![孩子缺锌食补方法]( "孩子缺锌食补方法")
- 面食比米更有助锌的吸收广州中医药大学第一附属医院主任技师周迎春和广州中医药大学第一附属医院检验科主管技师唐琼华向记者介绍，锌是一种人体必需的微量元素，它参与40多种金属酶的合成，与200多种酶的生物活性有关，参与免疫系统形成、稳定调节及维持机体正常免疫功能。目前W...
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![女人四十都有哪些进补食补方]( "女人四十都有哪些进补食补方")
- 女人四十都有哪些进补食补方，女性随着年龄的增长，身体的各项功能都不断下降，身体更加需要各种营养来支持健康的生活，下面就来看看女人四十都有哪些进补食补方。女人四十都有哪些进补食补方1漂亮女人是养出来的，尤其是年纪越来越大的女人，娱乐圈也经常出现诸如像潘迎紫、赵雅芝...
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![孕妇缺铁性贫血怎么食补]( "孕妇缺铁性贫血怎么食补")
- 随著怀孕周数增加，胎儿的营养需求量也逐渐增高，对于铁质及其他营养素也会提升，导致孕妈妈发生贫血的机率也会一路升高。建议孕妈妈每天补充27mg的铁，特别在孕期中、孕后期，妈妈需要铁来支持红血球细胞、胎盘和肚子里的宝宝，也为妈妈在生产时大量失血做好准备。孕妈妈贫血的典型...
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![食补让你牙齿更美白]( "食补让你牙齿更美白")
- 食补让你牙齿更美白，如果谁有一副美丽整齐的牙齿，真的是一件十分让人们羡慕的事情，不过身边很多人们的牙齿都有一些缺陷，以后的人们牙齿参差不齐，有的人们牙齿黄黄的，甚至有的人牙齿发黑，接下来我们看下食补让你牙齿更美白。食补让你牙齿更美白1芹菜当你大口嚼着芹菜时，它正帮你...
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![秋季给孩子食补需要注意的细节]( "秋季给孩子食补需要注意的细节")
- 秋季温度变化快“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”成人稍不注意也会着了秋老虎的道，何况是体质较弱的孩子呢，很多时候看着孩子咳嗽流涕，做父母的真是很不忍心，那么如何才能够增强孩子的身体抵抗力？关键还是从饮食开始着手，因为秋季是最好的调理时期。春夏养阳秋冬养阴，秋季空气...
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![缓解眼睛疲劳的食补方法及民间偏方]( "缓解眼睛疲劳的食补方法及民间偏方")
- 眼睛干涩吃荠菜我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。”荠菜被称作春菜，别名...
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![食补美容除黑斑的常识]( "食补美容除黑斑的常识")
- 食补美容除黑斑的常识，护肤品祛斑、激光祛斑是现在最常见的祛斑方法，但是护肤品大多是化学产品，所以谁也不能保证护肤品祛斑完全对身体无害。根据中医的理论，斑是人的身体出了问题的外在表现，所以通过食补一样能达到祛斑的效果，看看食补美容除黑斑的常识。食补美容除黑斑的常识...
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![缓解肌肤情绪的食补方法]( "缓解肌肤情绪的食补方法")
- 黑眼圈、眼袋以及鱼尾纹已经过早地爬上你的脸颊？面对高压力、大工作量、单调的工作餐、愈来愈恶劣的环境，熟龄肌肤也会产生“情绪问题”。不要太担心，但也别忽视它！其实只要在每日保养中运用一些巧妙小方法，“情绪化”肌肤就会远离你。眼周情绪——“摩”法急救熬夜以及不规律...
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![药补不如食补 多吃这些食物可以保持秀发]( "药补不如食补 多吃这些食物可以保持秀发")
- 1、紫菜紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还...
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![孕妇产后美容如何食补呢]( "孕妇产后美容如何食补呢")
- 女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。孕妇产后美容的食补秘诀具体介绍如下：1、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取...
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![器官果蔬食补核桃补脑橘络缓解乳腺增生]( "器官果蔬食补核桃补脑橘络缓解乳腺增生")
- 据美国《旧金山晚报》报道，在大自然赐予人类的食物中，隐藏着一些线索，告诉我们吃什么对身体的某些部位有益。这些与人体构造相似度近100%的果蔬，正是大自然赐予我们的天然药品。胡萝卜补眼切开的胡萝卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜，以及放射状的线条。科学研究表明，大量胡萝卜素能...
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![食补美容之枇杷篇]( "食补美容之枇杷篇")
- 枇杷被喻为果中稀品，能止咳化痰，润肺及滋润肌肤作用。枇杷切后最好立刻食用，因其含有大量单宁酸，一接触空气便会变黑氧化。营养成份：维他命A、维他命C、胡萝卜素、单宁酸、果糖、钾、蛋白质。热量：39卡路里(100克/约3个小枇杷)点靓法：枇杷属于低卡水果，以中医角度，枇杷味甘、酸，性...
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![食补美容之龙眼篇]( "食补美容之龙眼篇")
- 龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值。李时珍就说过：食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良。龙眼鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用。不久前，国外有人在...
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![孕妇腿抽筋吃什么食补]( "孕妇腿抽筋吃什么食补")
- 孕妇腿抽筋一般发生在孕中晚期，特别是在夜间、凌晨的时候。这些都是因为缺钙造成的，孕妇腿抽筋可以一般可以通过吃一些含钙丰富或者容易吸收的食物，比如牛奶、奶制品或者虾皮之类补充钙。孕妇需要每天补充1000-1200mg的钙，所以孕期除了普通饮食含的钙之外，还必须要补充600mg以...
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![男人肾虚吃什么补得快食补]( "男人肾虚吃什么补得快食补")
- 男人肾虚吃什么补得快食补1、芝麻粥材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。做法：将粳米与芝麻分别洗净。放入锅内，加清水、用小火熬成粥，调入蜂蜜拌匀即成，每日一次。功效：补肝肾、润五脏，益气力。适用于肝肾阴虚、须发早白、身体虚弱、头晕目眩、贫血、腰膝酸软、四肢麻木等。2、海...
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![男人养气血 食补、按摩双管齐下]( "男人养气血 食补、按摩双管齐下")
- 聚会频繁、大吃大喝、烟酒过度，生活不规律，导致男性易疲劳，精神不振，不思饮食，失眠等等，其实这些大吃大喝不但不会增加人体的气血，反而会消耗气血，中伤元气。食补桑葚枸杞糯米粥作为五谷的小麦、粳米、大米、小米等，均是味甘、性平，具有“补脾胃、益气血、长肌肉、和五脏”的功效。...
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![儿童发育食补不能丢 饮食带来健康强壮]( "儿童发育食补不能丢 饮食带来健康强壮")
- 儿童营养健康早餐一、鸡肉青菜粥原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g和绿叶青菜15g以及鹌鹑蛋2个。制作方法：粳米煮粥备用以及将鸡胸脯碎肉剁成肉泥备用，锅中加少量植物油并且放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出即可。二、杭式果羹先将鲜板栗...
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![吃什么食物补气血 15种食物助女人补气血]( "吃什么食物补气血 15种食物助女人补气血")
- 女人常吃15种食物补气血1、山药山药益气、健脾、养胃，在补血食物、药物中配合用之，可使补血的效果增强。2、枸杞中医认为，枸杞有“补精气诸不足，易颜色、变白，令人长寿”之功效。唐朝大诗人刘禹锡赞它为“上品功能甘露味。3、甘蔗甘蔗含有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其...
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![秋食山药进补神仙之食]( "秋食山药进补神仙之食")
- 秋食山药进补神仙之食，山药富含多种人体必需的氨基酸、淀粉及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁、碘等营养成分，且具有抗肿瘤、降血糖及改善更年期妇女症状之功效。看看秋食山药进补神仙之食。秋食山药进补神仙之食1山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利...
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![补铁的食物]( "补铁的食物")
- 正所谓药补不如食补，在我们日常生活中有很多含铁量高的食物，这些食物可以有效地为我们补充铁质。食物中的铁有两种形式--血红素铁和非血红素铁。我们的身体能很好地吸收的是血红素铁，它主要存在于动物组织，例如牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类等，含铁多；我们的身体不能很好地吸...
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![孕妇吃什么食物补钙 3种食物补钙效果好]( "孕妇吃什么食物补钙 3种食物补钙效果好")
- 孕妇吃什么食物补钙？1、牛奶对于孕妇来说，牛奶是绝对不能够缺少的，它也是补钙最好的一种食物。在半斤牛奶里面，就含有300毫克的钙，还有多种矿物质和维生素以及氨基酸，这些物质能够对钙的吸收和消化起到促进作用。所以，牛奶是补钙的最要食物。2、豆制品大家都知道，大豆是一种高蛋...
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![秋季进补食疗]( "秋季进补食疗")
- 秋季可以通过喝汤、喝粥、吃水果等方式食补秋季进补食疗11、喝汤：秋季天气比较干燥，容易出现咳嗽的症状，可以将雪梨、百合、枸杞在一起熬汤喝能够起到生津、润肺的作用，对改善喉咙部位干燥、口舌发干等症状，可以起到辅助作用。2、喝粥：在秋天可以喝板栗银耳粥，板栗银耳粥是用板...
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![女性吃哪些食物补血?哪些食物补血效果好？]( "女性吃哪些食物补血?哪些食物补血效果好？")
- 胡萝卜含有非常高的维生素B和C，此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素，胡萝卜素对补血非常有益，胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。海带含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素，最重要的是含铁丰富，人体血液缺铁会出现热量少，体温低的情况，因此秋冬多喝海带汤，可以有效的御寒保暖。...
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![孕期补铁食物]( "孕期补铁食物")
- 孕期，你体内的血液量会增加将近50%。因此，你需要更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。另外，你还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。那么如何判断孕期是否补铁？如果你属于以下几种情况，更易发生贫血：孕期呕吐比较严重、频繁；前后两次怀孕间隔的时间短；怀的是双...
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![春季饮食进补]( "春季饮食进补")
- 增加蛋白质、维生素等等。春季饮食进补1春季提高身体免疫力宜增加哪些营养素春季是呼吸道传染病的高发季节。在这个季节里，如何做到不生病或少生病呢？从养生保健的角度讲，关键不是服用预防药物，而是保持良好的卫生习惯，提高自身的免疫力，以适应季节环境的变化。现代医学研究认...
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秀丽馆
