![男人亚健康的症状早知道]( "男人亚健康的症状早知道")
- 症状1、“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群走在街头，腆着啤酒肚的男人越来越多，很多年轻人也早早挺上了大肚子。啤酒肚除了给男人正常生活和运动带来不便外，随着年龄的增长，胖男人更容易患上脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。其中，“三高”疾病最容易找到这种肥胖人群。支招：如...
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![纯母乳喂养真的健康么？为了宝宝断奶你要这么做]( "纯母乳喂养真的健康么？为了宝宝断奶你要这么做")
- 一、母乳喂养要多久才科学1.六个月最适合根据卫生部的科学算法，采用母乳喂养的妈妈们，喂养到宝宝六个月最佳，这个时期的宝宝已经获得了足够营养，如果继续喂养母乳很有可能缺失维生素D，导致宝宝骨骼发育无法健全，六个月以后可以采取混合喂养的方式，这样既可以保证维生素D的摄入，还...
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![网球和羽毛球的区别在哪]( "网球和羽毛球的区别在哪")
- 网球和羽毛球的区别在哪，网球和羽毛球作为一项非常受欢迎的运动，自然有自己的特点，但同样可以很好地锻炼你的身体，从而使你的身体越来越健康，各个方面，如协调性、敏捷性等，现在分享网球和羽毛球的区别在哪？网球和羽毛球的区别在哪1羽毛球要比网球更耗费体力。网球正规赛场的面积...
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![孕妇吃什么钙片补钙效果好]( "孕妇吃什么钙片补钙效果好")
- 妊娠期孕妇需要同时满足自身钙的代谢以及胎儿发育的钙需求，所以容易出现钙相对不足的情况。如果孕妇在饮食中钙的摄入不足，就会出现一些缺钙症状，比如夜间睡觉时会出现腓肠肌的痉挛，也就是我们说的腿抽筋。如果出现这种情况，说明钙是缺乏的，需要额外补充一些钙，那么在额外补充钙...
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![孕吐每天吐几次正常]( "孕吐每天吐几次正常")
- 孕吐每天吐几次正常并没有具体的数值规定，因为每个孕妈妈的孕吐情况都是不同，且孕吐次数还受饮食和心情等多个外因影响，所以没有这个说法。通常孕妇吃什么吐什么，体重还有所降低了时，就表示孕吐严重，需就医治疗改善了。孕吐怎么缓解孕吐是孕期的正常生理反应，出现了就不可避免，但...
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![怀孕期间这五件事情不要去做！]( "怀孕期间这五件事情不要去做！")
- 1、熬夜现在很多人都是夜猫子，当然也会有一些孕妈在怀孕期间失眠，影响睡眠。孕妈的睡眠关系宝宝的发育，所以为了宝宝的安全，孕妈们要摒弃之前睡的晚的习惯，一定要养成合理的作息时间，早睡，有助于宝宝健康发育，如果孕妈睡眠不足，可能会导致孕妈抵抗力降低，容易生病，影响肚子里的宝宝...
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![打网球和羽毛球的区别]( "打网球和羽毛球的区别")
- 打网球和羽毛球的区别，网球和羽毛球同样作为一种需要挥拍，需要跑跳的运动，他们之间有很多点是相似的，但细细探究起来，又完全不同，网球比较偏向力量型，而羽毛球最重要的则是速度，下面看看打网球和羽毛球的区别。打网球和羽毛球的区别1网球和羽毛球的区别是什么网球和羽毛球的区别...
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![世界上前10的运动球类]( "世界上前10的运动球类")
- 世界上前10的运动球类有足球、篮球、羽毛球、乒乓球等。世界上前10的运动球类1足球，英文（football），有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。热门赛事：世界杯、欧...
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![北京冬奥会火炬名字]( "北京冬奥会火炬名字")
- 北京冬奥会火炬的名字是“飞扬”北京冬奥会火炬名字1飞扬是北京年冬奥会火炬，由设计师李剑叶设计，其外观由银色和红色两种配色构成，底纹为祥云纹样，外壳由碳纤维及其复合材料制成，可以抗10级大风，也可以在极寒天气下使用。北京冬奥会火炬标志，是北京冬奥会重要的形象元素之一，充...
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![孕早、中、晚期正确的睡觉姿势]( "孕早、中、晚期正确的睡觉姿势")
- 睡眠姿势良好与否，除了会影响孕妈妈的睡眠质量外，也会造成白天精神不佳，甚至影响到胎儿的健康，其原因与孕妈妈的下腔静脉是否遭受子宫压迫有很大的关系，因此养成良好的睡眠习惯与姿势，就成为怀孕期间的必修课。睡姿是影响睡眠质量的关键有些人会认为，随着孕周增加，孕妈妈的睡眠质...
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![孕中期如何健康吃]( "孕中期如何健康吃")
- 孕中期饮食注意事项孕中期，准妈妈胃口大开，食欲旺盛，食量猛增。现在胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质更多，丰富的营养会通过孕妈的嘴，远远不断地供给新生命。这时食品的种类应该丰富，包括充足的蛋白质(肉、蛋、奶);食量的碳水化合物(五谷杂粮);低脂食物(鱼、奶);多种维生素...
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![筋膜枪运动后多久使用]( "筋膜枪运动后多久使用")
- 马上使用。筋膜枪运动后多久使用1虽然筋膜枪一般没有规定在运动完多久使用，但在刚刚运动完毕时，肌肉和筋膜是最为紧张僵硬的时候，并且人体还处于运动状态，代谢循环较快，这时候使用筋膜枪可以达到更好的效果。要是在经过一段时间的休息过后，机体冷静下来，代谢循环减慢，虽然使用筋...
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![壶铃深蹲有什么好处]( "壶铃深蹲有什么好处")
- 壶铃深蹲主要是可以很好的锻炼腰部以下的肌肉群，能够增加流向骨盆区的血液等。壶铃深蹲有什么好处1壶铃深蹲和普通的深蹲相比，除了锻炼臀部腿部的肌肉外，还可以兼顾到手臂的力量，对肩膀的支撑力和腹部核心的力量都有好处。深蹲是一个非常常见的锻炼下肢的王牌训练动作，也通常...
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![呼啦圈买哪种好]( "呼啦圈买哪种好")
- 呼啦圈可以买包裹海绵的塑料质呼啦圈、硬质金属质呼啦圈、弹簧式呼啦圈等。呼啦圈买哪种好11、包裹海绵的塑料质呼啦圈在塑料制品的基础上，加上了一层海绵外套，可减少呼啦圈对腰部撞击的冲击，且较便宜。个人认为减肥的话需要带着厚厚的海绵的才舒服。2、硬质金属质呼啦圈带...
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![蝴蝶臂是什么]( "蝴蝶臂是什么")
- 指手臂上的赘肉。蝴蝶臂是什么1蝴蝶臂是什么?常见的蝴蝶臂也就是两侧的胳膊会有多余的脂肪，一般也是因为肥胖引起的，特别是上手臂比较肥壮，当你手臂平举的时候会有从下到手肘之间的肥肉下垂，看上去是一个小扇形的。有人就形象的称之为蝴蝶臂。蝴蝶臂介绍蝴蝶臂其实就是对手臂...
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![训练筷塑料和不锈钢的那种好]( "训练筷塑料和不锈钢的那种好")
- 训练筷塑料和不锈钢的那种好训练筷塑料更好大多筷子为了方便宝宝夹食物，在筷子头的位置都会设计包线或者波浪纹来增加摩擦力。只是筷子的材质不一样，防滑效果也会有差别。塑料材质的因为本身摩擦力就更大，加上很多会在筷子头的位置设计成一些扁平的形状来加大接触面积，因此防...
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![孕期为了健康，妈妈要注意哪些事情？]( "孕期为了健康，妈妈要注意哪些事情？")
- 漫长的十月怀胎，对孕妈妈来说，既是一种身体上的煎熬，又是心理上幸福的开始。一个小小的生命，正在妈妈的肚子中孕育，所以妈妈的吃、穿、住、行，和胎宝宝都是息息相关，孕妈妈当然要照顾好自己啦，有些该注意的事情可千万不要忽略哦。蚊香在夏季，蚊香是不可缺少的抗蚊神器，很多家庭在睡...
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![孕妇血压高能顺产吗]( "孕妇血压高能顺产吗")
- 要视情况而定。如果孕妇只是在饮食、生活和情绪等发生变化后，偶尔出现血压升高的情况，这种情况一般是可以顺产的，不过还是要综合胎儿大小、胎位和子宫收缩力等多方面因素才能决定。但如果孕妇血压高，已经被确诊患了妊娠高血压症，那么就不能再顺产，以免在分娩时发生昏迷、抽搐、...
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![支招!教5部位测全身健康状况]( "支招!教5部位测全身健康状况")
- 一、手1、察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;2、果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;3、果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;4、果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调;5、过度兴奋或...
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![羽生结弦说已经发挥了全部水平]( "羽生结弦说已经发挥了全部水平")
- 羽生结弦说已经发挥了全部水平，作为一名技术全面的选手，羽生无论是技术动作、还是艺术表现力无一不精，他的节目是既包含高难度高质量技术动作又包含丰富的编排衔接，同时兼具对音乐的表现力和情感感染力，现在分享羽生结弦说已经发挥了全部水平。羽生结弦说已经发挥了全部水平12...
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![做好这3事，准妈妈一定能够身心健康]( "做好这3事，准妈妈一定能够身心健康")
- 准妈妈在怀孕的时候需要注意很多事情，做每件事情都要小心一些，因为一些平常看来不重要的小事，都会有一定的几率影响肚子里宝宝的健康发育。因此准妈妈最好注意以下几点：1、权衡药物利弊不管身边有没有准妈妈，相信大家一定知道在怀孕的时候是不能够乱吃药的，非常多的药物在怀孕...
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![教你3招打败产后抑郁]( "教你3招打败产后抑郁")
- 1.多学习育儿知识和别人的经验，降低育儿焦虑如果产前没有做好周全的准备，宝宝出生后新手妈妈就会手忙脚乱，甚至沮丧地怀疑自己能否胜任妈妈的角色。建议妈妈们，产前要多参加“妈妈教室”，多阅读相关杂志和书籍，学习各种照顾宝宝的技巧及育儿知识，这样以后照顾起宝宝就会从容很多...
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![拒做贫血妈妈，及时补铁是关键]( "拒做贫血妈妈，及时补铁是关键")
- 孕早期缺铁的胎儿，日后可能会出现发育缓慢，大脑发育异常，导致语言学习慢及多种行为问题。母体内长时期缺乏营养也势必会对胎儿的生长发育造成不良影响。孕妇缺铁性贫血也可能会使宝宝增加早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等风险。如何避免孕期缺铁？1.饮食孕妇膳食铁吸...
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![各国女人最钟情的养生法]( "各国女人最钟情的养生法")
- 各国女人最钟情的养生法，世界上的女人各有风情，各有特点，各国女性都十分钟情于养生，通过食疗的方法既可以养生又能补充我们身体所需的能量，下面来了解各国女人最钟情的养生法。各国女人最钟情的养生法11.法国女人：葡萄酒SPA葡萄酒一向对女士身体和美丽都有着神奇的功效，而为了保...
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![快速增肌的营养搭配]( "快速增肌的营养搭配")
- 使用醋酸基肉毒碱补剂、训练中摄入支链氨基酸等等。快速增肌的营养搭配1一、使用醋酸基肉毒碱补剂醋酸基肉毒碱1986年由意大利人制成，当时是用来治疗疾病的。与支链氨基酸一样，ALC能防止与大训练负荷相联系的血浆睾丸激素水平下降，对体内的睾丸激素水平有积极影响。实践表明...
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秀丽馆
