產婦待產疼痛怎麼緩解

待產子宮開始收縮時，腹部出現一陣又一陣的疼痛，讓孕媽難以忍受，對分娩充滿了恐懼，身體和精神也受盡折磨。孕媽在生產之前若能做一些運動，是可以起到一定的緩解作用的，且有利於順利度過分娩這道關卡。

案例1：我真的快無聊死了，誰來陪陪我這個寂寞的孕婦，現在是坐多了不行，走多也不行，運動超不過30分鐘，一個人出去久了也不行，一無聊就會想到產前疼痛、分娩疼痛、各種疼痛，心慌地不行，書看多了也會煩躁，我宣佈，我可能產前抑鬱了!

案例2：想起當時我產前疼痛卻生不下來，只能受第二次罪，不得不採取剖宮產手術，術前那一刻，我感覺呼吸真的非常困難，哪怕是張著嘴大口呼吸，卻怎麼也喘不上來氣，脈搏血壓機一直響著，明明是做了下半身麻醉，自己卻無法控制想睡過去，醫生一直在一旁哄著你，別睡!不要用嘴呼吸!慢慢調整……還有那因為害怕，止不住的顫抖和淚水……

產婦待產疼痛怎麼辦?試試這些方法，有助於順利度過分娩

緩解待產疼痛的妙招

1、跪姿

孕媽事先跪到瑜珈墊之上，讓上身向前傾斜，此姿態可令孕媽背痛處的肌肉得到放鬆，對待產的腰背痠痛起得改善。

2、坐姿

孕爸站到孕媽的身後，扶住孕媽讓其坐於產球之上，坐穩之後挺真腰桿，孕媽富有節奏、輕輕向左向右搖擺。如果採取左右搖擺動作可讓產程的速度更快一些。

3、斜靠產球

孕媽自然站姿，保持身體挺直，腰背處斜靠產球，使產球接觸到孕媽的背部。孕爸陪伴於孕媽身邊，注意安撫，做好後盾。這樣可減輕孕媽的腰痠問題，可做背部按摩不錯的姿勢。

4、腿伸直

孕媽事先坐於產球之上，把腰部挺直，可伸直左腿幾秒鐘，然後把左腿收回來，再換作右腿，這樣輪換練習，孕爸站於孕媽身體後面扶好。孕媽把雙腿伸直，這樣的動作可令大腿的內側肌力得到增加，讓生產更順暢。

有位孕爸稱自己的媳婦在待產期間，去參加醫院每個星期組織的產前培訓，有位產科主任講到，幾種可以緩解疼痛的方法，分別麻醉、吸什麼氣體、什麼拉美茲、水中分娩、針炙。最後，產科主任強調，鍼灸可以起到不錯的效果，一般不會用，因為醫保無收費科目，最多可收那幾顆針料費，看來，中醫是時候發揚發揚了!

孕媽你可以笑著生孩子

孕媽在分娩期間，產房醫師指導孕媽吸入一氧化二氮，(N2O)，我們也稱為笑氣，它是一種吸入性的麻醉劑，無色，帶有甜味，屬於惰性無機的氣體，在用來吸入的鎮痛或麻醉裡，它的毒性是最小的，對呼吸道沒有刺激，對心臟、肝臟、肺臟、腎功能沒有損害。30-45秒就可起到鎮痛效果，而且效果也不錯，有縮短產產程的作用。

產婦在使用笑氣的時候，手持吸入裝置，無法忍受疼痛時，自動吸氣，如果有想睡覺的感覺時，自動放下手中的裝置，中止吸入該氣體，這樣更容易控制，也有更好的安全性，也可讓孕媽保持清醒狀態。