻势，所以当男人那股倔脾气上来的时候，你不如以退为进，学会用温柔的方式去解决问题，这比直接劝说会来的有用

这样的谈心技巧各位女生都应该掌握，有意无意的把你们之前一起拍过的甜蜜幸福的照片拿出来看看，勾起他对以前的回忆，这会让他心软，甚至学会自我反思。

2、懂得换位思考

换位思考无论是在跟谁沟通的过程中都是很实用的一个谈话技巧，当你在与对方沟通时，多用一些类似‘如果我是你，我大概也会这么做，不过...’先认同对方的观点，让对方觉得自己是被理解的，然后再提出自己的建议与意见，这是沟通一大实用技巧。

3、多传递一些正能量

没有人喜欢负能量爆满的人，毕竟跟这样的人讲话实在太累，容易让自己也变得负能量，所以想要知道谈心技巧，不妨就从正能量做起吧，让自己被对方所喜欢。