胃寒吃哪些食物好

1、胃寒吃什麼食物好

想要預防胃寒，就要養成良好的飲食習慣，可多吃難關、胡蘿蔔、菠菜、紅薯等具有暖胃作用的食物，除此之外還可以多喝胡椒豬肚湯，生薑水等。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以恢復健康脾胃，對抗胃寒。要忌食甜瓜、荸薺、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、蓴菜、甘蔗、獼猴桃等寒性食物。

1、南瓜

南瓜性温、味甘，入脾、胃經。能補中益氣、消炎殺菌、止痛、排毒護胃。南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質（如重金屬、鉛等），起到排毒作用。經常食用由南瓜煮的粥、湯等，就能滋養腸胃。

2、胡蘿蔔

性味甘平，“下氣補中，利脾膈，安五臟，有健食之效。”所含豐富的胡蘿蔔素可轉化成維生素A，能明目養神，增強抵抗力。

3、菠菜

味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便。“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食慾，助消化。所含的纖維素能助腸道蠕動，利於排便，故可補血利便。

4、紅薯

性平，味甘，補脾益氣。“補中，暖胃，肥五臟。”天寒食用，正氣養胃，化食去積，清腸減肥。

2、胃寒的食療方

1、桂花粥

俗話説：三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步，君不見如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一個很好的食療方。

食材

栗子30克，糯米60克，桂花滷15克。

做法

先把栗子煮熟，去掉殼後把栗子肉切成細米的形狀；然後把糯米淘洗乾淨，放進鍋里加入清水燒開；再灑入栗子肉一同熬煮成粥。最後放進白糖和桂花滷，調勻即可。

功效

散寒止痛，開胃生津。適用於胃寒疼痛、口乾、噯氣等。