普洱茶的十大害處

普洱茶的十大害處，雲南普洱茶，歷史悠遠，以其最別具一格的特點，獨領茶之風騷，茶道中人都曉得“茶貴新，酒貴陳，現在分享普洱茶的十大害處。

普洱茶的十大害處1

1、 會引起貧血

普洱茶裏有大量的鞣酸，它會抑制人體吸收鐵質，導致貧血的發生。

2、 有可能引起失眠

普洱茶中含有咖啡因，多次飲用或大量飲用會刺激中樞神經，引起失眠。

3、 可能增加肝臟負擔

普洱茶中的生物鹼會刺激肝臟工作，導致肝臟負擔增加。

4、 可能引發腎結石

普洱茶中含有草酸，草酸鈣進入人體會形成草酸鹽結晶，影響腎臟健康，易發生腎結石。

5、 可能引起心悸

普洱茶中的茶鹼是一種刺激劑，過量攝入容易引起心悸等症狀。

6、 可能引起脱水

普洱茶具有利尿作用，過量飲用容易引起脱水，引起口渴、頭暈等症狀。

7、 可能影響血壓

普洱茶中含有一定的兒茶素，多次飲用或大量飲用會影響血壓穩定，導致身體不適。

8、 可能誘發過敏反應

普洱茶中含有多種物質，過敏體質的.人容易引發過敏反應。

9、 可能影響消化系統

普洱茶中含有鞣酸，過量飲用會導致消化系統不適，包括胃酸過多、胃痛、腹瀉等症狀。

10、 可能對牙齒造成損害

普洱茶的色素會附着在牙齒上，過量飲用會導致牙齒變色、爛掉等問題。

總之，普洱茶雖然有着很多好處，但是如果過量或亂飲，也會對健康造成不良影響，因此，我們應該適量飲用，以免引起健康問題。

長期喝普洱茶可能會導致失眠、便祕、缺鈣、貧血、潰瘍或潰瘍加重、色素殘留等。如果患有高血壓、糖尿病、心臟病以及反流性食管炎等疾病不建議長期喝普洱茶，也不建議將普洱茶和藥同服，可能會影響到藥效。同時在酒後、睡前最好不要喝普洱茶，也不要喝隔夜的茶水，避免引起腹瀉等情況的發生。

長期喝普洱茶的危害主要有以下幾點：

1、失眠：普洱茶含有茶鹼、咖啡因以及可可鹼等物質，這些物質會興奮中樞神經系統，具有提神的效果，但是長期飲用，可能會導致失眠、精神衰弱等情況；

2、便祕：長期空腹喝普洱茶，因其含有豐富的鞣酸，在鞣酸收斂的作用下，容易發生便祕，飯後喝普洱茶，茶葉中的鞣酸容易與胃中的蛋白質結合，不易消化和吸收，加大了腸道吸收有害物質的風險；

3、缺鈣：如果大量喝普洱茶，茶中的草酸會與鈣結合形成草酸鈣，人體不易吸收，出現缺鈣的情況；

4、貧血：茶中的鞣酸會與體內鐵元素結合，會出現缺鐵性貧血，尤其是月經期的婦女，更容易出現這種情況；

5、潰瘍或潰瘍加重：長期喝普洱茶，會導致胃內的胃蛋白酶原和胃酸增多，刺激胃腸周圍黏膜，出現潰瘍或者加重潰瘍；

6、色素殘留：長期喝普洱茶，可能會在牙齒上留下黃色牙漬。

普洱茶的十大害處2

1、減肥功效

世界衞生組織的資料顯示，全球的肥胖病患者正以每五年增加一倍的速率上升，目前全球至少有25億多肥胖者。肥胖不僅影響自身美感，還是健康的潛在殺手，美國統計資料顯示，有50%的死亡與肥胖有關。

教授在不同茶類對肥胖模型大鼠減肥作用的比較研究中發現，普洱熟茶、鐵觀音、紅茶和血脂康（臨牀上用於治療高血脂症的藥物）對肥胖模型大鼠均具有減肥作用，其中普洱熟茶的減肥效果最好；此外，普洱熟茶可明顯避免肥胖大鼠腹部脂肪的過多累積，而且並沒有出現普洱茶抑制大鼠的食慾及導致大鼠腹瀉的消極減肥現象。

經常有茶友問，喝茶是否減肥？實際上，某種茶具備減肥的功效，不必然具體到某個人身上就一定減肥，因為這隱含的條件是，同等飲食攝入量的情況下，會呈現出減肥的結果。假如，你是喝了足夠量的普洱茶，但假如你喝茶之後胃口大開而與以前相比飯量大增呢？養成喝茶的習慣，控制好日常飲食，並結合適當的鍛鍊，當可以體驗到減肥的功效。

2、降血脂功效

目前相關研究已從細胞、動物和臨牀水平，證實了普洱茶具有降脂的功效。有研究在對普洱茶降血脂功效的研究中發現，普洱生茶和熟茶均具有較好的降血脂作用，其中熟茶的降血脂作用優於生茶。然而，血液中的膽固醇並不是越低越好，膽固醇過低的人，易發生腦溢血、膽汁酸和腎上腺素分泌不足等症狀，因此，飲茶要適度。

3、降血糖功效

糖尿病是一組以高血糖為特徵的慢性代謝性疾病，是現代健康殺手之一。

在普洱茶降血糖作用的研究中發現，普洱茶可降低Ⅰ型糖尿病小鼠的空腹和餐後血糖，增加其胰島素含量。而對於Ⅱ型糖尿病，普洱茶具有降血糖的作用，對正常機體並沒有降血糖的作用，其降血糖的原理並不是增加了機體的胰島素水平，而是改善了Ⅱ型糖尿病的胰島素受體的敏感性。

普洱茶對兩種類型糖尿病的保健作用，均是對其致病因素進行調節，同時又不具有西藥的毒副作用，容易被多數人接受。因此，將普洱茶作為一種日常飲品，不失為一種很好的輔助手段。

4、防輻射效功

隨着電腦、手機、電視等電子產品的普及，人們正在承受着越來越嚴重的低劑量、長時間的輻射危害。在廣島原子彈爆炸事件的倖存者中發現，凡長期飲茶的人放射病輕且存活率高。有研究表明，普洱茶可通過提高試驗動物體內清除自由基和抗體氧化酶的作用，以及對血液中各種免疫指標的影響，在整體水平上表現出較好的防輻射作用。

5、抗氧化功效

抗氧化是抗氧化自由基的簡稱。人體因為與外界的持續接觸，包括呼吸（氧化反應）、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。科學研究表明，人體過量的自由基可氧化脂質、糖類、蛋白質、DNA等，使之發生變性、交聯、斷裂等氧化傷害，從而導致衰老、心血管疾病、腫瘤、癌症等多種疾病的發生。

研究中發現，普洱熟茶和普洱生茶均具有較好的抗氧化作用。主要是由於普洱茶中的有效成分茶多酚氧化還原電位較低，能提供質子與體內自由基反應，來清除體內過量自由基；此外，普洱茶還能增強抗氧化酶活性，降低脂質過氧化產物等方面發揮其抗氧化的功效。

6、養胃護胃功效

普洱茶中的熟茶，在渥堆過程中，茶葉中的茶多酚、兒茶素含量減少，特別是酯型兒茶素損失殆盡；茶多酚氧化、降解、縮合產物茶色素（主要是茶褐素）、沒食子酸、茶多糖含量增加。

由於這些內含物的變化，形成了熟普入口綿柔、醇厚，基本無澀感的.品質特點，並且茶性温和，在適宜的濃度下，對腸胃不產生作用，暖胃不傷胃。甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附着於胃的表層，因此，長期飲用普洱熟茶可起到養胃、護胃的作用。

7、健齒護牙功效

研究者通過對普洱健齒茶抑制變形球菌附着能力進行體外實驗觀察研究，結果發現普洱茶具有抗牙齒菌斑形成的作用。在亞熱帶地區的低氟區和適氟區，就氟化物含量而言，普洱茶可作為一種安全有效的防齲用茶品種。另外，經渥堆發酵程序後，茶多酚、兒茶素含量劇烈下降的普洱茶，在除口臭方面的能力也是在各種茶類中最強的。

8、抗免疫衰老功效

普洱茶中含有多種抗氧化應激物質，如不同的多酚類物質。這些物質被證明有效對抗衰老的氧化應激。同時普洱茶還含有多糖類物質，這些物質被證明能夠體內淋巴細胞的增值。此外，普洱茶中還有一些抗炎類物質，如黃酮類、環烯醚萜類物質，這些物質被證明局域較強的抗炎作用，特別適合於老年潛伏性的炎症。

9、 預防脂肪肝功效效

有關研究發現普洱茶對高脂飲食和酒精所引起的損傷有保護作用，對非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝的形成具有延緩和減緩的作用；此外，該研究還發現普洱熟茶可有效改善脂質蓄積、胰島素抵抗及脂質過氧化反應，從而達到預防脂肪肝的目的，因此，喝茶是一種簡單易行的預防脂肪肝發生和發展的好方法。

10、抗病毒、殺菌消炎功效

據研究證實普洱茶具有抗HIV活性，同時對合胞體抑制和MT-4細胞有有效的保護作用，是潛力極大的抗HIV活性產物的天然來源，具有很好的開發應用前景。此外，普洱茶還在抗乙型肝炎病毒（HBV）、防治單純皰疹病毒（HSV）、提高人體免疫力、防止生物病蟲害等方面有突出的作用。