生活中有哪些人不適合跑步
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心臟有疾病的人
原本就患有風溼性心臟病、先天性心臟病的人不適合長跑。此外,近期內犯過心臟病的人、有心絞痛的人,或是一運動就感到胸痛的人,也都不適合長跑。
實際上,平時有症狀的人一般會注意身體狀況,最危險的倒是那些心臟有問題,但平時卻沒有症狀的人。所以,在長跑前,為了安全起見,跑步者還是做個檢查比較好。
病毒性感冒、腹瀉等患者
病毒性感冒,會誘發心衰和心肌炎。另外,腹瀉的患者也存在這種可能性。暴髮型病毒性心肌炎會有突然死亡的可能,需要特別注意。
高血壓、糖尿病患者
吃了降壓藥,血壓仍超過180/110毫米汞柱者不適合長跑。糖尿病病人長跑需慎重,如糖原儲備不足,容易導致低血糖引起危險。
沒有運動基礎的人
人們缺乏訓練或身體狀況不佳時長跑,容易頭暈,這說明身體負擔不了這麼大的運動量。建議參加馬拉松賽或長跑的人,一定要有長期鍛鍊的基礎,賽前最好進行全面的身體檢查,身體合格者再參加比賽。
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