TWICE志效3个月减16公斤内幕

韩国大势女团TWICE魅力无法挡，近来更发行日文专辑《Perfect World》，让大票粉丝都十分惊喜。事实上，TWICE能成团过程十分艰辛，其中队长志效刚出道时，曾经因为压力太大，加上内分泌失调等因素所以身材较为圆润，日前她曝光减重秘诀之后，掀起许多讨论。

志效作为TWICE的队长，身上背负的压力相当大，为了出道也历经重重难关，在她8岁的时候就签入JYP公司当练习生，原本是以演员为她的志向，一共当了7年的练习生后，才决定转换跑道，在当了3年的歌唱练习生后意外闯出一片天，最后顺利加入TWICE，不过刚出道时，志效也曾经因为身材较为丰腴，在网上被网友攻击。

近来，志效也在访谈影片中，透露因为自己很喜欢吃东西的关系，所以减肥对她来说相当痛苦，也曝光自己的减肥关键。志效表示，自己能够成功控制体重，除了相当注重腹肌运动之外，就是靠着2招饮食控制，才能顺利瘦下来。

志效表示，一天只吃一餐和戒掉宵夜就是她成功减肥的关键，和现在相当流行的168断食减肥法相当类似，志效会在下午4、5点时进食，也不会特别忌口，不过接下来就完全不能再吃东西，尤其吃消夜更是大忌，最后也成功在3个月瘦下16公斤。