孕妇吃红薯烧心怎么缓解

吃香蕉

孕妇吃红薯烧心是因为摄入大量的淀粉和纤维素刺激了胃酸大量分泌所致。而香蕉属于碱性食物，是一种天然的抗酸剂，食用后可在胃内壁形成一种具有防护作用的黏液层，起到缓解烧心的作用。所以，红薯烧心后可吃根香蕉缓解不适。

提醒：吃香蕉缓解烧心并不是所有人都有用的，有少数人在吃香蕉后病情反而会加重，因此，吃后还要仔细观察病情。

喝米汤

孕妇烧心是因为胃酸刺激食道下部引起的，此时可慢慢的喝一些米汤，这样可将食道下部的胃酸冲刷下去，从而缓解烧心。

喝苏打水

若准妈妈吃红薯烧心的情况是偶然性的，此时可喝一些碱性的苏打水，可中和胃酸，从而缓解不适。

提醒：若是吃红薯会经常性出现烧心状况，则最好不吃红薯，选择其他粗粮食用。此时也不宜喝苏打水，因为这种情况多是肠胃不健康所致，喝苏打水反而会加重肠胃不适。

孕妇怎样预防吃红薯烧心

控制食用量

孕妇吃红薯过多，肠胃中会进入大量的淀粉和纤维素，这会刺激胃酸大量分泌，此时就可能出现胃酸反流而烧心。所以，为了避免这种情况，孕妇吃红薯要适量，且吃了红薯后还应减少其他食物的食用量。

不吃生红薯

生红薯的淀粉结构没有被破坏，很难消化，食用后会更容易出现烧心症状。所以，孕妇平时最好别吃生红薯。

不空腹吃红薯

空腹吃红薯，肠胃受到刺激，会分泌出大量的胃酸，而红薯中的蛋白质含量很低，因此胃酸消耗很少，大量胃酸存积在胃部，就容易出现烧心的情况。所以孕妇不宜空腹吃红薯。