怎么在短时间内记住大量知识点

怎么在短时间内记住大量知识点，现今生活中，人们需要学需要记住的东西越来越多，但不同人记东西的速度是不一样的，想要短时间记住大量知识点。下面来看看怎么在短时间内记住大量知识点的方法！

怎么在短时间内记住大量知识点1

1、集中注意力8秒钟

学习节奏越来越快，当你真的需要记住一件事时，至少集中注意力8秒钟。

当你深陷无数件事急于完成时，这看起来似乎是一段很长的时间，但是是值得的。

研究显示，大脑将短期记忆转化为长期记忆最短也需要8秒。

2、不要随便换环境

我们都有过进入一个房间突然发现忘了自己刚才在想什么的状况。

别担心，你并没有变得更健忘——你的大脑很有可能只是因为走过一扇门就空白了。

研究者们发现，不管是在虚拟还是现实世界，相比于在同一个房间中，实验受试者在穿过一扇门后更容易忘掉刚刚在罐子中放入了什么东西。

科学家们还不能解释其中原因，但进入一个新地方似乎会重启我们的记忆。

3、懂得最佳的记忆时间

a、上课认真听讲，不要三心二意。这是大脑进行的第一次记忆，比较清晰。

b、兴趣爱好，如果对需要记忆的东西比较感兴趣，自然就加快了记忆的速度。否则花更多的时间却换来较低的'效果。

c、复习频率，学过的东西，第一天必须要进行一次复习，在以后的时间里，三天，一周，半个月这样的频率进行复习时有必要的。否则会间断性的忘记很多东西。遇到模糊的及时加强巩固。

d、最佳的记忆时间是上午 9~11 时，下午 3~4 时，晚上 7~10 时，选择这几个时间更容易记忆。

　　

4、辅助工具的使用

记忆很多东西，尤其是看书分析的时候，利用辅助工具就显得格外重要，在辅助工具里推荐大家的就是。可以百度下载一个，也可以找客服索取思维导图工具，目前只有电脑版本的。

思维导图工具可以很好的帮你分析整理一些需要记忆的东西，让你更好的管理规划时间。

比如你要看一本书，尤其是陌生的新书，如果利用思维导图工具，就可以加快你的阅读速度。平时你可能看一本书要一周，如果利用思维导图可能一天就可以搞定了。

5、最佳记忆时区测定测试方法

把一天的时间分成早晨、上午、下午和晚上这四个时区。选择四组生字，每组字数要相等。

早晨背第一组；中午背第二组，在背第二组之前回忆第一组；下午背第三组，在背第三组之前回忆第二组；晚上背第四组，在背第四组之前回忆第三组。

背完所有的四组后间隔一段时间后，回忆第一、第二、第三、第四组的词语。

比较自己记住的每一组字数，看自己在哪个时区默记的字数最多。这个时区就是你的最佳记忆时区。

6、视觉图像记忆测验测试方法

你可以在大街上选择10个人，当他们都从你眼前走过后，每位回忆5秒钟，当10个人走完后，请在40秒内回忆你看到的10个人的性别、身高、发型和衣服颜色。

怎么在短时间内记住大量知识点2

1、线性笔记不利于记忆

我们平时做的笔记都是文字笔记，而文字笔记记录方式更多的是从上到下，一行一行的线性笔记。

而线性笔记要想记住里面的内容，离不开前后段落的掌握；而只要对其中某点记忆不深刻就无法将整个知识点进行关联起来，这个知识点就会存在似是而非的状态，记忆不深刻，导致后续会很容易忘记。

而我们之前记忆的方法更多的是死记硬背的方法，虽然我们根据遗忘规律来记忆，可是毫无关联的知识点无法在我们脑海中形成长期记忆。

2、文字转化为图像更利于记忆

现在很多人爱用思维导图来记忆知识，将关键知识点找出来做成思维导图更利于记忆；不过文字所表达的信息量是有限的，一个词只能代表一个词的意思，而且很多时候是孤立存在的状态。

而要想记忆更深刻，我们需要将文字进行转化，转化为图像的目的其实就是要最终落到故事上面去。

　　

比如图中用了七种图形来表示，有小鱼、猫、火柴人、小船、巴士、树、房子；每种图像代表的形象不同，我们只需要看其一眼就能将这个形象烙印在我们脑海中，比文字更利于存储在大脑中。

3、通过画来链接更多信息和概念

文字所表达的信息量是有限的，而图画所表达的信息量可以无限延伸，可以连接更多信息和概念。

比如上面提到的七种图像；小鱼可以延伸很多方向，可以是海洋，可以是食物，可以是七秒钟记忆力等等。

猫可以延伸到可爱，可以延伸到黑猫警长侦探，可以延伸到捕鼠能手；

火柴人可以延伸到动画制作，可以延伸到人的各方面等等。

就和我们经常见到的见到某个东西就知道它代表什么一样，大象和好的记忆力关联，蒲公英和谣言关联，母鸡鸡头和平衡关联，番茄和时间管理关联，折纸飞机和导航关联等等。

我们通过图像可以表达更多的含义，也可以连接更多的信息和概念，将我们的知识进行有效的串联形成一个故事，更能加深我们的记忆。

　　

提高记忆力的食物是什么　

1、橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

2、玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

3、花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

4、鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

5、菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

6、鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。

国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

7、牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。

此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

8、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。

常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

9、小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的.色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

10、黄花菜

人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

11、辣椒

辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。

近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。

12、菠菜

虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

13、脂肪类食物

脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。

所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。

14、碳水化合物类食物

葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。

注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。

　　

15、含胆碱丰富的食物

乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。