害怕麻烦别人心理形成的原因

害怕麻烦别人心理形成的原因，有些人是因为从小被父母教育，要养成独立自主的习惯，不要依赖和麻烦别人，而且还要助人为乐，殊不知，其实并不是父母的所有教导都是正确的，现在分享害怕麻烦别人心理形成的原因。

害怕麻烦别人心理形成的原因1

不懂得去表达自己的情感

为什么我们见到喜欢的女孩子会心跳加速，面红耳赤，甚至是不敢说话呢？

这其实是正常的生理反应。

我想问大家一句，你见到自己喜欢的人，不紧张不心跳加速？如果不是那你纯属扯淡，或者就压根不是你喜欢的。

之前一思老师讲过，很多人总想去改变自己的生理反应。

我很赞同他的观点，为什么要去改变自己的生理反应，老子的《道德经》都讲的是道法自然，就是攻速，我们不管做什么事情都要顺着自然的规律，不要强制去改变，因为这样很容易对自己造成伤害。

见到自己喜欢的人，紧张这是很正常的反应，但是你要学会去表达自己的喜欢。

如果你压抑自己的情感，压抑的时间长了，就会让自己出现负面情绪，这对自己，对他人，甚至对社会都会造成影响。

不懂得行为表达

当你见到喜欢的女生就心跳加速，不知道怎么说话，像个哑巴一样紧张脸红的.时候，甚至是不愿意去麻烦别人的时候，这就是你的情绪在提醒你，你太怂了。

　　

我之前认识的一个人就是这样，只要见到异性，就会紧张，说话的时候结巴，时间久了，周围的人都知道他有这样的毛病，就开始逗他，大家在一起坐着吃饭的时候，只要别人说一个他认识的女孩过来了，瞬间他就开始紧张了。

有次我跟他在一起的时候，问他为什么会这样，他告诉我，他不知道该怎么去面对女生，总觉得自己浑身不自在，他自己也想跟女生说话，但是又害怕女生看不起他。

我告诉他，你不要去在乎女生怎么看，你先让你自己舒服，把你自己的不自在给消除了，

学会行为表达，当你对女生说出你想说的话，表达出你想表达的意思以后，你会发现也没有那么困难，也没有那么紧张了。

不会语言和表情管理

之前看一档综艺节目的时候，看到这样一个游戏，在运动的情况下看演员的表情管理。

现在的情况也是一样的，我们见到女生紧张，甚至因为害怕麻烦别人而不愿意去打扰别人。其实是暴露出来我们不会管理自己的表情和语言。

我们身边肯定有这样的人，就是我们常说的“杠精”。

为什么会称之为杠精呢？因为他们不懂得管理自己的表情和语言，当大家都说一件事情是好事的时候，他偏偏跳出来说不好，当大家都在笑的时候，他偏偏跳出来哭，这样时间久了大家会慢慢的排斥他，他会被孤立，时间久了，就是沉默，甚至会产生心理疾病，也会变的不愿意跟别人交往。

当我们不愿意去麻烦别人，其实也是因为自己的表情管理和语言管理有了很大的问题，对自己不自信，害怕自己的表情和语言会伤害别人。

缺乏安全感

你喜欢帮助别人，不喜欢别人帮自己，这其实是一种懦弱的表现，因为你害怕向别人去提要求，害怕被别人拒绝。

这是缺乏安全感的一种表现。

　　

问大家一个问题，安全感是什么？很多人认为是钱，真的是这样的吗？其实并不是。

我之前认识一个人，家里特别有钱，但是他一直在说自己没有安全感，刚开始我以为是他害怕自己的生意破产。

有次一起吃饭的时候，他聊起来，因为总有很多人找他帮忙，他自己也喜欢帮助别人，但是他从来都没有找别人去帮过忙。

当时我对他说：这样不是挺好吗？都是别人欠你人情，你也不用欠别人的人情。

当时他是这样对我说的，让我至今记忆犹新：我没有安全感的原因是我害怕被我帮助过的人拒绝，因为你帮助他了，你心里就会认为他欠你人情了，如果他拒绝了你，你心里有多难受?

人与人的关系为什么会越来越好？就是因为人情的往来，人都是善于遗忘的，当你对他的好成为习惯以后，一旦你有一次不好，就会被放大。

所以我想说，当你害怕去麻烦别人的时候，其实是一种没有安全感的表现，因为你害怕别人拒绝你，害怕跟别人产生人情的往来。

过度解读别人的行为

我之前就有过这样的一段经历，当时还是上大学的时候吧，跟我一个单亲家庭的发小去新疆旅游。

当时有三个发小是在新疆工作，他们接待我俩，白天大家一起去转了转，感受了一下新疆维族的风情。

到了晚上的时候，几个人在一起喝酒，喝的是新疆号称夺命大乌苏的乌苏啤酒。

因为酒劲有些大，当时几个人都喝的有点高了，就谈起来孝顺父母的事情了，当时一个哥们说了一句：“子欲养而亲不待”。

另一个单亲家庭的兄弟就炸毛了，当时就开打了，打的头破血流的，我们几个人拦都拦不住，后来好不容易才消停了。

第二天酒醒了以后，问他俩干嘛打架，被打的当时就火了：我怎么知道，好好的吃饭喝酒，接待你俩，结果还被打。

跟我去的发小当时也火了：你看不起我，我单亲家庭怎么了，你至于看着我露出那种表情吗？

最后解释了半天，是跟我一起去的发小，太敏感了，过度的解读了别人的表情。

其实你不愿意去麻烦别人，也是因为你总是过度的去解读别人的表情，你总觉得别人会看不起你，总觉得别人对你有意见，当你有这样的心理以后，不要说是去打扰别人了，你压根都不想去参加社交。

我们不愿意去麻烦别人，不外乎就是以上几种原因，那么我们应该怎么去克服呢？只要做到以下几点，我相信你一定能克服不愿意去麻烦别人的心理障碍。

害怕麻烦别人心理形成的原因2

一、圣母型人格

圣母型人格是一种被动的心理倾向和态度倾向，正如字面所呈现的那样，拥有圣母型人格的人，就像圣母玛利亚一样，往往对他人提出的所有请求无条件全盘接受，不管是合理的，还是不合理的，他们都不敢正面拒绝。

这类人往往性格比较内向，日常生活中并不会轻易表露自己的想法，生怕引起他人的反感。尤其是在一些弱势的环境下，即使做出行动的是自己，他们也更多的是以别人的感受和想法为首，表现得有些唯唯诺诺。

与此同时，他们的自尊心很强，且自我的情绪调节能力很差，对于他们而言，被拒绝是一件很尴尬、很受伤的事情，他们很容易代入别人的内心，沉浸在这种尴尬和受伤的情绪中难以自拔。尤其是在公开场合，为了维持自己内心的平衡和表面上的尊严，他们都是取悦别人，委屈自己。

在这种盲目的顺从之下，他们成为别人眼中可以任人拿捏的“软柿子”，也因此受尽了他人明里暗里的欺负。

如果说，牺牲自己、满足他人还称得上是一种维系关系的良好方式，能获得对方的好感，从而给他人留下深刻印象，那么，不愿意麻烦别人，就是圣母型人格更憋屈的地方所在。

　　

可能有的人认为，任何事情我们都应该自己亲力亲为，能自己完成的事情，就不要请别人帮忙，这太麻烦别人，所以，他们都会表现出“我很强大，我不需要朋友”的样子。

但实际上，他们并不是真的没有任何麻烦他人的需求，只是为了维持一段看似和谐的关系，他们早已习惯了强撑、独自承担后果而已。

不敢拒绝+不愿意麻烦别人，对于个体来说，这是一种双重压力、双面攻击，就像既被要求少吃食物，还必须每天多跑路的千里马一样，迟早会瘫倒在地。

因此，圣母型人格会变得越来越虚伪，因为他们内心积压的怨恨和不满情绪，总有无法承受而肆意爆发的一天，这种爆发，一定会使他们做出极度失常的举动。

不正常的举动，在心理学上被称为“变态”，就是圣母型人格最危险的地方所在。有心理学家提出，圣母型人格所表现出的顺从性 行为，在受到外界环境的刺激的情况下，很有可能会转换为攻击性 行为，这种攻击性 行为严重的情况下，可能会危害他人的生命健康或社会安全。

比如，有一些平时看起来很乖巧文静、成绩优异的完美好孩子，有一天竟然还会偷东西、殴打同学，甚至做出更严重的犯罪行为。

除此以外，圣母型人格的危险性，向内的影响也会表现为对本人健康心理的蚕食。在心理学中，一个人如果长期压抑自己的情绪，成为一个长时间不拒绝他人、不麻烦别人的人，就很有可能患上抑郁症，做出自残自杀的行为，例如年级轻轻便离开人世的韩国女星崔雪莉一样。

为了让我们不被圣母型人格进一步支配，在日常生活中，我们要学会在不同的场合中，清晰地表达自己的观点和诉求，要将自己的感觉和感受放在第一位，不要为了他人委屈自己。

面对无理的请求时，我们也要学会如何做到“不含敌意的拒绝”，这是美国心理学家胡特提出的一种恰当的处理方式，在拒绝别人的同时，完全可以不伤害到自己在人际交往网络中的原始位置。我们在日常生活中，可以借用一些小事，尝试一下。

二、回避型人格

不愿意麻烦别人，除了可能是圣母型人格，还有可能是回避型人格。回避型人格，顾名思义，拥有这种人格的人，在面对一些需要与外界进行沟通交流的事情时，也会试图通过自己的努力解决难题，以回避与他人的沟通，但他们与圣母型人格不同的地方在于，他们会直接拒绝别人的求助。

不愿意麻烦别人，也不愿意帮助别人，拒绝与别人产生任何联系，于是，他们活成了一座孤岛。

　　

科学地说，回避型人格也是多种原因的共同作用，比如生理基因方面有缺陷、后天的习得、环境的压迫等等。而从心理学上来讲，主要是本身性格内向以及后天习得的人际回避，让他们无法和他人形成相互信任和相互支持的关系。

回避型人格比圣母型人格稍微好一点，这其中少了取悦别人、无条件帮助别人的环节，但这种人格的存在也具有一定的危险性。

拥有这种人格的人，表现出了过于独立和坚强的人格特征，他们一次又一次拒绝别人的帮助和关心，将真正关心他们的人推向远处，同时，对于别人的求助也是无动于衷，令身边的人寒心。

就像电视剧《都挺好》中的苏明玉一样，苏明玉因为小时候的原生家庭创伤，使其对石东天的示好和关心感到视若无睹，他认为对方很虚伪做作，不值得自己相信和付出，她不愿意跟石东天产生任何关联。

另外，这种回避型人格的人，也有很大可能会因为缺乏适当的“自我表露”行为，而患上严重的抑郁症，他们在工作和生活中，遇到不顺心的事从来不会找人疏解和沟通，整天沉浸在自己频繁的胡思乱想中，抑郁情绪当然很容易乘虚而入。

而抑郁症患者通常也会严重失眠、食欲不振、找不到生存的意义，情绪越来越低落。

其实人类本就是一种社会性动物，每个人都需要与其他人产生联结，无论是吃穿用度，还是工作娱乐，我们都不可能单独存在，必须要跟人打交道。与他人来往，既可以提升我们的生活幸福感，也可以降低人生的烦恼——把快乐与人分享，快乐就会加倍。把悲伤与人分享，悲伤就会减半。

既不用把自己想象得那么强大，也不用把别人想象得太过弱小，勇敢地麻烦别人并帮助别人吧，你会看到一片新的天地。

三、边缘型人格障碍

边缘型人格障碍与前两者是有区别的，它是指生活中那些无原则、无底线迎合和讨好他人，以他人的期待画地为牢，最终在牢笼中一步步走向崩溃的人。

这种崩溃具体表现为，为极力避免受到伤害，他们会产生强烈的愤怒、自残自伤等行为，已经在一定程度上影响到了自己的.正常生活。这种人格障碍在某些方面和讨好型人格有些相似，但边缘型人格障碍，实际上是讨好型人格的严重化，很多时候，他们都会要求自己完美主义。

边缘型人格还会因为极度害怕被抛弃，而永远不会拒绝他人的无理要求，也不敢麻烦别人。他们的情绪非常不稳定，人际关系也很紧张，虽然其他人觉得难以接受，但在他们自己看来，这不过是避免被抛弃的必要方式而已。

《爱在边缘时》的作者Celia Finkelstein就是边缘型人格障碍的代表，她曾在文章中自述道：“被抛弃的感受就是，我要死了，真的。”

“我最深沉的恐惧，就是当我告诉你我是谁的时候，你会弃我而去。”

她还在书中，给这一人格起了一个好听的名字，叫做“没有皮肤的人”。

没有皮肤，也就是没有自我保护、自我防御的能力，就像婴儿需要母亲轻手轻脚地抱在怀里，哼唱摇篮曲哄睡一样，他们极度渴望他人的无条件呵护。

边缘型人格障碍的形成原因有很多种，包括遗传因素和原生家庭的影响等，但是缓解边缘型人格障碍只有一种办法，就是打破完美主义的枷锁，学会关爱自己，容许自己犯一些小错。

或许在童年，我们没能获得父母无条件的爱，但这并不以意味着我们就要成为孤独且冷漠的一代人，我们要学会聆听自己的内心，多为自己着想，一个自我价值感低的人，是无法从外界获得真正的尊重与爱的，所以只要当你学会爱自己，全世界才会来爱你。

不麻烦别人、不拒绝他人的人，无论是圣母型人格、回避型人格还是边缘性人格障碍，都会对这样的表现产生一定的影响。再说回行为本身，麻烦别人其实也就是一句简单的开口而已，“我需要你的帮助”“能麻烦你帮我一下吗”“这件事我一个人完不成，需要你的帮助可以吗，谢谢”，说完这些话，只需要一两秒钟，既不会浪费我们的时间，也不会带来多大的损失。

只是，有的人习惯了悲观看待问题，在发出请求之前，很多人已经预设了对方的反应，他肯定不愿意，他肯定会笑话我，这些都是个体的主观猜测，往往与现实有很大的出入。这就是心理学上的自我设限。

而当你一旦有了一次成功的经验，成功地拒绝了别人，也让他人答应了你的请求，这就是你改变自我的新开始，也是行为重塑的开始。自此，你就可以逐渐摆脱这些人格所带来的危险。