![體育運動小常識]( "體育運動小常識")
- 體育運動小常識，體育鍛煉可以強身健體，但是，如果鍛鍊不當，反而可能造成對身體的傷害。我們需要學會運動中的一些常識，這樣才能更好保護我們自身，下面一起看看體育運動小常識。體育運動小常識1劇烈運動時和運動後不可大量飲水劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會...
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![胸墊是幹嘛用的]( "胸墊是幹嘛用的")
- 胸墊一般可以起到支撐胸部的效果，可以讓胸部從外觀上看起來變得更加飽滿。胸墊是幹嘛用的1如果出現胸小的現象，可以到正規的醫院通過隆胸手術的方法來改善，隆胸手術一般可分為自體脂肪填充、假體植入或者注射玻尿酸的方式來達到隆胸的效果，治療後的效果都是比較明顯的，相比較...
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![打網球和羽毛球的區別]( "打網球和羽毛球的區別")
- 打網球和羽毛球的區別，網球和羽毛球同樣作為一種需要揮拍，需要跑跳的運動，他們之間有很多點是相似的，但細細探究起來，又完全不同，網球比較偏向力量型，而羽毛球最重要的則是速度，下面看看打網球和羽毛球的區別。打網球和羽毛球的區別1網球和羽毛球的區別是什麼網球和羽毛球的區別...
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![想讓寶寶出生後既漂亮又健康？]( "想讓寶寶出生後既漂亮又健康？")
- 孕婦吃什麼水果寶寶皮膚白水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起着氧化還原作...
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![人經常不運動的後果]( "人經常不運動的後果")
- 長期不運動會出現氣機鬱滯,也會出現氣血生化不足,出現氣血虧虛甚至臟腑功能失調。人經常不運動的後果11、廢用性肌肉萎縮：人體各個器官遵循着用進廢退的原則，長期不運動，肌肉得不到充分刺激，慢慢會出現肌肉體積小、力量差，從而導致廢用性萎縮；2、心肺功能下降：長期不運動，心肺功...
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![筋膜槍運動後多久使用]( "筋膜槍運動後多久使用")
- 馬上使用。筋膜槍運動後多久使用1雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用，但在剛剛運動完畢時，肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候，並且人體還處於運動狀態，代謝循環較快，這時候使用筋膜槍可以達到更好的效果。要是在經過一段時間的休息過後，機體冷靜下來，代謝循環減慢，雖然使用筋...
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![肩膀訓練拉傷了怎麼辦]( "肩膀訓練拉傷了怎麼辦")
- 冷敷、按摩等等。肩膀訓練拉傷了怎麼辦11、恢復（1）冷敷肩部肌肉拉傷部位，用冷水沖洗或用毛巾包裹冰塊冷敷處理。能夠緩解疼痛和腫脹症狀，同時通過冷刺激能減少局部血液循環，避免損傷範圍擴大。（2）按摩在肩部肌肉拉傷後24小時可以通過對拉傷部位進行推拿按摩，能夠幫助減少肌肉痙攣...
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![流感爆發，孕媽不幸中招只能“硬抗”嗎？]( "流感爆發，孕媽不幸中招只能“硬抗”嗎？")
- 最近流感肆虐，兒科門診爆滿，很多成年人也不幸中招。除了兒童和老人，其實孕婦也是一個特殊且易感染的羣體。很多孕媽媽感染流感後，出現了頭疼、全身痠痛、發熱等症狀，但依舊堅持拒絕用藥，擔心藥物可能對寶寶產生不良影響。不過這樣強撐真的好嗎？孕期感冒了，到底能不能吃藥？流感症狀...
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![孕婦水腫可以熱水敷嗎]( "孕婦水腫可以熱水敷嗎")
- 不可以。熱敷消腫是通過熱敷擴張血管，改善血液循環，促進局部代謝以及瘀血吸收的方式達到消腫目的。而孕婦水腫大多數都是因血容量增加和子宮增大壓迫下肢等生理性原因造成的，跟局部血液循環不暢沒什麼關係，所以，孕婦水腫不建議用熱水敷緩解。孕婦水腫的原因1、激素的分泌懷孕...
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![蝴蝶臂是什麼]( "蝴蝶臂是什麼")
- 指手臂上的贅肉。蝴蝶臂是什麼1蝴蝶臂是什麼?常見的蝴蝶臂也就是兩側的胳膊會有多餘的脂肪，一般也是因為肥胖引起的，特別是上手臂比較肥壯，當你手臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去是一個小扇形的。有人就形象的稱之為蝴蝶臂。蝴蝶臂介紹蝴蝶臂其實就是對手臂...
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![孕婦溶血檢查要做幾次]( "孕婦溶血檢查要做幾次")
- 胎兒有溶血可能的孕媽媽一般需要做2次及以上的檢查。第一次是孕16周左右，主要是為了以判斷是否有母嬰血型不合，及胎兒發生溶血的可能。第二次是孕24-28周，主要是為了看是否需要在孕晚期時進行相應的干預治療。當第二次檢查結果正常，後續不要再檢查。若結果異常此後需要每2-4...
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![都説孕期生氣對寶寶不好，要保持輕鬆的健康心態]( "都説孕期生氣對寶寶不好，要保持輕鬆的健康心態")
- 都説孕期生氣對寶寶不好，要保持輕鬆的健康心態，及時孕媽咪是容易生氣，但一定要學會調節自己，保持開心健康的狀況，因為容易生氣對胎兒健康發育是非常不利的。孕媽媽生氣會影響胎兒嗎？在我們國家的衞生標準中，把健康定義為除了沒有器官性疾病外，心理也應基本健康。經過大量的數據分...
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![早產兒康復訓練方法讓寶寶健康成長]( "早產兒康復訓練方法讓寶寶健康成長")
- 1～12個月早產兒康復訓練方法0～2個月俯卧抬頭。胎齡滿40周開始俯卧練習，吃奶前1小時，空腹覺醒時，俯卧位用語言和玩具引導小兒抬頭。每次訓練10分鐘，每日訓練4～6次。母子面對面訓練法。小兒俯卧於母親身上，母親可與小兒對話鼓勵小兒抬頭。側卧對稱性姿勢。使小兒側卧於牀上，雙上肢及...
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![減肥霜瘦身注意使用五個事項]( "減肥霜瘦身注意使用五個事項")
- 減肥霜瘦身注意使用五個事項，伴隨着減肥熱度的如日攀升，市場上也出現了很多減肥產品，其中瘦身霜就備受大家關注，下面來了解減肥霜瘦身注意使用五個事項。減肥霜瘦身注意使用五個事項11、使用方式：要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體局部塗擦，同...
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![如何進行野遊性登山]( "如何進行野遊性登山")
- 健身鍛鍊一直是大家都很感興趣的，健身鍛鍊的方法有很多，登山是很常見的一種鍛鍊方法，下面分享幾個野遊性登山需要注意在問題和登山技巧給大家。如何進行野遊性登山1問：廣大青少年和登山愛好者開展哪一種登山活動比較合適？答：廣義講登山活動可分為探險登山、攀巖和野遊登山。前...
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![每天適度運動能帶來很多的益處]( "每天適度運動能帶來很多的益處")
- 每天適度運動能帶來很多的益處，經常運動可以有效調節身體的呼吸，適應心率，增加血液循環的速度,改善心肺功能，下面分享每天適度運動能帶來很多的益處。每天適度運動能帶來很多的益處1每天跑步的人平均比沒有跑步習慣的人壽命長三年，而且每天跑步5分鐘就能達到健康效果。這意味...
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![左下腹疼痛是什麼原因女性]( "左下腹疼痛是什麼原因女性")
- 1、急性炎症引起的左下腹隱痛：包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。還見於淋病等性傳播疾病，這種性傳播性疾病包括淋球菌感染及衣原體等感染，往往反覆發作，嚴重時引起輸卵管積膿。2、其他原因引起的急性左下腹隱痛：人工流產及安環發生子...
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![上班族瘦肚子攻略]( "上班族瘦肚子攻略")
- 控制工作餐飲、少吃零食、少在外面吃飯等等。上班族瘦肚子攻略1利用工作環境你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫。與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵。與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物。控制工作餐飲：不應...
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![孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦？]( "孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦？")
- 孕中晚期，很多孕媽咪會在晚上睡覺的時候，感覺到大腿或是小腿疼痛、痙攣。那麼這些煩人的抽筋問題是怎麼回事，晚上睡覺腿抽筋要怎麼辦才好呢？其實，孕婦晚上時間腿抽筋是大多數是由於缺鈣引起的，由於胎兒骨骼發育需要大量的鈣，因此會造成母體出現缺鈣的問題。孕婦晚上睡覺腿抽筋怎...
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![28天步行瘦身計劃]( "28天步行瘦身計劃")
- 28天步行瘦身計劃，減肥計劃是每個女孩子都擁有的，但是實際行動卻是大部分人都無法堅持的，其實首先你要制定一個計劃，你需要清楚自己目前的肥胖程度，並確定減肥的方式，給自己一個期限，看看28天步行瘦身計劃。28天步行瘦身計劃1開始前的準備這次的步行計劃將滲透到你的日常生活中，...
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![月經期間可以用艾葉泡腳嗎]( "月經期間可以用艾葉泡腳嗎")
- 月經期間可以用艾葉泡腳月經期間女性是可以用艾葉泡腳的，因為艾葉是屬於辛熱的植物，具有温經活絡的作用，而且還能夠祛濕驅寒，女性朋友的體質一般偏寒，所以在經期用艾葉泡腳當然是可以的。1.緩解痛經在月經期間很多患者用艾草泡腳是可以緩解痛經的症狀，但是同時這個艾草泡腳的方...
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![準媽媽的健康營養零食大全]( "準媽媽的健康營養零食大全")
- 1、低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。2、脱脂牛奶準媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了準媽媽聰明的選擇。每天應該攝取大約100...
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![春季怎樣能讓腿瘦下來]( "春季怎樣能讓腿瘦下來")
- 春季怎樣能讓腿瘦下來，大象腿是很多愛美人士的煩惱，因為現在人們生活節奏加快，特別是一些白領常年坐在辦公司，運動很少，所以導致腿部肥胖，想要擁有一雙美腿是每個女孩子的夢想，春季怎樣能讓腿瘦下來？春季怎樣能讓腿瘦下來1跳舞跳舞可以鍛鍊到身體的各個部位，有效地燃燒各個部位多...
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![讓皮膚變好的方法]( "讓皮膚變好的方法")
- 少吃甜食，堅持不熬夜，正常作息，合理運用護膚美白產品等等。讓皮膚變好的方法1一、少吃甜食甜食是非常吸引人的，但是糖分對於皮膚來説卻有很大的壞處，糖分攝入過多會加速皮膚的老化，少吃甜食對於皮膚養護非常重要。那麼為什麼糖分會讓皮膚老化速度加快呢？這是因為糖分會與皮膚中...
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![孕婦吃海鮮過敏了怎麼辦]( "孕婦吃海鮮過敏了怎麼辦")
- 調整飲食普通人吃海鮮過敏了可以打針吃藥治療，但孕婦屬於特殊人羣，不宜隨便用藥。所以孕婦吃海鮮過敏了，若是症狀不嚴重的話，應多注意休息，多喝開水，多吃蔬菜水果，禁辛辣刺激性食物和煙酒，這樣過敏症狀會自己慢慢消下去。另要記住，以後儘量不要再吃海鮮，以免引起不必要的麻煩。就醫...
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秀麗館
