魚肝油和維生素AD有什麼區別?
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而曾經關於魚肝油的一個話題,也是擾的各位媽媽心生畏懼。具體報道是這樣説的,據央視報道,嬰幼兒服用的魚肝油本屬於藥類範疇,是要通過國家藥品監管的。但越來越多的經營者把魚肝油劃分到補品行列來,從而避開了嚴格的監管。使得市面上很多魚肝油產品質量上缺少了保證。
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那麼市面上這麼多的魚肝油產品,該如何購買?
維生素AD和魚肝油有什麼區別?
吃了魚肝油還需要額外補鈣嗎?
魚肝油吃多了也會中毒嗎?
魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,是從鯊魚、鱈魚等的肝臟中提煉出來的脂肪,黃色,略帶腥味。
維生素A對保持夜間視覺和上皮細胞的完好有重要作用,可以避免夜盲症、乾眼症。
維生素D可以促進鈣的吸收,起到推進骨骼鈣化的作用,而且可以有效預防佝僂病。
除此之外,不同的魚肝油還會有其他的一些營養物質,比如DHA、維生素E等,而且不同的魚類,提取出來的魚肝油中維生素A和D含量比例也不一定相同。
專家明確表示:寶寶服用魚肝油是必須的。
根據調查顯示,中國0~6歲的兒童維生素A缺乏現象嚴重,缺乏率達到11.7%,亞臨牀缺乏率39.2%,嚴重維生素A攝入不足,而6個月以內的寶寶缺乏率更高。而因維生素D缺乏而導致的小兒佝僂症的發病率也高達25%。因此,嬰兒服用魚肝油十分有必要。
而且,由於嬰兒的體質與成人不同,0~3歲的寶寶正處於發育階段,對維生素的需求量更大。又因為嬰兒時期運動量不足,且單從母乳中根本無法獲取足夠的維生素,所以更需要通過服用魚肝油來獲取維生素A和D。
一般來説,嬰兒應在新生兒期3~4周起便開始添加魚肝油,一直吃到3歲左右。但特殊情況還需要聽從醫生指導,比如,您家寶寶嚴重缺鈣,則醫生可能會要求服用時間長過三年。
寶寶出生3~4周後加服濃縮魚肝油,從開始的每天服用一滴,逐漸增加到每天五滴。魚肝油應在兩次餵奶之間服用,切勿與喝奶間隔太近,防止與奶中的物質結合,影響效果。
特殊情況:早產兒、雙胞胎或患有消化道疾病的嬰兒,則應在出生後第2周開始就添加魚肝油,每天5~7滴,一個月後改為3~5滴。
一直到寶寶3歲左右,便可以逐漸停止吃魚肝油了。因為自3歲以後,寶寶生長速度開始減慢,且飲食和户外活動增加,維生素A和D的攝入量增加,即使不服用魚肝油,也可以滿足自身生長需求。
除了醫生推薦,面對市場上繁多的魚肝油產品,媽媽該如何挑選?只要媽媽遵循這樣的原則,就可以了。
選購魚肝油產品時,應首先留意維生素A和D的含量,維生素A:維生素D的比例為3:1最佳。維生素A的含量在1500-2000國際單位,維生素D的含量在400-800國際單位,是最適合寶寶的預防劑量。
另外,由於很多經營者投機取巧,市場上的魚肝油產品質量參差不齊,為免購買到質量無保障產品,建議媽媽們一定選擇標有國藥準字,有“OTC”藥品標記的產品。
維生素AD滴劑=魚肝油?
維生素AD滴劑和魚肝油在成分和功效上是相同的,成分都為維生素A和D,功效同為預防嬰幼兒維生素D缺乏症等等。但拋開提取來源不同、監管力度不同這類外在因素外,從內在角度來説,兩者還是存在些許差距的。
首先,配比不同。嬰幼兒對維生素A和D的需求量在3:1左右,而魚肝油中的維生素A和維生素D的配比多為10:1,但維生素AD滴劑則不同,其配比是嚴格按照3:1標準配製,所以相對於魚肝油來説,更符合嬰幼兒對維生素A和D的需求。
其次,功效不同。由於維生素AD滴劑更符合寶寶營養需求,所以相比魚肝油來説,更能起到預防和治療佝僂病、維生素AD缺乏症的作用。
那麼是不是維生素AD滴劑要比傳統魚肝油效果更好?從理論來講的確是。而且隨着製藥工業的發展,傳統魚肝油已逐漸被維生素AD滴劑取代,但因為二者成分和功效大多一致,所以魚肝油這個叫法仍被沿用。
吃了魚肝油還需要額外補鈣嗎?
需要!
魚肝油只會補充維生素A和D,並不能補充鈣質,其成分中的維生素D只是起到促進鈣的吸收和利用的作用,但假若寶寶不攝取鈣質,那麼維生素D找誰去“促進和利用”去?
所以不能單純靠魚肝油來補鈣,還需要按照要求額外補充鈣質。
魚肝油和鈣能不能一起吃?
我們建議最好不要。為了能夠更有效利用二者,最好可以先吃魚肝油,半小時之後再補鈣。若能帶寶寶曬15分鐘左右的太陽就更好了,這樣可以讓鈣的吸收更充分。
無論是魚肝油還是鈣,都不建議與奶一同食用,防止受奶中的一些物質影響,減弱功效。
既然魚肝油對寶寶成長十分有利,在嬰幼兒時期不可或缺,三歲之前每天都要服用。但擔心的事情又隨之而來,吃魚肝油會不會產生副作用呢?
因為魚肝油中的維生素A和D屬於脂溶性維生素,和其他水溶性維生素不同,若過量服用而沒能及時排出體外,則會在體內堆積,久而久之造成魚肝油中毒。
魚肝油中毒可引起寶寶頭痛、嘔吐、前囟隆起;皮膚瘙癢、脱皮、皸裂;肝脾腫大;四肢、骨骼疼痛,腰部、頸部組織增生;易怒、煩躁、發燒等症狀。所以在給寶寶添加魚肝油時,一定要按量,每天不可超過5滴。
寶寶一旦出現魚肝油中毒症狀,應馬上停止服用,並及時帶寶寶到醫院問診。若對症處理,症狀則會逐漸消失。
另外,除了魚肝油中毒外,還可能引起寶寶便祕和拉肚子等常見症狀,只要媽媽根據症狀程度,分別採取減少劑量、間斷性服用、或暫停服用處理,症狀會逐漸緩和。便祕嚴重的話可酌情使用開塞露。
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