斷了聯繫怎麼挽回

斷了聯繫怎麼挽回，很多女性在挽回感情時總展現出心態超過理性的情況，持續的宣泄心態，抱怨另一方，另一方面又期待能從憂傷中擺脱，把另一方挽回家，現在分享斷了聯繫怎麼挽回。

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很多人其實都有這樣的狀況，就是兩個人問題沒有解決，一吵分手了，分手之後很多女性放不下，這時候就開始死纏爛打，比如説去找他，或者一直給他打電話等等，那這個時候男生對你的印象就會特別差，這個時候你肯定要通過斷聯，去刷新你的印象了，也就是來沖淡你的負面印象。

比如昨天晚上找我的一個學員，她説老師我知道了我要斷聯，那請問我要斷聯多久呢？是不是很多人都有這樣的疑問，就覺得到底要斷聯多久呢？可能你們的概念裏面，斷聯顧名思義，切斷跟他的聯繫把他拉黑，完事等個幾天，只要老師説15天，我就等15天完事他就回來了，哪有那麼神奇的事情呢？

那其實斷聯的意義其實是沖淡對方的負面印象，然後在這個過程中，去建立你好的印象，主動把它吸引歸來，所以這個時間不是固定的，每個人情況是不一樣的，而是在這個期間裏面，你做的事情如果有效果了，把對方吸引回來了，對方回來了，那就是結束的時間，斷聯只有開始沒有所謂的結束，記住這句話

那有些人可能會跟我槓了説，老師我現在在他這的印象很差，他現在看到我都煩，我怎麼沖淡印象，我還有什麼辦法嗎，印象都是可以去改變的。

我來給大家做個有趣的實驗，我帶大家看一組數學題，1x2x3x4x5x6x7x8等於多少，咱們不用真的去算，想一想你的第一印象裏面，是不是覺得這個數字應該不大，接下來看這一組，8x7x6x5x4x3x2x1等於多少，也不用去具體的算它的答案，你是不是覺得這個數字，應該會比上一個大一點，其實我告訴你這倆一樣的，只是順序擺了一下而已

但是給我們的印象，是不是不一樣？所以我們要怎麼去改變印象，就是改變對方，對你的第一印象就好了，現在是你的第一印象不好，所以我們要通過斷聯

重新塑造你的第一印象，那接下來我就直接告訴大家，在斷聯的過程中，我們可以做哪些事情，讓對方回心轉意呢，記住一個核心點，叫後撤加吸引，這是我們的整個的核心點，那麼具體要做哪些事呢，我給大家捋了三件事情。因為每個人的情況是不一樣的`，我給大家捋三個通用的。

第一個，撤出他的世界，就是我剛剛講的後撤，為什麼要撤出呢？因為當一個人跟你分手的時候，他已經把你排除在他的世界之外了，那這個時候，如果你強行的衝進他的世界，比如説你去他的家裏找他，去他公司找他，那麼對方就會感覺到壓迫，看到你的時候都會很煩

甚至會覺得，就像一個粘人的口香糖扔不掉，就會有壓迫感，所以你撤出他的世界，第一是讓他有一種安心的感覺，不要讓他有這種壓迫

第二是個插曲，很多人會把斷聯當成了斷開聯繫，甚至於説拉黑刪除，然後你就會發現，要不就是你把對方刪了，要不就是對方把你給刪了，所以第二步，你在整個的過程中，是可以嘗試去加回對方的，怎麼個加法，教大家四個字叫，以退為進，什麼意思，就是你偶爾可以申請一次

這個加好友的請求，這裏面的加好友的理由，要怎麼寫呢，寫的真誠一點，寫事情，不要過多的寫你的感受和結果，什麼意思，比如説你可以寫，和你離開以後，我想過我們的感情問題，出在哪等等，這個就可以了真誠一點，千萬不要寫，離開你以後我每天以淚洗面，飯也吃不下

我跟你講，人家看到這個都很害怕的，但是如果你發了這個請求之後，對方沒有同意，他給你回了一段話，或者壓根不理你怎麼辦，千萬不要連環追擊直接撤回，什麼都不要幹，該幹嘛幹嘛，過你自己的生活好，過一段時間再發一條，只要你發的對，不超過四條，對方就會同意你的好友申請，這是一個插曲。

第三步也是我們挽回過程中，最重要的二次吸引，所有的挽回，都是在經營二次吸引，你沖淡了對方對你的壞印象，接下來是不是要建立好的印象了，二次吸引，因為每個人的情況不一樣，要根據你們分手的原因來建立，我今天只給大家列舉兩個，我們在做挽回過程中，就是概率比較大的。

第一個，提供情緒價值。其實挺多人的分手原因，都是因為沒有學會提供情緒價值，讓這個男生覺得沒有勁，比如説你在跟對方，説話的整個過程中，大部分都是以我為核心的，比如説，我覺得你應該怎麼怎麼樣，我覺得你明天，應該加一件衣服了，我覺得你今晚可以早點回家，我覺得明天你怎麼怎麼樣

就是全部是以我，和命令的這樣的語氣在説話，那對方是絲毫感覺不到情緒價值的，不妨把它換成你，我覺得你這兩天有點累，怎麼怎麼樣

第二個吸引的重點，共情。男人在一段感情裏面，最想要的就是理解和認可，就是他希望找一個能夠懂他的人，但是如果你的性格比較強勢，每次比如説男生，説了一個什麼事，這點事還好意思説，這有什麼好説的

你看共情不了，男人就會感覺到壓迫，這個共情和提供情緒價值，是我們覺得很多感情裏面，就是最容易出現問題的事情，這就是二次吸引的重點，也希望對你的挽回有所幫助。

斷了聯繫怎麼挽回2

一、斷了一切聯繫方式還能挽回嗎?

斷聯有三大效果：

1、製造不可得性。

2、洗印象術。

3、好感濃度與衝突濃度之間的平衡。

分手後，想要挽回男友的女生們可以考慮一下用“斷聯”這一招。可是，斷聯並不是簡簡單單地斷開聯繫一段時間就可以的`了，還需要注意許多地方，方可挽回前男友的心。那該注意些什麼呢? 斷了一切聯繫方式還能挽回嗎?使用斷聯這一招，通常是針對男友對自己極度反感而提出分手這種情況。

二、斷絕關係了還能挽回嗎?

斷交便是和對方拒絕一切溝通，包括消極的排斥和敵意。 這個階段非常明顯，簡單點就是拉黑鍛鍊，電話、/信、QQ等任何聯繫方式，包括面對面，斷絕一切聯繫和交集。這個時候或許你非常痛苦，感覺到被拋棄，沒有安全感，但是你必須放下心中的執念，包括重新審視自己，由內到外提升自己，同時彼此冷靜，給對方情緒緩和喘息的時間、空間。

斷了聯繫還能挽回嗎?斷聯這個階段本來對方情緒狀態就很糟糕，結果越解釋越亂，導致對方更加排斥，挽回難度加大。所以分手後不要通過強行向對方解釋試圖挽回，而是應該學會冷靜情緒，冷靜分析問題，這樣才能正確使用好斷聯方法，幫助自己挽回愛情。