雙胞胎媽媽睡姿有講究

孕婦睡姿至關重要

隨著子宮和胎兒的長大，孕婦的睡姿顯得越來越重要，特別是到了妊娠晚期，即懷孕7-9個月時，孕婦不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，而且會增加妊娠子宮對周圍組織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤的血流量。而胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長髮育是至關重要的。

懷雙胞胎適用哪種的睡姿?

專家表示：孕婦在妊娠期，特別是妊娠晚期，採取左側臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢。

左側臥位可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長髮育所需的營養物質。也可以增加回到心臟的血流量，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利於避免和減輕妊娠高血壓綜合徵的發生。

而在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，有利於胎兒的生長髮育，這對於減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

由於懷了雙胞胎的孕婦會顯得更為疲勞，所以，準媽們應該注意多休息，而懷雙胞胎的睡姿以採取左側臥位為宜，對於優孕優生、母嬰健康都有十分重要的意義。