腰枕的好處與壞處

腰枕的好處與壞處，腰部墊枕頭睡覺是否好，需要根據情況而定，並不能一概而論。如果存在腰部輕微病變，適當墊枕頭睡覺可緩解水腫、痙攣，對患者具有一定好處。現在分享腰枕的好處與壞處。

腰枕的好處與壞處1

腰枕有放鬆腰肌、緩解腰痛的好處和可能引起睡眠不適與消化障礙的壞處。

好處：

腰枕可以維持腰椎的正常生理姿勢，緩解腰肌的過度拉伸，改善區域性血液迴圈，放鬆腰肌。此外，腰枕還可以拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，消除對馬尾神經和神經根的壓迫，緩解腰痛。

壞處：

腰枕要發揮作用，需要始終保持仰臥位，可能為睡眠帶來不適感。此外，在側臥位時腰枕會對腹部造成擠壓，可能擠壓到腹部內臟，引起消化障礙。

建議最好在醫生指導下使用腰枕，以免錯誤操作，傷及自身。

若患者出現腰部肌肉或者筋膜的水腫、痙攣，或腰椎間盤突出、輕微骨折等情況，晚上仰臥位睡覺時腰部墊上薄點的枕頭，在一定程度上能夠幫助減輕水腫、解除痙攣，也可以幫助緩解腰椎間盤突出導致的疼痛等不適症狀，也可有利於被壓縮椎體恢復正常高度，有一定促進骨折恢復的作用，此時在腰部墊枕頭睡覺較好，但需在醫生指導下使用，並且需注意墊枕頭的時間。

若患者並不存在腰部病變，腰部墊枕頭睡覺容易出現腰部肌肉過度牽拉，容易引起肌肉韌帶痙攣或者勞損，而且長期在腰部墊枕頭睡覺容易導致腰部疲勞，引起睡眠質量下降等情況，對身體並沒有好處。

因此，腰部墊枕頭睡覺是否較好，要以每個人的自身情況而定，必要時在醫生指導下墊枕頭，避免出現腰部不適等情況。另外，不建議睡覺時在腰部墊的枕頭高度太高，可以選擇薄一點的.枕頭，軟硬度適中即可。

腰枕有什麼作用

　　

1、長時間久坐的都市白領，腰部難免會出現這樣那樣的問題，腰枕的使用可以有效的緩解腰部的疲勞感；

2、準媽媽們使用可以起到減輕了增大腹部的壓迫感；

3、支撐人們脆弱的腰部。可隨身體不同狀態進行調節，增加久坐的舒適度；

4、腰枕的使用可以讓四肢舒服放鬆，減少了對腰部肌肉的拉伸，可緩解常見的腰痠背痛。

5、讓人們不再受到腰痠腿疼、坐姿不正確、腹部壓迫等困擾；

6、老年人睡覺的時候可以把腰枕、腹枕位置交換，可以更有力的作為腰靠，尤其是對於體型偏胖、行動不便的老人，座起來變為靠墊、躺下可以支撐側臥。

腰枕的好處與壞處2

男人不能說自己不行，尤其不能說腰不行。

但自從肩負起生活的重擔，每天長時間久坐、工作後，這屆年輕人，腰真的不行了。

辦公族上班日常，如果不是三急和麵臨將要渴死的情況，坐在電腦面前跟檔案剛一個下午都不是事兒。久而久之，上軀逐漸變彎。

休閒時間，打遊戲打到嗨起或追劇追到入迷時，全然忘了自己的坐姿，反正90％不是直挺挺地坐著。

有人說，挺直地坐著多累啊，一直彎著一直爽。正因為大家的不以為然，腰部患疾的人越來越多，越來越年輕化。

據統計，我國腰椎病患者人數多達2億人，其中，30歲左右的佔比59.1％。

都說三十而立，這個年紀恰好是從年輕氣盛進入穩健沉著冷靜，開展新旅程的起點。

換言之，腰椎病患者，人生還沒開始就宣告結束，涼涼...

謹記！身體是革命的本錢。

為了更好享受以後的大好時光，護腰行動，還得儘早開始吶。

今天跟大家安利一款護腰神器——人體工學腰枕。

在玩物所公眾號，輸入關鍵字“腰枕”可獲得專屬購買連結

人手必備的護腰神器，每天只要十分鐘，坐著躺著就有好腰椎，還能滿足多種應用場景。

拱形腰枕，10分鐘還原腰椎曲線

我們總說昂首挺胸，無論站著或坐著，腰背要挺直起來。

從側面看，上半身呈筆直形態。

實際上，我們的腰椎並非外表看起來那麼直，它有一定的曲度。

並且，太彎還是太直都會讓脊椎承受壓力，導致腰部不舒服，輕則短暫性腰痛，重則腰椎間盤突出。

人體工學腰枕“拱橋形”中間高兩邊低的形狀設計，符合腰椎的曲線走向，平躺時把腰部微微抬高，幫助腰椎在平面的床上也能保持正常的弧度。

反觀普通靠枕，姿勢不對，一切都白搭。

沒有丁點幅度設計跟腰椎曲線嚴重不符，還會讓腰部變相“伸直”。這就是為什麼有些人明明枕著腰枕，腰卻越來越酸。

腰枕的高為8cm，是大多數成年人適用的高度。兩邊的凸起把腰椎緊緊包裹住，對腰部起固定和保護作用。

換言之，人體工學腰枕就是讓已經變得扭曲的腰椎“改邪歸正”，置腰椎於正確的道路上，再把關節一節又一節拎回來，呆它該呆的地方。

經過1000+人親身測試，人體工學腰枕的魔力真不是吹的。

每天只要躺上10分鐘，把白天久坐受到擠壓產生的壓力通通釋放出來。那感覺，爽過馬殺雞，整個人醍醐灌頂重獲新生。

　　

美國NASA同款記憶棉，給予腰部最溫暖的呵護

腰枕過高過低都不行，同樣的`，太軟太硬也不可。

人體工學腰枕採用美國NASA同款記憶棉，專門為太空計劃研發的材料——布拉沃太空記憶棉，軟硬適中，親膚舒適，不易變形，回彈性強。

即使承載重力擠壓，人體工學腰枕也能逐漸回彈，回到最初的模樣。

要重點提一下的是，布拉沃太空記憶棉有個特點：感溫特性。

它有對人體溫度感知的作用，躺上時，腰枕接收到人體體溫後會慢慢軟化，一邊吸收人體壓力，另一邊又為腰部提供強勁的支撐力。

人體工學腰枕，力做腰部最貼心的護花使者，為其保駕護航，給予最溫暖的呵護。

為了給腰部最棒的體驗感，腰枕添加了竹炭粉，有吸溼透氣效果，清爽不悶汗。

就算是最溫暖的呵護，但悶出痱子那就搞笑了。好在竹炭粉疏鬆多孔，透氣性槓槓滴，人體的溫度和汗液都能及時排除，不對腰部增添額外的負擔。

一枕多用，解鎖多個生活場景

每天上班連續幾個小時久坐，腰早就不堪重負...無敵痠痛，要炸。

把人體工學腰枕綁在椅子上，變身腰靠，讓腰部保持挺拔的姿勢。

高效工作，始於正確坐姿。

肩頸僵硬痠痛，當代社畜的通病。

腰枕不太高的高度作為頸枕也很合適，使用方式跟腰枕一致，每天只要十分鐘，給頸部一次暢爽SPA。

老司機遇上長途開車，腰痠背疼坐立難安。

腰枕亦能作為開車一族的貼心助手，一起跨過山河大海，一起面對一路紅燈的悲催。

社畜的一天太疲憊，不管是跑外務或久坐，雙腳已然沉重不已，浮腫得不行。

把腰枕當抬腳墊，利於讓腳部和腿部血液迴流到肺部和心臟，促進血液迴圈，緩解疲勞。

此外，靠在床上看書、玩手機，用它！

趴著容易手麻，腰枕墊著可以緩衝手部壓力。

這麼說吧，上班、生活、開車等多個日常場景，腰枕均有用武之地，並且，它還適合全年齡段人群使用，上班族、開車族、學生黨、上了年紀的長輩都hing可。

用過的人大多都一頓猛誇，某平臺隨便一搜，也就4000多好評的亞子。

專業醫師——金中翰醫師也鼎力推薦，他是世界脊椎健康聯盟常務理事，亞太整脊醫學會理事，美國脊椎矯正醫師。

世界那麼大還要多看看，有個健康好腰方能撐起人生理想，護腰行動刻不容緩。

少熬夜多睡覺愛自己愛身體！