![北京冬奧會火炬名字]( "北京冬奧會火炬名字")
- 北京冬奧會火炬的名字是“飛揚”北京冬奧會火炬名字1飛揚是北京年冬奧會火炬，由設計師李劍葉設計，其外觀由銀色和紅色兩種配色構成，底紋為祥雲紋樣，外殼由碳纖維及其複合材料製成，可以抗10級大風，也可以在極寒天氣下使用。北京冬奧會火炬標誌，是北京冬奧會重要的形象元素之一，充...
- 30760
![運動身體評估的基本方法]( "運動身體評估的基本方法")
- 運動身體評估的基本方法，對於不同的人羣，每個人的生活習慣、運動史都存在不同的情況，所以我們在運動健身前需要對每個人進行詳細的身體評估篩查，接下來，小編為大家分享運動身體評估的基本方法。運動身體評估的基本方法1運動能力評估方法運動功能評定方法主要分為肌力評定，關節...
- 21886
![春季養生的全方位提醒]( "春季養生的全方位提醒")
- 春季養生的全方位提醒，春季是一個氣候多變的時節，在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認為，春季是養生最重要的季節，春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。接下來一起了解下春季養生的全方位提醒春季養生的全方位提醒1...
- 27110
![28天步行瘦身計劃]( "28天步行瘦身計劃")
- 28天步行瘦身計劃，減肥計劃是每個女孩子都擁有的，但是實際行動卻是大部分人都無法堅持的，其實首先你要制定一個計劃，你需要清楚自己目前的肥胖程度，並確定減肥的方式，給自己一個期限，看看28天步行瘦身計劃。28天步行瘦身計劃1開始前的準備這次的步行計劃將滲透到你的日常生活中，...
- 24353
![孕婦貧血會引起流產嗎？]( "孕婦貧血會引起流產嗎？")
- 前幾天，羣裏有位準媽“吐槽”看到新聞説孕婦貧血會引起產後大出血，嚇得立馬爬起來又吃了三塊牛肉。後有媽媽笑言，要不要這樣“危言聳聽”……別説，這還真不是危言聳聽，妊娠期貧血，遠比你們想的嚴重得多！妊娠期貧血輕則導致孕婦出現頭暈、目眩、耳鳴、心悸、記憶力減退等；重則導致...
- 22246
![想讓寶寶出生後既漂亮又健康？]( "想讓寶寶出生後既漂亮又健康？")
- 孕婦吃什麼水果寶寶皮膚白水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起着氧化還原作...
- 11793
![強身健體的好辦法]( "強身健體的好辦法")
- 強身健體的好辦法，現在的生活條件越來越好，但是社會競爭壓力和工作壓力也越來越大，需要一個強健的體魄來應對，下面來看看強身健體的好辦法。強身健體的好辦法11、面壁蹲牆蹲牆有鬆腰調氣之功效，長期鍛鍊有助於鬆腰和鬆動全身關節，疏通全身的經絡氣血，糾正體內紊亂的氣機，是調整氣...
- 15685
![網球場地標準尺寸]( "網球場地標準尺寸")
- 網球場地標準尺寸，網球是一項具有廣泛受歡迎的運動，而合適的場地尺寸對於進行正規的比賽和訓練至關重要。為可以幫助運動員和教練員更好地規劃和準備訓練和比賽，下面一起來了解網球場地標準尺寸。網球場地標準尺寸1一片標準網球場地的佔地面積不小於670平方米（長36.60米×寬1...
- 23987
![游完泳身上癢是怎麼回事]( "游完泳身上癢是怎麼回事")
- 皮膚敏感、水質不好等等。游完泳身上癢是怎麼回事11、皮膚敏感游泳池的水一般看起來藍藍的，非常透亮，表面看起來好像很乾淨，其實很多細菌、雜質是肉眼看不見的，泳池中一般還添加了消毒劑，為了保持水質的乾淨，泳池的水添加的了這些物質，如果游完泳只是自己覺得很癢，可能是因為自身...
- 25747
![怎樣做到上夜班不傷身體]( "怎樣做到上夜班不傷身體")
- 上夜班不傷身體可以補交，堅持鍛鍊，合理飲食等。下面來了解上夜班怎麼不上身體。怎樣做到上夜班不傷身體11、不要吃泡麪來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麪包、清粥小菜來充飢。2、開始熬夜前，來一顆維他命B羣營養丸。維他命B能夠解除疲勞，增強人體抗壓力。3、...
- 27583
![游泳遊不動是怎麼回事]( "游泳遊不動是怎麼回事")
- 對於新手來説這是在合適不過的現象的，可能是因為剛學的還沒有掌握最基本的要領游泳遊不動是怎麼回事1要慢慢的摸索學習，要進行鞏固的練習才能遊快遊遠。建議剛學會游泳的不用去深水區，在潛水區適應一段時間先。在游泳前一定好做好基本的熱身動作，避免在游泳的時候出現抽筋、...
- 24945
![刷牙也要講究健康 更換牙刷要勤]( "刷牙也要講究健康 更換牙刷要勤")
- 根據統計分析，牙刷一般是3個月更換一次，因為使用了3個月的牙刷不僅是刷毛會出現變形，顏色也會隨之變淡，再繼續堅持刷牙的話，也會直接影響到刷牙的效果，要是有部分人使用不當會導致牙刷磨損過快，可能差不對2個月就需要更換一次。一般刷牙的目的就是為了清理口腔內的細菌和牙菌斑，...
- 13981
![吃鵝蛋這能去胎毒？]( "吃鵝蛋這能去胎毒？")
- “胎毒”就是熱毒《幼幼集成》：“凡胎毒之發，如蟲癤流丹、濕瘡癰癤結核，重舌木舌，鵝口口瘡，與夫胎熱、胎寒、胎搐、胎黃之類是也……”中醫認為“胎毒”是寶寶在胎中受媽媽體內熱毒的影響，導致出生後寶寶發生疾病的現象，胎毒既是寶寶生病的原因，又是一些疾病的總稱。胎毒的行成原...
- 15211
![上班族孕媽媽的健康飲食]( "上班族孕媽媽的健康飲食")
- 孕媽媽的健康是每個家庭的頭等大事。由於工作和生活的需要，越來越多的媽媽們在懷孕期間仍然堅持工作，雖然對健康沒有特別大的影響，但是孕媽媽在孕期需要充足的營養，所以上班族孕媽媽的飲食，比起全職孕媽媽來需要付出更多心思和精力。吃好早餐早餐一定要吃好，早餐是人體全天最重...
- 31002
![標準的凱格爾運動怎麼做]( "標準的凱格爾運動怎麼做")
- 腳跟併攏，腳尖分開，呈站立姿勢，雙手垂直放於身體兩側標準的凱格爾運動怎麼做1標準的凱格爾運動怎麼做？運動需要長期堅持才會起到作用，並且還需要考慮自身的身體狀況。不能盲目進行。如果鬆弛嚴重者可以配合使用千黛斯幫助有效恢復，切不可在運動沒起到作用的狀態下過於依賴運動，...
- 20015
![筋膜槍運動後多久使用]( "筋膜槍運動後多久使用")
- 馬上使用。筋膜槍運動後多久使用1雖然筋膜槍一般沒有規定在運動完多久使用，但在剛剛運動完畢時，肌肉和筋膜是最為緊張僵硬的時候，並且人體還處於運動狀態，代謝循環較快，這時候使用筋膜槍可以達到更好的效果。要是在經過一段時間的休息過後，機體冷靜下來，代謝循環減慢，雖然使用筋...
- 23206
![準媽媽的健康營養零食大全]( "準媽媽的健康營養零食大全")
- 1、低脂酸奶酸奶富含鈣和蛋白質，即便是患有乳糖不耐症的準媽媽，對於酸奶也還是易於吸收的。而且有助於胃腸健康。2、脱脂牛奶準媽媽需要從食物中吸取的鈣大約比普通人多1倍。多數食物的含鈣量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了準媽媽聰明的選擇。每天應該攝取大約100...
- 9800
![美麗健康7步走 做個漂亮孕媽媽]( "美麗健康7步走 做個漂亮孕媽媽")
- 1、防治黑頭、粉刺懷孕期間準媽媽由於體內荷爾蒙水平增高而刺激皮脂分泌，皮脂過多則會將毛孔堵塞，造成出現油性皮膚粉刺和黑頭。這時，我們可以定期用温和的潔面用品以及無油潤膚霜進行潔面，潔面完後千萬不要用毛巾擦，而是用手在臉上輕輕拍打直到拍幹為止，讓皮膚保持清新、潔淨，...
- 26616
![包子臉變瓜子臉有效瘦臉方法]( "包子臉變瓜子臉有效瘦臉方法")
- 圓臉變瓜子臉可以通過臉部護理、吸脂手術、咬肌切除術等改善包子臉變瓜子臉有效瘦臉方法11、臉部護理：水腫圓臉可以通過平常堅持臉部按摩，早晚洗臉後對下頜輕輕拍打或者用按摩夾在下巴處滾動，每天堅持十分鐘左右，就可以達到瘦臉的效果。同時可多吃消腫的食物，如冬瓜、海帶等，改...
- 10043
![女性在懷孕期間感冒怎麼辦？]( "女性在懷孕期間感冒怎麼辦？")
- “高燒”護理原則遵循醫囑，按時、按量服用退燒藥或其他藥物。在孕早期內用藥需謹慎，但若確實病情需要用藥，不應盲目扛着不用，畢竟有不少孕期適合的、較為安全的感冒藥和退燒藥可供選擇。另外，服用退燒藥的同時也要輔以“低燒”護理原則，雙管齊下幫助退燒。如果準媽媽體温超過38...
- 30962
![男人亞健康的症狀早知道]( "男人亞健康的症狀早知道")
- 症狀1、“三高”疾病最容易找到這種肥胖人羣走在街頭，腆着啤酒肚的男人越來越多，很多年輕人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了給男人正常生活和運動帶來不便外，隨着年齡的增長，胖男人更容易患上脂肪肝、高血壓、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到這種肥胖人羣。支招：如...
- 27491
![為了胎兒健康需要強制的控制自己，你是不是也這樣？]( "為了胎兒健康需要強制的控制自己，你是不是也這樣？")
- 1.吃飯要注意以前吃飯自己沒有什麼顧忌只有自己想吃的沒有自己不能吃的，可是懷孕後自己的飲食卻大幅度改變了，成了自己能吃的和不能吃的，每次看到別人吃東西想吃的流口水可是一想到寶寶就把自己的慾望生生的壓下來了。2.睡覺要小心在懷孕前期還好自己還是可以隨便睡的不會出...
- 20407
![呼啦圈買哪種好]( "呼啦圈買哪種好")
- 呼啦圈可以買包裹海綿的塑料質呼啦圈、硬質金屬質呼啦圈、彈簧式呼啦圈等。呼啦圈買哪種好11、包裹海綿的塑料質呼啦圈在塑料製品的基礎上，加上了一層海綿外套，可減少呼啦圈對腰部撞擊的衝擊，且較便宜。個人認為減肥的話需要帶着厚厚的海綿的才舒服。2、硬質金屬質呼啦圈帶...
- 13296
![如何增強身體素質]( "如何增強身體素質")
- 如何增強身體素質，鍛鍊身體，增強體質的總體原則是要合理飲食，然後根據自身的身體狀態，選擇合適自己的體育運動，才能更好地增強體質，那麼如何增強身體素質？如何增強身體素質1跳繩。跳繩不管是小朋友還是中學生，他們都喜歡。並且場地靈活，裝備十分的簡單，只需要一條孩子喜歡的繩，一雙...
- 28228
![科顏氏孕婦可以用嗎]( "科顏氏孕婦可以用嗎")
- 科顏氏下面有很多產品，要具體產品具體分析。一般來説科顏氏大部分產品孕婦都是可以用的。例如科顏氏高保濕面霜、高保濕水、金盞花水等。下面會有孕婦慎用產品成分，大家可以參照。哪些成分孕婦慎用不要維A類成分維生素A通常是以維A醇、維A酯和維A醛的形態出現在化粧品中，被...
- 15179
秀麗館
