运动结束应如何护肤

经常进行一些体育运动的人们。因为身体的新陈代谢功能较快，流汗等情况比较多，所以很可能导致汗液中的一些酸性物质会伤害到皮肤表层，因此使得我们的皮肤衰老的比较快，尤其是女性朋友，皮肤又是比较脆弱的。所以结束运动后进行一些护理皮肤的措施是非常重要的！

及时补充水分：

运动时大量出汗，会比平常消耗掉更多的水分，如果得不到及时补充，身体中就没有足够的水分来满足皮肤细胞的需要。运动时的饮水最好是纯水，随身带上一瓶，及时补充水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。

清洁面部：

每天运动后要清洁面部，用温水和清爽洗面奶或弱碱性香皂清洗，抹上护肤霜，再在眼角、嘴角上抹一点儿油脂丰富的除皱霜;每星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，清洗脸部，再抹上适合自己的营养霜。要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤的过早老化。

运动后沐浴：

沐浴不仅可以洗去皮肤积存的污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。运动时，皮脂腺分泌会更显旺盛，因此运动后要选择清爽浴液或香皂沐浴，才能使毛孔畅通。

皮肤是一个人最重要的颜值体现，别人甚至因为一个人的皮肤而来评断我们的年龄。所以以上3种方法希望能够对喜欢运动的朋友有一定的帮助，同时也是我们需要重视的问题哦!