常见的心理健康问题

常见心理问题有焦虑症、抑郁症、精神分裂症、神经官能症等。由于人们面临诸多学习、工作、家庭等压力，心理问题比较常见

常见的心理健康问题1

1、焦虑症：

为常见的情绪障碍，具体病因不详。大多数焦虑症患者查体正常，但是经常出现害怕、紧张、担心等表现，伴有头晕、头痛、胸闷、气短、呼吸急促、肢体震颤、手足出汗、尿频等躯体症状，起病急、持续时间长、给患者带来诸多不利影响，尤其影响患者的正常生活。

大多数人对焦虑症的认识不足，起始症状出现时，因为躯体症状，患者总是在心内科、消化内科等科室就诊，没有及时看心理科，导致耽误早期治疗。

焦虑症患者需要在心理科就诊，治疗措施包含心理疏导治疗、经颅磁刺激等物理治疗，还可遵医嘱应用阿普唑仑片等抗焦虑药物治疗，具体采取哪种治疗措施应该根据患者的`焦虑严重程度判断，在专业且严谨的评估后，再进行针对性的治疗。

　　

2、抑郁症：

抑郁症为常见的心境障碍，临床体征为整日郁郁寡欢、情绪低落等，严重者会产生自残、甚至自杀等想法及行为，伴有兴趣减退、思维不灵活，并有乏力、反应迟钝、食欲下降、体重减轻、自卑、失眠等体征。对于抑郁症的治疗措施有心理疏导治疗、电休克等物理治疗，还可应用草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物治疗。

而对于抑郁症建议采取心理疏导、物理治疗、抗抑郁药物治疗的综合措施，并建议家属多陪伴、多安慰抑郁症患者。

3、精神分裂症：

此类患者存在异常思维、幻觉、妄想，社会功能受损，好发于青壮年，是常见的精神疾病之一。临床上常使用盐酸氯丙嗪片、奥氮平片等抗精神病药物进行治疗，也可配合电休克治疗、心理疏导治疗等综合治疗，并且建议家属需要配合医生，不要刺激患者，以免加重患者病情。

4、神经官能症：

通常患者会出现头痛、失眠、记忆力减退等症状，部分患者也会出现心悸、胸闷、恐惧感等症状。这些症状的出现和变化与精神因素有关。患者易并发抑郁症、睡眠障碍等疾病。神经官能症可通过心理疏导、脱敏疗法、认知治疗等心理治疗手段进行改善，一些有焦虑、抑郁症状的患者也可使用阿普唑仑片、盐酸氟西汀片等药物治疗。

常见的心理健康问题2

一、抑郁症

抑郁症是一种常见的心理健康问题，它表现为情绪低落、失去兴趣和快乐感、精神和身体活动减退等症状。处理抑郁症的方法包括：

1、寻求专业帮助：抑郁症需要专业的医生进行治疗，寻求专业的帮助是最好的方法。

2、多运动：适当的运动可以释放身体内的压力和焦虑情绪，有助于提高情绪状态。

3、关注饮食：饮食中含有一些能够改善情绪的物质，如富含蛋白质的食物、水果、蔬菜等。

二、焦虑症

焦虑症是一种常见的心理健康问题，它表现为持续的紧张和不安，过度担忧和害怕等症状。处理焦虑症的方法包括：

1、寻求专业帮助：专业的心理医生能够帮助我们更好地了解自己的情况，并提供有效的治疗方案。

2、深呼吸：深呼吸可以缓解身体的紧张感和不安情绪，有助于放松身心。

3、放松技巧：放松技巧包括渐进性肌肉松弛、瑜伽、冥想等，可以帮助人们缓解压力和焦虑情绪。

三、压力和疲劳

压力和疲劳是常见的心理健康问题，它们会影响身体和心理健康。处理压力和疲劳的方法包括：

1、找到适当的.休息方式：适当的休息可以帮助我们恢复身体和心理状态，如睡觉、听音乐、看电影等。

2、定期运动：适量的运动可以缓解身体压力和疲劳，提高身体免疫力。

3、保持积极的心态：保持积极的心态可以帮助我们更好地应对压力和疲劳，减少对身体和心理的负面影响。

四、社交障碍

社交障碍是一种常见的心理健康问题，它表现为害怕与人交往、害怕被评价、担心社交失误等症状。处理社交障碍的方法包括：

1、尝试与人交往：逐渐接触和与人交往，可以帮助我们逐渐适应社交环境，减少焦虑情绪。

2、学习社交技巧：学习一些社交技巧和沟通技巧，可以帮助我们更好地处理社交场合中的问题。

3、寻求专业帮助：专业的心理医生可以帮助我们了解和处理社交障碍的原因和解决方法。

总之，心理健康问题是我们生活中不可避免的一部分。了解常见的心理健康问题及如何处理它们，可以帮助我们更好地保持身体和心理健康。除了上述的处理方法，我们也可以通过饮食调节、身体锻炼、调整心态等方法来帮助自己维持良好的心理健康状态。

　　

1、坦然面对。

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

2、不要急于“诊断”。

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。

3、转移注意。

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。

4、调整生活规律。

很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。

5、不要讳疾心理咨询。

对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。