男女婚后为何会发胖

男女在婚后出现发胖的情况，多考虑是日常生活中饮食中摄入高热量、高脂肪的食物，以及缺乏运动等原因所引起的

男女婚后为何会发胖1

结婚后发胖的原因可能是饮食不健康、运动量减少、内分泌紊乱等原因导致的，需要积极的进行调理。

1、饮食不健康：如果结婚以后长期吃高热量高脂肪的食物，会使热量转化为脂肪在体内堆积，无法正常代谢时可引起肥胖，可以通过调整饮食的方法改善，以清淡易消化的饮食为主。

2、运动量减少：如果身体运动量减少，也会影响身体代谢的速度，也容易使脂肪消耗过慢，可以根据身体的状况适当的增加运动，能够加快脂肪消耗的速度。

3、内分泌紊乱：如果在结婚以后生活作息不规律，可能会导致体内激素分泌紊乱，可能会导致体内水钠潴留，从而导致体重增加，要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，良好的作息可以使体重减轻。

结婚以后发胖的原因除了以上三种以外，也不排除是遗传因素等原因，如果已经影响到了正常的工作和学习，需要及时减肥，以免影响身体健康。

婚后男女为什么会发胖呢？

原因之一：生活习惯改变。

饮食趋向于规律是婚后发胖的原因之一，结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。

原因之二：婚姻与家庭的压力。

婚姻的压力也是致胖原因之一，医生和营养学家都发现，压力会使人自然产生不能自控的食欲，尤其是对高糖、高脂食物的热爱。结婚后，一些夫妻关系紧张或是婆媳难以互相理解，再加上对孩子教育问题的分歧，很多女性觉得委屈，压力增大，不由自主地会选择一些方式来减压。

原因之三：注意力转移。

结了婚的男人就有了归属感，觉得“成家立业”是人生的两个最主要的任务，所以成家后的`这种归属感往往更加强烈，更“顾家”。不但一日三餐有贤妻料理，吃得舒心，而且一下班马上回家，吃完晚饭后在沙发上一靠，要么一边抽烟一边看报纸，要么夫妻两个人一起吃着零食看电视。

如何应对婚后发胖

锻炼活动，例如散步，使人每小时至少多消耗200卡热量。它不仅加速活动时的代谢率，而且加快活动以后数小时内的代谢速度。无论多大年龄，锻炼都能保持骨组织强度，增强心肺功能，改善皮肤弹性和帮助机体吸收营养物质。科学家们认为，99%的人体内都蕴藏着大量的贮备能，锻炼能够动员这部分潜能逆转衰老过程。

较好的饮食是吃含低脂肪（少于摄入量的30%）、低蛋白（10%～15%）和较多碳水合物（45%～60%）的食物。碳水化合物提供锻炼时肌肉所需要的能量。碳水化合物还是纤维素的一个极好来源。纤维素能够加速食物通过消化道，减少热量和脂肪的吸收，使胰岛素水平稳定，抑制脂肪的贮存，以及降低血中脂肪和胆固醇的水平。

多喝水。每天应喝水6～8杯。水能帮助刺激体内脂肪的代谢并抑制食欲。水还能阻止体液潴留，喝足够的水可使机体及时更换贮存的体液。

当年龄增大时，身体内部的变化可能会朝两个方向发展，一方面需要的热量减少而对剩余的热量贮存增加；另一方面，机体加工食物和吸收营养成分的能力逐渐减弱。结果，一个45岁的人的食量与20岁的人差不多，但前者摄入的能量更易转化为体重而不易于营养机体。因此选择适当的饮食对防止发胖很重要。

男女婚后为何会发胖2

1、为啥男女结婚以后都容易变胖?

发表在《肥胖》(肥胖)杂志和《商业周刊》网站上的新研究发现，已婚夫妇变得肥胖的可能性是那些恋爱但没有结婚或同居的夫妇的两倍。结婚时间越长，体重增加和肥胖的风险越大。

一旦结婚，你就会感到安全，所以你可以吃喝。结婚后，生活中最重要的一件事已经完成了，那就是心平气和，吃什么都能增加体重。如果婚姻生活是幸福的。

男女结婚后男的发胖了有几点，结婚后男女生活中，男的在生活中男女交融中损耗气息，精力至失。中医讲气虚则胖，所以要注意生活规律缓解身体压力。

很正常，无论男女，结婚后一般都是发福的，这样还好呢。

每次上到体重秤上我都会疑惑，恋爱和结婚怎么搞得跟饲料厂似的，催人发胖催的这么狠？为啥结婚后会胖的这么厉害？婚后变胖已经是不争的事实，但为啥会出现这种情况呢？原因主要有3种。

2、女人为什么一结婚就发胖呢

婚后女性会经历生育 结婚以后会生孩子。而生育对女性的身材来说，是一种比较严重的“破坏”。怀孕期间因为进食量增大，运动减少，难免会变胖。

女性婚后由于年龄的增长，对自身外表的要求不如婚前，由于婚后来家庭和工作等多方面的压力，已经没有太多精力来关注自己的外在，身材疏忽管理就容易发胖。

很多女性结婚后晚饭都会等老公回来一起吃，工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。

然而一个女的结婚以后过的生活就不一样，自己的一日三餐有了很好的规律，在自己的.生活当中，一些小事都会让自己的另一半而去做，这就会让一个女人的体重慢慢的胖起来。

3、女人结婚后容易发胖，是因为什么?

女性朋友结婚后就特别容易发胖，那么，女人婚后发胖原因是什么呢？以下就是我给你做的整理，希望对你有用。：运动少、居家时间多 女性结婚后生活变得安逸，心情愉快容易增加人的食欲，所以才长胖。

很多的女性朋友，在结婚以后都会长胖，其实不光是女性，很多男性也是如此，可很少有人把增加的体重“归功”于结婚，因为大家都认为是缺乏运动、吃得太多等才是让人发胖的原因。

很多女性结婚后晚饭都会等老公回来一起吃，工作繁忙，不能做到天天一起吃饭，相互等待到晚上9点甚至10点才吃上，而为了保证明天有充分的精力继续工作，到12点吃完就赶紧睡觉，而这时，肠胃没有足够的时间消化食物，更容易令体脂积聚。