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- 圓臉變瓜子臉可以通過臉部護理、吸脂手術、咬肌切除術等改善包子臉變瓜子臉有效瘦臉方法11、臉部護理：水腫圓臉可以通過平常堅持臉部按摩，早晚洗臉後對下頜輕輕拍打或者用按摩夾在下巴處滾動，每天堅持十分鐘左右，就可以達到瘦臉的效果。同時可多吃消腫的食物，如冬瓜、海帶等，改...
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![波比運動建議每天多久]( "波比運動建議每天多久")
- 波比運動建議每天半個小時左右。波比運動建議每天多久11、Burpee可以當作一個獨立的訓練菜單，也可以和其他動作搭配組合，一般來説有幾種的方式，供大家自行選擇。2、每做N次的Burpee，休息M秒，這樣為一個循環，重複做C個循環。比方説，每做5次Burpee，休息30秒，持續做15個循環。3、在N...
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![為何被稱作熱瑜伽]( "為何被稱作熱瑜伽")
- 熱瑜伽通常就是指高温瑜伽以及熱力瑜伽。為何被稱作熱瑜伽11、熱力瑜伽的定義熱瑜伽，也叫高温瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神...
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![運動員快速減體重的辦法]( "運動員快速減體重的辦法")
- 運動員快速減體重的辦法，運動員賽前可以通過控制飲食、排汗的方法快速減輕體重,來達到比賽的體重要求。具體可根據運動員自身情況選擇，下面分享運動員快速減體重的辦法。運動員快速減體重的辦法101、運動員如何快速降重通過限制飲食和增加運動量來快速降低體重限制飲食可以...
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![1月瘦8斤的香蕉醋減肥法]( "1月瘦8斤的香蕉醋減肥法")
- 1月瘦8斤的香蕉醋減肥法，最近網上流行着一種醋泡香蕉的減肥法，據説兩月瘦8公斤，但很多人都這個減肥方法存質疑，現在分享1月瘦8斤的香蕉醋減肥法。1月瘦8斤的香蕉醋減肥法1什麼是醋泡香蕉減肥法?醋泡香蕉減肥法來源於日本，就是每天三餐時間喝三湯勺香蕉醋便能達到減肥的效果。...
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![練登山機能瘦腿嗎]( "練登山機能瘦腿嗎")
- 能。練登山機能瘦腿嗎1登山機鍛鍊能幫助瘦腿。在登山機鍛鍊中，需要在坡度較大的登山機上通過使用雙腳不斷的前後交替運動，模擬户外登山運動來達到健身鍛鍊的目的。在這個過程中，能夠通過腿部不斷的動作，促進體內熱量的消耗，加速脂肪分解燃燒，還能緊實腿部肌肉，塑造好的腿型。登...
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![這三個不好的孕期習慣會影響胎兒的健康！]( "這三個不好的孕期習慣會影響胎兒的健康！")
- 懷孕以前，準媽媽總有一萬個理由不能改掉一些不好的習慣。但懷孕以後，這些不好的習慣，可就不僅僅會影響準媽媽了，也會直接影響你肚子裏面胎兒的健康。特別是下面的這3種，準媽媽快看看自己有沒有，如果有的話，就趕快改掉。1、飲食不均衡、不規律準媽媽總是關注——“怎麼吃對胎兒好...
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![冰壺混雙比賽規則]( "冰壺混雙比賽規則")
- 冰壺混雙比賽規則，冰壺運動是一種團隊協作性的運動，很多人稱之為“國際象棋”，可見這項運動是不太容易的，下面詳細分享冰壺混雙比賽規則。冰壺混雙比賽規則11、混雙比賽中，每隊有2個隊員，分別是一男一女，在每一局比賽中，每隊投擲5個冰壺，比賽開始之前會放置一個冰壺，因此每隊有機會...
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![孕婦夏季食譜推薦，如何吃出孕期健康？]( "孕婦夏季食譜推薦，如何吃出孕期健康？")
- 孕婦夏季食譜——砂仁鯽魚湯原料：砂仁3克，鮮鯽魚若干。做法：1.把鮮鯽魚去鱗去鰓，剖去內臟，洗淨。2.將砂仁放入魚腹中、投入鍋內(砂鍋最好)，加水適量，用文火燒開。3.鍋內湯燒開後，放入生薑、葱、食鹽，即可食用。特點：醒脾開胃，利濁止嘔，適用於噁心嘔吐、不思飲食或病後食慾不振的孕婦...
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![一小時5公里算快走嗎]( "一小時5公里算快走嗎")
- 算不上快走一小時5公里算快走嗎1健步走的速度，由於不同的人之間存在個體差異，因此健步走速度並沒有統一的標準。但是從運動醫學來講，每小時快走或慢跑6-8公里，是可以達到有效運動強度的。對於普通的中青年人，男性每小時6公里算快走，女性大約在5公里，年齡大的人速度就要相應地下...
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![怎麼跳繩不影響樓下的人]( "怎麼跳繩不影響樓下的人")
- 跳繩不影響到樓下的人可以室內選用瑜伽毯隔音，穿上襪子進行隔音等。怎麼跳繩不影響樓下的人11、跳繩地點選擇，可以選擇陽台跳繩，空間大，吸收聲音的能力就更強，別人不易察覺到有人跳繩。2、地面鋪跳繩墊或瑜伽墊（建議5mm厚以上，緩震和吸聲效果好），進一步吸收跳繩產生的聲音。3、如...
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![孕婦溶血檢查要做幾次]( "孕婦溶血檢查要做幾次")
- 胎兒有溶血可能的孕媽媽一般需要做2次及以上的檢查。第一次是孕16周左右，主要是為了以判斷是否有母嬰血型不合，及胎兒發生溶血的可能。第二次是孕24-28周，主要是為了看是否需要在孕晚期時進行相應的干預治療。當第二次檢查結果正常，後續不要再檢查。若結果異常此後需要每2-4...
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![身體變化過程竟然是這樣的説説]( "身體變化過程竟然是這樣的説説")
- 身體變化過程竟然是這樣的説説，隨着線上的、虛擬的社交的迅猛發展，越來越多人鍾情於在網上發佈説説，用以記錄學習、生活中有意義，特別是有紀念意義的事情，下面分享身體變化過程竟然是這樣的説説。身體變化過程竟然是這樣的説説11、吊了五天水，五天沒吃飯了。吃了兩盒藥，才漸漸有...
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![懷孕前補充葉酸，要注意這3件事]( "懷孕前補充葉酸，要注意這3件事")
- 1、補充及時孕婦對葉酸的需求量是正常人的4倍，身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。在孕期的頭3個月每天服用適當劑量的葉酸，這樣可以將寶寶出現缺陷的風險降低50%～70%。及時、有規律的攝取葉酸，一旦受孕即可充分滿足胎兒對B族維生素的需求，對有效預防胎兒缺陷和媽媽貧血有着重要...
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![科顏氏孕婦可以用嗎]( "科顏氏孕婦可以用嗎")
- 科顏氏下面有很多產品，要具體產品具體分析。一般來説科顏氏大部分產品孕婦都是可以用的。例如科顏氏高保濕面霜、高保濕水、金盞花水等。下面會有孕婦慎用產品成分，大家可以參照。哪些成分孕婦慎用不要維A類成分維生素A通常是以維A醇、維A酯和維A醛的形態出現在化粧品中，被...
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![高低肩怎麼辦]( "高低肩怎麼辦")
- 高低肩可以通過物理治療，推拿或者運動等方式進行矯正，具體需要看高低差距而定高低肩怎麼辦1如果高低懸殊不大的話，不會出現肩部疼痛等症狀的話，可以通過運動的方式進行調整，例如打羽毛球，讓肌肉功能訓練，從而讓肩部變平。如果高低的懸殊比較大，可以到正規的中醫院進行推拿，按摩進...
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![波比跳是力量訓練嗎]( "波比跳是力量訓練嗎")
- 不是。波比跳是力量訓練嗎1嚴格意義上來説波比跳並不是力量訓練，但是波比跳作為一種高強度的健身動作可以達到力量訓練的效果，這也是波比跳十分折磨人的原因。波比跳是一種高強度間歇訓練法，在運動強度上，屬於高強度運動，波比跳通過快速提高人體心率至最大值從而快速燃燒脂肪，...
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![讓孩子健康的卡通片有哪些標準？]( "讓孩子健康的卡通片有哪些標準？")
- 卡通片是很多孩子的樂趣所在。父母不能不讓孩子看，但健康的卡通片也是有標準的，特別是一些不適合孩子看的卡通片要有所防備，以免造成孩子早熟等一系列心理問題。目前，國內的卡通片主要以日本卡通片為主，這就更要父母再三考慮哪些適合，哪些不適合。“暴力美學”不可取在國內，目前...
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![這件事，懷孕第一天就開始做！]( "這件事，懷孕第一天就開始做！")
- 孕早期應儘量減少對乳房的刺激。隨着孕周增加，乳房逐漸增大，要及時更換乳罩尺碼。從孕36周開始適當按摩乳房，每天用温水毛巾輕輕擦乳頭以及周圍皮膚，促進血液循環，有利於產後泌乳。可以給乳頭塗抹橄欖油預防皸裂，便於新生兒吸吮，避免哺乳時發生乳頭皸裂引起感染。乳頭凹陷者，孕36...
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![春季怎樣能讓腿瘦下來]( "春季怎樣能讓腿瘦下來")
- 春季怎樣能讓腿瘦下來，大象腿是很多愛美人士的煩惱，因為現在人們生活節奏加快，特別是一些白領常年坐在辦公司，運動很少，所以導致腿部肥胖，想要擁有一雙美腿是每個女孩子的夢想，春季怎樣能讓腿瘦下來？春季怎樣能讓腿瘦下來1跳舞跳舞可以鍛鍊到身體的各個部位，有效地燃燒各個部位多...
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![曬曬後背能補陽嗎]( "曬曬後背能補陽嗎")
- 能。曬曬後背能補陽嗎180%的現代人都陽氣不足――萬病皆損於一元陽氣，如何扶陽固本呢?在生活中，我們要改變我們一些傷陽氣的生活習慣，在夏天經常喝冰鎮飲料，吹空調，露宿雨淋，很容易患傷陽之病，比如感冒、拉肚子、風濕等。同樣的道理，如果在冬天衣着太厚，久居温室，大汗淋漓或過用辛...
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- 初夏如何進行耐熱鍛鍊，很多人在初夏經常會出現感冒、睏倦等情況，那麼在初夏養生時就應該注意這方面的調節，預防疾病的產生，下面分享初夏如何進行耐熱鍛鍊？初夏如何進行耐熱鍛鍊11、勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸唿吸道分泌物後應立即洗手...
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![三亞十大高爾夫球場有哪些]( "三亞十大高爾夫球場有哪些")
- 亞龍灣高爾夫球會、鹿回頭高爾夫球會、神泉國際高爾夫俱樂部、龍泉谷高爾夫球會等等。三亞十大高爾夫球場有哪些1亞龍灣高爾夫球會由世界著名的羅伯特·瓊斯二世球場設計公司按照美國PGA的標準設計、建造和監理，具有濃厚的Links韻味，是中國最南端的度假型球會。前18洞球場（...
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![讓皮膚變好的方法]( "讓皮膚變好的方法")
- 少吃甜食，堅持不熬夜，正常作息，合理運用護膚美白產品等等。讓皮膚變好的方法1一、少吃甜食甜食是非常吸引人的，但是糖分對於皮膚來説卻有很大的壞處，糖分攝入過多會加速皮膚的老化，少吃甜食對於皮膚養護非常重要。那麼為什麼糖分會讓皮膚老化速度加快呢？這是因為糖分會與皮膚中...
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![女生最想聽的六個字]( "女生最想聽的六個字")
- 女生最想聽的六個字，語言能表達很多東西，兩個人在一起，千萬不要忽視兩個人言語上的溝通，女生最想聽的六個字有這些，那麼下面分享女生最想聽的六個字！女生最想聽的六個字11、有我在你放心對於女生來説，安全感是最重要的，有我在你放心這句話，雖然非常的簡短，但是對於女生來説，勝過千言...
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秀麗館
