假期出遊安全注意事項

假期出遊安全注意事項，在假期相信很多家庭都要出去玩，假期出遊當然要高高興興的，但是一定要注意保證孩子的安全，下面分享假期出遊安全注意事項。

假期出遊安全注意事項1

長時間乘車要多活動

如果外出坐長途車，要適度地開啟車窗，以保持車內空氣新鮮，這樣人就不會出現頭痛、頭暈等不適感。

其次，乘車時不要總是坐著，應常變換體位，或站一會兒或抬高下肢坐一會兒，也可用手從上往下進行下肢按摩，幫助血液迴流，以預防旅行者水腫。

對於暈車的人，在開車前半小時，就應服用暈車藥。在乘車過程中要儘量減少頭部活動，可將頭靠在座椅背上，閉目養神，避免看窗外移動的景物。一旦出現噁心、嘔吐、全身冷汗、面色蒼白等症狀時，應仰臥，用冷毛巾敷前額。

　　

出門在外最怕外傷

出門在外，由於疲勞、環境變化等原因而容易發生機體損傷。積水潭醫院骨科李為主任提醒大家易發生的幾種情況。

1.股骨頸骨折：尤其易發生於老年人身上。若受損傷就不應繼續負重，須馬上去醫院拍片檢查。

2.手腕骨折：多是在絆倒、滑倒時本能地用手掌撐地所致。傷後病人會感覺受傷的手腕劇烈疼痛，有的可以感到碎骨片在移動。受傷後要就近找到一塊平整的板子或書，將手腕托住，避免手腕的反覆擺動。不要自行按摩和反覆練習活動，應儘快由醫生將骨折復位後，進行石膏固定。

3.踝關節韌帶損傷和踝關節骨折：這種損傷常常是在跑動和下山時發生。傷後即使能行走，也應避免負重。有條件的話，可立即敷以冰塊，以減少出血及腫脹，切忌按摩及熱敷。應儘快去醫院就醫，進行石膏固定或手術治療。

隨處旅行隨時放鬆

經常出外旅行的人都有這樣的感受，出去玩的`是很盡興，可是一回來，渾身就跟散了架似的，幾天、甚至一個多星期都緩不過來。如果在旅途中注意放鬆，回來後恢復恐怕就沒那麼難了。現介紹幾招，以備旅途時所用。

1.水浴是最簡單易行的消除疲勞的方法。

2.出發前最好準備一壺清茶，適當加些鹽。

3.按摩簡單易行，也是消除疲勞的好方法。

假期出遊安全注意事項2

外出旅行別忘消毒

外出旅遊或出差在外，一些餐桌上的碗筷總讓人有些不安。特別是旅遊高峰，客流量大的餐館，即使備有消毒櫃等裝置，但由於客流週轉快，無論是時間還是消毒櫃空間都有些供不應求，難以保證對餐具進行有效消毒;一些城鄉接合處的小餐館衛生狀況更不容樂觀。

因此，出行時最好隨身攜帶消毒用品(用具)。目前市場上的可以隨身攜帶的消毒用品有消毒液、消毒紙巾、行動式消毒儀等。近日記者瞭解到，在醫保全新大藥房安定門店、城鄉四層、貴友五層、白廣路四層等處，還銷售一種只有手機大小的消毒儀，

其主要利用紫外線和臭氧的協同殺菌，在離物體表面5cm的距離，殺滅細菌需20至30秒，殺滅病毒需60至100秒。需要注意的是，在購買時應選擇帶保護裝置的消毒儀，以免紫外線直射面板和眼睛。

　　

女性、小孩和老人的注意事項

旅遊四寶――扇子、雨傘、墨鏡、太陽帽

外出旅遊，爬山涉水，穿林越嶺，遊客流汗是難免的事情，備一把扇子，就能起到驅熱的作用。

旅遊時，帶一把摺疊傘，不僅可以避免旅途中降雨挨淋，還可以遮陽。墨鏡的作用在於它能使遊客避免強光刺激以及風沙吹進眼內，同時還能增加遊客的風度。太陽帽的主要用途是能避免太陽暴晒你的面部面板。

旅遊服裝的選擇原則是：通風好，吸熱少，吸水性強，耐髒，易洗。按照這一要求，運動裝和牛仔褲是最比較適宜的。運動裝柔軟，穿上比較舒服;牛仔褲彈性好，更適宜爬山和長途行走。

要旅遊順利，選擇一雙合適的鞋非常重要。一般而言，如果到海邊或參觀平地上的名勝古蹟，可以選穿運動涼鞋或休閒鞋;如果前往山區，以爬山、攀巖或野外探險為主，最好挑選鞋底顆粒大、抓地力強、防滑耐磨的運動休閒鞋。

孩子莫帶病出遊

兒童的抵抗力較差，耐性也較差，出門旅遊，應選擇衛生條件好、交通方便的旅遊點。選擇定點旅遊，避免東奔西跑，天天換酒店。選擇適合寶寶遊玩的安全專案。

兒童的衣物、食品、藥品、手推車等，要在行前準備好。喝牛奶的寶寶，要攜帶多個奶瓶替換，晚上回酒店要用熱水消毒洗淨，而且要帶熱水瓶。不要讓孩子吃生冷的食物，如沙律、冰水之類。

旅行時，嬰幼兒可懷抱或讓其坐推車，凡行走的幼齡兒童要由成人攙扶。兒童好動，不知什麼叫危險，加上頑皮不易控制，旅遊中可能發生擦傷、跌倒、扭傷，甚至骨折。家長應教導孩子哪些是不可做的事情，並且要密切留意孩子的舉動。

兒童旅遊時，發病率比成人要高，凡看到他們吃飯少了或是活動少了，就應注意孩子是否生病了。如果孩子表現得不耐煩、疲憊，或是生病時，就應該讓他休息，而不應該要他帶病出遊。

老年人要有充足的`休息

老年人往往體力較差，手腳不靈活，視聽力下降，對外界反應較遲鈍，所以在旅遊時，也應該重視並加強保健工作。

老人易疲勞且不易恢復，旅遊中要有充足的休息和睡眠。若感到體力不支，可休息幾天或中止旅行。在長時間步行遊覽時應隨時坐下小憩。

老年人對自身平衡控制力差、行走常不穩，易摔倒或被絆倒，除少數體質較好的之外，一般來講，儘量不登山、不下水，不進行體力消耗過大的活動。老年人在旅遊時，應注意做好腳的保健，如穿柔軟合腳的鞋，晚上用熱水燙腳，並可自我按摩雙腿肌肉和腳心。

有慢性病的老人外出旅行，特別是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血壓等病者，一定要多帶一些有關藥物，一旦犯病要及早用藥，並把自己的病情告訴同行者，以便互相關照。

女性旅途補水抗晒

旅遊途中一般不應化妝，如果是短途或天氣晴好時，可以花個淡妝，但一旦到達目的地則應立即使用洗面液清洗面部，然後再進行化妝。

飛機或火車中的空氣水分比正常的要少20%左右，在旅行中你應該帶上潤膚露，並定時給面板補充養分。同時要注意多喝水，以保持身體對水分的正常吸收。嘴脣沒有皮脂腺，所以更容易失去水分或發生皸裂。最有效的辦法是不斷的用潤脣膏加以滋潤，並經常喝水滋潤嘴脣。選用潤脣膏時最好選用含防紫外線的潤脣膏，顏色則以淡雅為宜。

眼睛周圍的面板特別薄而且極為敏感，所以要格外加以保護。一旦感覺眼眶周圍發乾發澀，應該立即塗抹眼霜或冷凍膠，這樣就可以有效防止細小皺紋的生成。尤其是當眼睛感覺困頓時，應立即休息一會，這樣時間不長，護眼效果卻極佳。

假期出遊安全注意事項3

（一）帶娃出遊·要帶好以下物品

為了保證孩子的健康和安全，父母在出行前可要花一番功夫準備一下出遊期間兒童必備的物品。

1、現在已經到了秋天，天氣漸涼，多數地區的晝夜溫差非常大，這時候，父母應該給孩子常備一件外衣，避免孩子在旅途中感冒發燒。

2、秋天也是兒童腹瀉的高發季，父母除了不要給孩子吃過雜過多的食物和三無食品外，還要備上一些治療孩子腹瀉的`藥物，如果孩子在旅途中出現了腹瀉的情況可以緊急應對，當然，如果情況嚴重的還是要讓孩子儘早就醫。

3、秋天氣候變得乾燥，出門在外要多給孩子準備水，定時給孩子補水，不要等到孩子覺得乾渴後再喝水。

4、兒童暈車的情況也不能忽略，暈車藥不能少，生薑、甘菊等也可以緩解孩子的暈車症狀。

　　

（二）帶娃出遊·乘車要注意這些問題

很多家庭的出遊方式可能都會選擇自駕遊，這時候家長們要注意了，讓孩子獨自坐在前排，抱著孩子做前排，給兒童系安全帶等行為均屬於錯誤行為。

1、讓孩子獨自坐在副駕駛上，當發生事故時，孩子的頭會撞上擋風玻璃，會對孩子的頭部造成嚴重傷害，就算安全氣囊彈出，安全氣囊的壓力也可能讓孩子窒息。

2、有的家長覺得自己抱著孩子坐前排更安全，其實不然。在受到猛烈撞擊時，父母們僅靠手臂的力量根本不能保護好孩子，而且安全氣囊的彈出會更快地壓迫孩子的胸骨；除此之外，慣性也會讓大人擠壓到孩子，對孩子造成二次傷害。

3、而安全帶其實是為大人設計的，孩子身高相對矮小，安全帶恰好在孩子頸部的勁動脈和氣管的位置，一旦發生事故，不僅不能保護兒童，還會對孩子造成更大的傷害。

（三）帶娃出遊·防疫工作不能忘

目前全國疫情形勢不容樂觀，帶娃出遊注意做好措施仍然是重中之重，除了做好的常規的戴口罩、勤洗手等防疫措施之外，以下事項也要注意。

1、避開人多的景區、大型遊樂場、熱鬧步行街等。人多不僅容易增加感染疫情的風險，而且很容易讓寶寶變得焦躁不安，甚至哭鬧，連同大人都無法體會出門的快樂。

2、選擇適合寶寶的景點。帶孩子出門就應該選擇人少的地方，這樣家長也不用太操心，而且還可以讓孩子和家長得到充分的放鬆，比如科技館，兒童公園等。