![孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦？]( "孕婦晚上睡覺腿抽筋怎麼辦？")
- 孕中晚期，很多孕媽咪會在晚上睡覺的時候，感覺到大腿或是小腿疼痛、痙攣。那麼這些煩人的抽筋問題是怎麼回事，晚上睡覺腿抽筋要怎麼辦才好呢？其實，孕婦晚上時間腿抽筋是大多數是由於缺鈣引起的，由於胎兒骨骼發育需要大量的鈣，因此會造成母體出現缺鈣的問題。孕婦晚上睡覺腿抽筋怎...
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![波比運動建議每天多久]( "波比運動建議每天多久")
- 波比運動建議每天半個小時左右。波比運動建議每天多久11、Burpee可以當作一個獨立的訓練菜單，也可以和其他動作搭配組合，一般來説有幾種的方式，供大家自行選擇。2、每做N次的Burpee，休息M秒，這樣為一個循環，重複做C個循環。比方説，每做5次Burpee，休息30秒，持續做15個循環。3、在N...
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![網球和羽毛球的區別在哪]( "網球和羽毛球的區別在哪")
- 網球和羽毛球的區別在哪，網球和羽毛球作為一項非常受歡迎的運動，自然有自己的特點，但同樣可以很好地鍛鍊你的身體，從而使你的身體越來越健康，各個方面，如協調性、敏捷性等，現在分享網球和羽毛球的區別在哪？網球和羽毛球的區別在哪1羽毛球要比網球更耗費體力。網球正規賽場的面積...
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![北京冬奧會火炬名字]( "北京冬奧會火炬名字")
- 北京冬奧會火炬的名字是“飛揚”北京冬奧會火炬名字1飛揚是北京年冬奧會火炬，由設計師李劍葉設計，其外觀由銀色和紅色兩種配色構成，底紋為祥雲紋樣，外殼由碳纖維及其複合材料製成，可以抗10級大風，也可以在極寒天氣下使用。北京冬奧會火炬標誌，是北京冬奧會重要的形象元素之一，充...
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![腰膝痠軟乏力是腎陰虛還是腎陽虛]( "腰膝痠軟乏力是腎陰虛還是腎陽虛")
- 腰膝痠軟乏力是腎陰虛還是腎陽虛，腰膝痠軟是日常生活中比較常見的自覺症狀了，中老年人是常見的易患人羣，很多人都懷疑是腎虛導致的，腎虛也分陰虛和陽虛，那麼腰膝痠軟乏力是腎陰虛還是腎陽虛？腰膝痠軟乏力是腎陰虛還是腎陽虛1腎虛是指腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，可由房事不節制...
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![這三件事要早早的交給孩子，有助女兒健康成長]( "這三件事要早早的交給孩子，有助女兒健康成長")
- 一、多讀書“女子無才便是德”早就不適用現在的社會了，讓女兒多讀書，不是指望着女兒以後出人頭地，光耀門楣。只是讓女兒多讀書，有屬於自己的心靈，有自己的想法，有屬於自己的魅力和自信，不被外界所迷惑。多讀了書，就會知道自己到底想要什麼，會有什麼夢想，知道這個世界遠比你想要的精...
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![胎心監護oct是什麼]( "胎心監護oct是什麼")
- oct的全稱為oxytocinchallengetest，又名縮宮素激惹試驗，是指孕晚期時通過靜脈滴注縮宮素或乳頭刺激試驗誘發宮縮，藉此觀察胎心率和宮縮的變化，從而瞭解胎兒的儲備能力。胎心監護oct適用人羣適應人羣：1、NST圖形不可靠(無反應型)者。2、凡高危妊娠可能有胎盤功能低下者，臨產前用...
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![羽毛球發球姿勢]( "羽毛球發球姿勢")
- 羽毛球發球姿勢，業餘羽毛球愛好者的發球，普遍都是比較隨心所欲的，10個人發球規範的不會超過3成，還有5成的人發球都是比較魔性、違例的，另外還有2成的人發球，怎麼説呢，是一種非常不尊重對手的發球，現在分享羽毛球發球姿勢。羽毛球發球姿勢1一、準備姿勢要提高接發球的質量，首先要有...
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![做好這3事，準媽媽一定能夠身心健康]( "做好這3事，準媽媽一定能夠身心健康")
- 準媽媽在懷孕的時候需要注意很多事情，做每件事情都要小心一些，因為一些平常看來不重要的小事，都會有一定的機率影響肚子裏寶寶的健康發育。因此準媽媽最好注意以下幾點：1、權衡藥物利弊不管身邊有沒有準媽媽，相信大家一定知道在懷孕的時候是不能夠亂吃藥的，非常多的藥物在懷孕...
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![攝入脂肪的食物來源]( "攝入脂肪的食物來源")
- 攝入脂肪的食物來源，脂肪也是組成生物體的重要成分，如磷脂是構成生物膜的重要組分，油脂是機體代謝所需燃料的貯存和運輸形式。脂類物質也可為動物機體提供溶解於其中的必需脂肪酸和脂溶性維生素。看看攝入脂肪的食物來源。攝入脂肪的食物來源11、香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻...
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![孕婦營養要這麼補，才能讓胎兒健康發育]( "孕婦營養要這麼補，才能讓胎兒健康發育")
- 孕婦營養要怎麼補？孕婦營養怎麼補充才能讓寶寶健康發育？我們都知道每個孩子都來之不易，都是經過了漫長的“奮戰”才來到這個世界，所以，我們珍之、愛之。下面看看孕期營養補充指南。對於如此珍貴的瑰寶，寶媽寶爸們從不敢有絲毫怠慢。在知道他們存在的第一瞬間，家長就開啟了備戰模...
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![這種婦科腫瘤，女性從20歲開始就要小心]( "這種婦科腫瘤，女性從20歲開始就要小心")
- 卵巢囊腫是常見的婦科疾病，各種年齡均可患病，但以20—50歲的女性最為多見。多表現有小腹疼痛、小腹不適、白帶增多、白帶色黃、白帶異味、月經失常，而且通常小腹內有一個堅實而無痛的腫塊，有時性交會發生疼痛。尤其當這些症狀比較嚴重、出血頻繁且同時出現時，女性患卵巢囊腫的...
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![冰球比賽每場多少分鐘]( "冰球比賽每場多少分鐘")
- 冰球全場比賽分為3局，每局20分鐘，中間休息15分鐘，每場共計90分鐘。冰球比賽每場多少分鐘1冰球比賽每局的比賽時長是20分鐘，一局結束之後中間會休息15分鐘，之後再接着比賽，一場比賽總共是需要進行三局的，也就是三局兩勝制，當然如果其中一隊提前連勝兩局，比賽會提前結束，一局比賽時間...
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![孕婦水腫可以熱水敷嗎]( "孕婦水腫可以熱水敷嗎")
- 不可以。熱敷消腫是通過熱敷擴張血管，改善血液循環，促進局部代謝以及瘀血吸收的方式達到消腫目的。而孕婦水腫大多數都是因血容量增加和子宮增大壓迫下肢等生理性原因造成的，跟局部血液循環不暢沒什麼關係，所以，孕婦水腫不建議用熱水敷緩解。孕婦水腫的原因1、激素的分泌懷孕...
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![為什麼每次來大姨媽就拉肚子？是有什麼病嗎？]( "為什麼每次來大姨媽就拉肚子？是有什麼病嗎？")
- 每次大姨媽駕到，不僅是痛經準時報到，更煩人的還有一陣陣的腹瀉，三番五次地跑廁所，而且好像無論上多少次廁所，肚子總是在搗鼓!想想都覺得難受……有人説，身體在經期相對虛弱，為了照顧好子宮，只好拆東牆補西牆，導致腸胃吸收能力不足，容易拉肚子;也有人認為，由於五臟六腑一共就那麼大點...
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![孕中期如何健康吃]( "孕中期如何健康吃")
- 孕中期飲食注意事項孕中期，準媽媽胃口大開，食慾旺盛，食量猛增。現在胎寶寶正在迅速地成長，需要的營養物質更多，豐富的營養會通過孕媽的嘴，遠遠不斷地供給新生命。這時食品的種類應該豐富，包括充足的蛋白質(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五穀雜糧);低脂食物(魚、奶);多種維生素...
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![孕婦晨吐會影響胎寶寶健康嗎]( "孕婦晨吐會影響胎寶寶健康嗎")
- 孕婦嚴重晨吐會影響胎寶寶健康嗎不足1%的準媽媽會持續地劇烈嘔吐，如果在這種情況下無法補充身體因嘔吐試圖的液體及電解質，嚴重脱水也會損害胎兒健康。如果出現以下脱水徵兆，要及時去看醫生。①尿少，顏色變深；②嘴、眼和皮膚感覺乾燥；③精神萎靡不振；④感到越來越虛弱、眩暈；⑤24...
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![早唐高風險是什麼原因引起的]( "早唐高風險是什麼原因引起的")
- 早唐篩查主要是為了計算胎兒患唐氏綜合徵的風險檢查，其中胎兒患病的機率越高，早唐的風險也就越高，其值會越大。胎兒為唐氏兒主要跟遺傳(家族有過唐氏兒史)、孕早期接觸過有毒物質、放射線等可能會導致胎兒的染色體變異的因素有關。早唐正常值是多少早唐正常值是2.5毫米，其值...
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![孕婦摔傷了可以塗什麼藥]( "孕婦摔傷了可以塗什麼藥")
- 孕婦摔傷了若是皮膚破損較輕，可先用生理鹽水清洗乾淨傷口，然後用碘伏擦拭消毒，保持傷口清潔乾燥，防止感染。當擦傷較為嚴重時，除了清理還需要適當的服用抗生素治療，比如頭孢或者青黴素類藥物，嚴重的還需要縫合，注射破傷風抗毒素及破傷風免疫球蛋白，預防感染。孕婦不可以用什麼藥1...
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![什麼運動一個月瘦50斤最快]( "什麼運動一個月瘦50斤最快")
- 不建議你您有這樣的想法什麼運動一個月瘦50斤最快1如果你想一下子暴瘦，不是沒有可能，但是暴瘦下來會對您的身體造成一定的影響皮膚收縮速度跟不上，形成橘皮皮膚。瘦身的速度過快，身體中的脂肪和膠原蛋白迅速流失，而皮膚的收縮速度卻跟不上來，這樣就會導致皮膚彈性下降，皺紋增加，...
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![標準的凱格爾運動怎麼做]( "標準的凱格爾運動怎麼做")
- 腳跟併攏，腳尖分開，呈站立姿勢，雙手垂直放於身體兩側標準的凱格爾運動怎麼做1標準的凱格爾運動怎麼做？運動需要長期堅持才會起到作用，並且還需要考慮自身的身體狀況。不能盲目進行。如果鬆弛嚴重者可以配合使用千黛斯幫助有效恢復，切不可在運動沒起到作用的狀態下過於依賴運動，...
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![爬山帶什麼乾糧好]( "爬山帶什麼乾糧好")
- 含鹽的食物：榨菜、運動飲料、高能量食品、小零食等等。爬山帶什麼乾糧好1含鹽的食物：榨菜、運動飲料首先要帶榨菜(這個很重要)，爬山會出很多汗，帶走你身上的很多鹽分，出汗多了又不能補鹽那將是危險的。而且可以配合其他食品使用。高能量食品然後是高能量食品，比如士力架，又小熱...
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![上班族孕媽必備的健康零食]( "上班族孕媽必備的健康零食")
- 1.堅果零食首選，堅果營養豐富，分別含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，還含有維生素(維生素B、E等)、微量元素(磷、鈣、鋅、鐵)、膳食纖維等。多吃堅果還具有美膚、健腦、保護心腦血管健康、抗衰老等好處，堅果中還有豐富的亞油酸成分，能夠促進胎寶寶的大腦發育。2.花生。花生又稱“...
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![動感單車暢快呼吸身體健康]( "動感單車暢快呼吸身體健康")
- 動感單車暢快呼吸身體健康，動感單車可以幫助身體消耗的熱量很大，有很好的減肥瘦身效果，很多人都非常喜歡騎動感單車，運動強度是比較大的，下面分享動感單車暢快呼吸身體健康。動感單車暢快呼吸身體健康1騎動感單車注意七要和七不要七要：1、要熱身：為避免在運動過程中更好的保護好...
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![孕媽可以戴隱形眼鏡嗎]( "孕媽可以戴隱形眼鏡嗎")
- 孕媽可以戴隱形眼鏡嗎？如果女性在懷孕前就有戴隱形眼鏡的習慣，只要懷孕初期眼睛沒有感到不適,孕媽媽是可以配戴隱形眼鏡的，但是一定要注意保持衞生清潔。但是到了懷孕中期，孕媽媽體內的激素水平會發生很大的變化，從而引起孕媽媽眼角膜不同程度的水腫、厚度增加且淚液分泌減少...
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