如何通過腹摩的方法緩解慢性腸炎

慢性腸炎是由於感染等原因引起的腸道吸收功能紊亂，主要表現為排便次數增多、腹脹、腹痛、腹鳴、便黏液或膿血，常夾有未消化的食物。多反覆發作，遷延不愈，可導致消瘦、食慾減退、乏力。

本病中醫稱之為“泄瀉”，認為多由於感受外邪、飲食所傷、情志失調，或因臟腑虛弱，代謝功能障礙所引起，其關鍵在於脾胃功能障礙。調理脾胃是防治泄瀉的有效措施，按摩有良好的調理脾胃功能的效用。

※方法

按揉天樞用食指指端點按臍旁2寸處的天樞穴，一按一鬆，連按21次。兩側天樞穴各點按一遍。

用指腹揉天樞，和緩地揉動1分鐘。

按揉大橫一手拇指指端點按臍旁4寸處的大橫穴，一按一鬆，連按21次。

用指腹揉大橫，和緩地揉動1分鐘。

揉腹仰卧。操作者一手或兩手張掌，用指掌在臍腹部按揉，從下往上，重點刺激關元、神闕、中脘穴，連揉3分鐘，以有温熱感為宜。

調養須知

堅持按摩鍛鍊，有助於調節脾胃功能，促進腸道吸收，有效地防治慢性腸炎。按摩時要有一定的力度，以局部或整個小腿有酸脹感為佳。按摩的角度宜垂直向內。

注意腹部保暖。重視飲食調攝，不要吃生冷油膩易滑腸的食物。