睡觉时嘴巴闭的很紧

睡觉时嘴巴闭的很紧，正常人睡觉嘴巴紧闭吗，健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，健康是人生的第一财富，睡觉时嘴巴闭的很紧。

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正常人睡觉时是闭着嘴，鼻腔气流通过鼻腔到鼻咽部，再到咽喉，再到下呼吸道，这是呼吸的一个通道。有的人张嘴睡觉是因为鼻腔、鼻咽部或者口咽部等平面存在狭窄、阻塞，会导致张嘴呼吸。小孩的腺样体肥大、扁桃体肥大，容易把鼻咽腔和口咽腔堵塞，鼻腔不通会张嘴呼吸。

部分病人患鼻炎时鼻甲肥大，或者鼻息肉的病人堵塞中鼻道，或者鼻窦炎的病人分泌物增多导致鼻腔不通畅，也会有张嘴呼吸的情况。更少见的原因如鼻腔、鼻窦肿瘤或者鼻咽部肿瘤，把鼻腔、鼻咽部堵塞，气流进不去会张嘴呼吸。

　　

睡觉嘴巴会微张的，是正常现象吗？

医学上有个名词叫“口呼吸”，发生的人群比例非常高，张嘴睡觉如果是“口呼吸”，就是不正常的，会影响健康影响容貌。如果不是“口呼吸”，那就随它去吧。

差别就是你张着嘴睡觉时嘴巴通不通气，通气就是“口呼吸”，正常人应该是完全的“鼻呼吸”。如果嘴巴也会帮忙呼吸，就是不正常的了。

测试方法：请人在你熟睡之际轻轻合上你的'嘴巴，如果你能继续睡觉，那么就只是张着嘴，而不是“口呼吸”，如果很快打开了嘴，甚至有些挣扎着打开，那就很可能是正在通过嘴巴呼吸了。这时候可以进入下一步测试，拿面小镜子放在你的嘴巴前方，如果有雾气起伏，就是“口呼吸”无疑了。

口呼吸的危害大但是不易发现，所以很多人的口呼吸，当你发现已经来不及了，最终会落到一系列健康问题和“颜值”上。

至于如何形成，有的跟鼻炎、过敏体质有关，有的、是不良习惯引起。

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睡觉无意识张嘴

可能会导致嘴凸，出现睡觉张嘴的情况，首先考虑是由于枕头不适合导致，其次考虑是牙齿畸形或出现鼻炎等原因。常见治疗为一般治疗、药物治疗。

1、睡眠姿势：如枕头不适，枕头的作用是使头与腰椎保持平衡状态，避免颈椎受压。在睡觉时，枕头高度在5-8厘米为最佳。适合的枕头可以保证睡眠质量，若枕头不适合，则会导致出现张嘴，打嗝等情况。需更换一个适合自身的枕头，可改善张嘴睡觉的情况。

2、牙齿畸形：指由于遗传因素或是获得性因素等导致口腔、颌面部畸形。主要症状为牙列拥挤、颌前突、上牙前突、嘴巴歪偏等，会导致睡觉时闭不上嘴的`情况。需到牙科进行牙齿纠正。

　　

3、鼻炎、鼻甲肥大：指各种原因导致鼻腔黏膜炎症。主要症状为鼻塞、多涕、头痛等情况。一般需进行抗感染治疗，改善通气情况。

以上情况均会导致睡觉出现张嘴的情况，患者在排除生理因素后，需及早到医院进行检查，避免长期保持此现象导致精神状态不佳，影响睡眠治疗。

戴牙矫正器后要坚持戴，一般的活动矫正器在吃东西之前要取下来，杯内保存干净，饭后再用它漱口。牙托不戴矫正器时应放入盒内或浸水，请勿直接放入口袋，以免损伤矫正器。每天用清水洗净，不要用沸水冲洗，否则会导致矫正器变形。每天早晨、睡觉前都要对牙齿进行彻底的清洁，然后再戴上，以免造成口腔细菌的滋生，反而会伤到牙齿。

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一般情况下，可以通过白天练习用鼻孔呼吸、睡觉时抬高头部、服用药物等小妙招来使晚上睡觉闭上嘴巴。具体分析如下：

1、白天练习用鼻孔呼吸：经常习惯用嘴呼吸的人群，可以通过练习白天用鼻孔呼吸来改善呼吸习惯。如果想下意识用嘴呼吸，需要提醒自己改为用鼻子呼吸，通过反复练习会取得一定效果。

2、睡觉时抬高头部：可以多放一个枕头抬高头部。睡觉时抬高头部能避免嘴巴张开，减少细菌和冷空气进入口腔，有利于人体健康。

　　

3、服用药物：睡觉时无法闭合嘴，可能属于肺气不宣、气道阻塞所致睡眠呼吸暂停综合征，患者会在一段时间内张开嘴，但是呼吸不畅，这种疾病的患者可遵医嘱服用红草止鼾胶囊、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。

除上述小妙招外，还有其他方法，比如通过系上下颏带，保持嘴巴闭合使晚上用鼻孔呼吸。如果习惯了用嘴呼吸，建议患者慢慢改掉。