出现强迫症怎么办

出现强迫症可以遵医嘱药物治疗，物理治疗，转移注意等。

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一、什么是强迫症

强迫症其实是一种精神发面的疾病，患有强迫症的人经常容易出现焦虑的状态，如果有一件事每次都会做，而有一次没有做自己就会觉得浑身不自在，其实有很多人都有一些轻微的强迫症，我们最常见的就是洁癖强迫症，不喜欢看见脏的东西，不喜欢别人碰自己的东西。强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型。

是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。

二、出现的原因

形成强迫症的原因可能有很多种，比如是外部的精神刺激、社会心理、人的个性和内分泌都是有一定关系的。其实大部分的强迫症可能是两种原因造成的，第一种就是恐惧，可能对某种事物感到恐惧，就会不断强迫自己去小心这种事物；还有一个原因就是焦虑，总是想很多，害怕什么事情会发生，总强迫自己要做保证不出错误。

三、强迫症的表现都有哪些？

1、强迫怀疑

患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。

2、强迫性穷思竭虑

患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想“为什么把桌子叫桌子而不叫椅子”，“为什么一加一等于二却不等于三”。

3、强迫联想

患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

　　

4、强迫情绪

指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。

5、强迫意向

患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。

6、强迫对立观念

患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。

四、解决的方法有

1、 外在线索

大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物，比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友，经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒，害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里，爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

2、 内在线索

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法，也能引起人的'焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如，想伤害自己或亲人的冲动，开车时想撞人的冲动，不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。

外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上，有些人只有外在线索，有些人只有内在线索。

2、确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑，对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为，这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

3、 确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为，外显仪式行为比较好识别，如反复洗手，反复洗澡，反复检查等等；内隐遗失行为识别起来相对困难，如某人没有外显的反复检查锁门的行为，但每次锁门后他都不放心，这时就会在头脑里数1、2、3、4、5，数3遍以后就认为好了，门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

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心理疾病中的强迫症是什么样

强迫症的临床研究开始前会有一个入组评估，其中非常经典的强迫症症状评估量表——耶鲁-布朗强迫量表包含两个分量表，强迫思维和强迫行为，这两者也是强迫症最核心的症状。

强迫思维指的是反复闯入你头脑中的、无法控制的、令人不快的观点、念头、图像或者冲动。它们的发生可能是违反你意愿的，可能令你厌恶，让你觉得毫无意义，而且可能不符合你的.个性特点。

例如害怕手持尖利的物品；怕走近玻璃窗；害怕会在火车前推了某人；害怕伤害某人的情感；害怕会开车撞树，害怕跑步撞到人，怕刺伤朋友；担心受到污染；担心会有不好的事发生等等。强迫思维的出现一般会伴发负性情绪，诸如焦虑、痛苦、愤怒等。强迫行为指的是一些你可能认为毫无意义或者过度的，但又不得不为之的行为、动作。

例如反复洗手；出门前反复检查门窗、煤气；重复进行某项表面上会令你心安的行为，或者操作性想法，例如做一些实际上自己也听不进去的安慰或祈祷；在心中计数。它们也会在同种情境下反复出现。

　　

你可能会在完成这些动作前体验到由强迫思维带来的焦虑情绪，而在完成之后痛苦焦虑会明显减轻，会觉得很舒服，但这舒服并不会一直持续下去，而是会在下一次遇到类似情境时又冒出负性情绪来。

除了核心症状外，典型的强迫症还会伴发一些情绪困扰。在具体临床中，不同的人，即使症状类似也会有不同的表现，有些人症状很轻，但是会表述自己病情很严重，而有的人症状很重，却几乎缄口不言。前者可能主要表现出了以焦虑为主要特征的情绪特点，后者则可能陷入了以抑郁情绪为核心的情绪状态中（这里的焦虑我们可以称之为继发性焦虑，与强迫思维带来的“原发性”焦虑稍加区分，会有助于患者了解自己的症状形成和发展）。

对应焦虑和抑郁会有专门的疾病分类：焦虑症和抑郁症，但强迫症在诊断中高出它们二者一个级别，即如果符合强迫症诊断首先诊断为强迫症，可共病焦虑或抑郁的情绪状态。以上差不多就是强迫症最典型的表现了，个人认为题主提问的主要目标不必设为对号入座和急切的寻求解决方案，而是作为了解自己和寻求支持的一个切入点。

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一、强迫症的表现

1、逼迫心态

病人出現一些无法操纵的没必需的担忧。具体表现为，莫名其妙的出現对自身和家属等关键的人造成风险的思想意识；或病人担忧自身某时候缺失本质，作出损害别人的事儿；或出現威协亲属的情景界面等。

2、逼迫意向

病人会觉得自身内心有一种欲望，这类欲望不可以自动化控制。由于病人的不可以自动化控制的`逼迫意向会有挺大的迫使力，催要患者把这类意向付诸实践的欲望感。但这类逼迫意向病人从不会主要表现出个人行为，这促使病人心灵深处的担忧、紧张、担心、烦闷等各种各样痛楚心态出現。

3、逼迫姿势

这类逼迫姿势是强迫症病人抵抗逼迫意向，进而主要表现的反复开展的姿势。

　　

二、怎样减轻强迫症

1、思维决定作为

病人要改变现状的思路，有好的思路，才可以寻找发展方向。不必太过度担忧，实际上许多人有那样的强迫性思维。要想着他人也会这般，我跟他人一样，在所难免病发。那样想着，自身就可用通常的心态状态去应对一切，塑造起自信心。假如自身已不觉得恐惧，就能在病症眼前站得住，也可以击败它。

2、开启自身的心弦

能够告知他人，自身的病症和不适感，或许他人也是感同身受，可以了解你。多和他人谈一谈，迁移自身心里的焦虑情绪和躁动不安。不必把一切都憋在心里，压力大，总是拆磨自身，加剧自身的逼迫心态状态。

3、采用切合大自然的心态

有强迫思维的那时候，不必抵抗或是用反过来的念头去“中合”，要带“躁动不安”去做该做的事。有逼迫姿势的那时候，要了解它是违反大自然的反映方式，要逐渐降低这种姿势反映，直至和平常人一样。坚持不懈训练，必将对自身有利。

4、以顽强的自控能力摆脱不符常情的个人行为和思想

纠正强迫症思想和个人行为要由浅入深，而且坚持不懈，持续小结成功案例，另外多参加群体性主题活动及其文娱活动，多从业有爱好有梦想的工作中，塑造衣食住行之中的喜好，创建新的激动去抑止心态扭曲的激动。