踢足球技巧有哪些動作

踢足球技巧有哪些動作，很多的朋友喜歡足球，激烈的對抗、花哨的過人以及射門的快感，以及大汗淋漓的快樂，都讓很多球友“流連忘返”，現在分享踢足球技巧有哪些動作。

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踢足球技巧：帶球跑

持球方法:有雙手持球和單手持球兩種。雙手持球容易和傳球結合，單手持球容易加速。雙手持球時，五指自然張開，拇指壓在球最凸起的部位；手掌空空，手指用力握球；手腕向上翻，手肘將球托住身體前方，跟着跑步動作左右擺動。單手持球有兩種方式：縱向和橫向。單手持球，用手、手臂和胸部牢牢持球。

踢足球技巧：傳球

傳遞球技術是一項很重要的足球技術，它是足球場上運動鏈的一個紐帶，傳遞球技術的好壞決定着傳遞球質量的優劣。在實際的比賽中，決定傳遞球質量的因素有很多，傳球方向的控制、腳力的控制、接觸球點的控制，其次好有對時間、跑位和配合的掌握。其中，變換最大的也是最難掌握的就是球腳點的問題，它控制着足球的路線和旋轉程度。

如果要想傳直線球的話，可以用腳弓進行直推或者是用腳背進行平抽，腳接觸球的部位在傳球的時候一定是要對準接球人的，同時在進行直傳球的時候要注意足球要保持一定的速度。

如果接球者的位置離你很遠，要進行長傳球的話，就是適用高旋轉球，這時經常使用的部位就是腳弓，如果想讓足球的旋轉更強就要增加球於腳弓的摩擦，腳尖向足球旋轉的方向指向。

　　

踢足球技巧：過人

1、扣球變向：扣球變向是最快最省力最簡單的過人方法，實用性高。在遇到對方防守的時候，要先注意對方的步點和自己的重心，把自己身體的協調性調整好，在動作做出的時候要快，快速變向無需假動作。變完方向之後加速擺脱。

2、人球分過：在想使用這個技巧的時候，要注意兩點。第一要注意自己身體的重心，要調整到你要衝刺的一側。第二要注意分球的力度，太大容易超出自己的控制範圍，太小就很容易被搶斷。不過如果人球分過成功的.話是相當有快感的哦。

3、急停變向過人：常常伴有的假動作會讓防守你的人受盡折磨。最喜歡吉格斯式的急停左右變向反覆過人，觀察對方球員的重心和狀態突然，然後向反方向迅速移動的變線，如果在高速運球中會直接令對方失去重心跌倒，輕鬆擺脱。

4、馬賽迴旋：還記得齊祖球場上那優雅的一轉嗎?這個動作對於球員的腳法和身體的協調性比較高。特別是在兩個人夾擊的情況下利用兩人的空擋完成動作會直接擺脱防守，精彩絕倫。

5、踩單車：高速運行中伴隨身體重心做出踩單車動作會讓防守球員頓時失去重心失掉防守位置，可以輕易的擺脱防守。

6、甩牛尾巴過人：將球黏在腳面上撥球，看到對方身體重心放生變化的一剎那迅速向反方向回扣，足以瞬間秒殺對方防守。

踢足球技巧：盤球

盤球乃為各個球員技巧的表現，是使球於直接面臨敵人威脅的競賽情況下據為己有，而將球運行之。沒有一種技術，比盤球更能激動球員與觀眾的情緒。當一位球員以巧妙的盤球技巧，成功的將防守者擺脱，將會受到觀眾歡呼。盤球是使球隨着身體移動，並能控制在身旁，藉以向目標前進的動作。

想要突破眼前對方球員的防守，他必須保持頭腦清醒，注意隊友、及敵人，因此，眼光不可只盯於球上，才能做有效的盤球。在現代足球運動中，一名好球員，也必須是一名好的盤球者，除了盤球技巧外，尚須有盤球觀念、與瞭解戰術應用，充分發揮盤球之效能，成為一個能掌握盤球運用時機之優秀球員。

踢足球技巧：射門

在罰球線上把6-10個足球沿“一”字型排開，在聽到口令後，以最快的速度連續射門。在進行此項練習的時候，應該注意的動作要快速、有力，並且保持技術動作的正確，儘量保證把每個球都打進。這樣可以提高球員快速完成射門的能力。

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踢足球基本技巧

1、顛球技術

顛球是足球運動的一項最基本的技術，其主要是要求隊員在踢球的時候能夠有很好的球感，在踢球的時候可以很好的控制足球，使足球能夠以自己希望的方式運行。

顛球一般是用腳內側進行顛球，支撐腿膝關節微屈，身體重心移至支撐腳上。當球下落到膝關節高度時，顛球腳屈膝盤腿，腳內側向上擺腳內翻（腳內側成水平狀態），輕擊球的底部，將球向上顛起。

2、傳球技術

傳遞球技術在足球技術當中是較為重要的，它是足球場上運動鏈之間的一個紐帶，傳遞球技術的好壞直接決定了傳遞球質量的優劣。

　　

3、過人技術

在足球運動過程中過人的技術有很多種，具體採用什麼方式的'過人技術就要根據自己的技術特點和場上情況來運用，常被大家使用的有兩種，即變向過人和變速過人。

4、射門技術

抽射是足球運動中一項基本技術，也是一項比較難掌握的技術。抽射的時候，足球運動員用腳背抽球，由於這個時候可以充分發力所以球的力量大、速度快，守門員很難作出有效的撲救。

但是，抽射對運動員的要求也非常高：首先，運動員要掌握好時機，在球與身體間處於一個合適距離的時候拔腳抽射，如果身體與球的距離太近就無法把動作做的舒展，這樣就不可能有很大的力量。

如果球與身體距離太遠這樣接觸球的部位就不準確，腳不能抽射到球的正中部，不僅將球打偏而且沒有力量。其次，一定要注意觸球的部位，腳背一定要接觸球的中部，這樣才能將所有的力量傳到球上，保證球運行的速度快，力量大。

5、停球技術

足球在場上不能永遠的不停的運動，足球必定要走走停停，所以在會讓足球動起來的定時也要會讓球停下來。

在足球運動中，除了手臂，身體的各個部位都是可以用來停球的，需要注意的是，在停球的時候要把球停在離自己身體合適的位置，不僅不會被對方斷下，也有利於自己下一個技術動作的完成，這樣的停球就是標準、合適的。

6、搶球技術

足球是一項講究攻守平衡的運動，在會踢球的同時也要會防守，阻擋對手的進攻，所以，對足球運動員來説，搶球也是一項足球的基本技術

所以，在防守的時候，需要掌握的一個重要原則是，“看人！不看球！”自己的身體要始終的樹立在對手的正前方，封堵住對手的向前去路，這樣就能對搶球起到關鍵性的作用。