夏日如何护肤

夏季护肤十个小常识：注意不过度护肤、加强膳食调配、化妆宜清爽淡妆、防皮肤干燥、补水、皮肤清洁、注意防晒、防蚊虫咬叮咬、重视洗澡、保持身体健康

夏日如何护肤1

1、注意不过度护肤：

不要过度使用保湿霜或润肤霜，以免皮肤吸收饱和而过敏。你只需要在脸上涂上薄薄的一层护肤，既能滋润皮肤，又能减轻皮肤负担。不是什么都是越多越好。厚面霜可以隔离皮肤，但也使其不透气，容易堵塞毛孔。所以，夏季保湿，适当使用润肤霜是最好的选择。

2、加强膳食调配：

夏天出门前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜。多吃这些食物会增强皮肤对紫外线的吸收；敏感人群少吃海鲜、芒果、菠萝等容易引起皮肤过敏的食物；多吃胡萝卜、西红柿等VC含量高的食物，有助于抵抗紫外线的侵蚀，美白肌肤。

3、化妆宜清爽淡妆：

夏天化妆时间不宜过长。化妆3-6小时后要及时卸妆。出门的时候，脸上出汗多的时候，可以用粉饼把汗吸掉。空调房里少用粉状化妆品。睡觉前一定要用洁面霜清洁面部，以利于夜间皮肤呼吸。

4、防皮肤干燥：

空调制冷的同时也降低了空气中的湿度，空气干燥时皮肤中的水分会迅速流失。因此，长期在空调环境下工作生活的人，尤其是女性，需要在皮肤暴露的部位涂上一些乳液，否则皮肤往往会因为失水而变得松弛、起皱。

5、补水：

我们一年四季都在补水。因为夏天气温上升很多，皮肤水分容易挥发，所以皮肤会缺水。为了保持皮肤的湿润和健康，我们必须随时准备给皮肤补充水分。除了早晚补水护肤之外，要经常带一瓶补水喷雾，白天皮肤干燥的时候再喷。另外可以敷一些自制的黄瓜面膜之类的。蜂蜜和牛奶可以帮助你的皮肤保湿和美白！

　　

6、皮肤清洁：

夏天，每天需要清洁皮肤2-3次。可以用温和适合自己皮肤的肥皂洗脸，然后用洁面水。清洁后可以涂保湿霜补充流失的水分和油脂，也可以涂雪花膏。晚上睡觉前一定要再次清洁皮肤。有证据表明，皮肤细胞在夜间的再生速度略快于白天，所以我们应该利用皮肤在夜间的快速代谢来完成皮肤的更新。

7、注意防晒：

为防止阳光对皮肤的伤害，外出时应涂防晒霜，戴遮阳帽。由于夏季光照充足，紫外线对人体的辐射也增加，使皮肤颗粒层的黑素体分泌增多。黑色素细胞速度加快，容易导致色素沉着或加重色素沉着。另外，夏季做完护肤后，女士的皮肤会因为使用去屑产品而变薄，相应的抵抗力也会比平时弱。更应注意避免暴晒和在阳光下工作。

8、防蚊虫咬叮咬：

夏季也是昆虫滋生的季节，虫咬、蚊虫叮咬在所难免，“虫咬皮炎”也很常见。因为虫咬的地方特别痒，人不得不去挠，导致二次感染，留下色斑色素。正确的`做法是，一旦被虫咬，及时涂抹皮质类固醇乳膏和含薄荷的制剂，消炎止痒。如果皮肤感染和化脓，在彻底清洁皮肤后涂抹抗菌软膏。必要时可服用抗化脓药物或抗生素。

9、重视洗澡：

洗澡要特别注意。稍加注意就会发现，在夏季，每个人的皮肤都会舒展，出汗量大大增加，皮脂腺分泌旺盛，皮肤表面经常处于湿润状态，容易滋生各种皮肤病。所以在炎热的夏天，每天早晚至少洗一次。可能大家都有这样的体验，用热温水洗澡比用冷水洗澡舒服。这是因为汗液蒸发后，残留在皮肤上的代谢流出物和皮脂分泌的皮脂很容易被温水冲掉。

10、保持身体健康：

保证充足的睡眠，保持健康的心态，减少心理压力，形成良好的生活习惯，如戒酒、戒烟，减少二手烟的吸入，对维护皮肤健康有着非常重要的作用。

夏日如何护肤2

一、细腻地清洗面部

脸面的清洁是女子魅力的根本。夏季气温太高，空气的湿度相对减低，再加上出汗的原因，皮肤会失去大量水分;汗水还会使灰尘沾附在皮肤上，堵塞毛孔，那么应该如何做好清洁工作呢?每天早晨起床、午睡后以及晚上临睡前，都必须对皮肤进行彻底地清理，就是再忙的职业女性也不可忽略这一点噢。

皮肤不清洁，再好的打扮也会大打折扣的。首先选择适合自己皮肤性质的清洁霜、洗面奶之类的洁面产品，洗去面孔上的化妆油脂或灰尘污物，然后用凉水(最好是凉开水)撩湿整个面部再用质地精细的.磨砂洁面膏，轻擦皮肤表面，这样可以减轻擦面时对皮肤的刺激。再用按摩膏搽抹面部，重点对眼部、额头、鼻翼和鼻翼之下的三角地带，进行轻轻地按摩，增强面部皮肤的弹性和活力。

最后用爽肤水或者收缩水轻擦面庞(油性皮肤的最好使用含酒精的紧肤水，干性皮肝的则宜用含极少或完全不含酒精的收缩水)，这样有助于清除皮肤表面的残余油脂。

　　

二、时刻躲避阳光

夏季外出一是要养成搽抹防晒霜或乳剂的习惯，不光是对面部皮肤，尽可能对裸露在外的皮肤都均匀地搽抹一些防晒露，以保护皮肤遭受烈日的毒晒。

二是要善于配戴遮阳饰物，比如戴太阳帽、打遮阳伞;以自行车代步的女子要使用遮阳披肩等，把裸露在外的双臂、脖颈部位遮盖起来，尤其白色披肩对所有光都有反射作用。经常从事野外工作的人可以选择一些便于操作又有利遮阳的草帽、斗笠之类。

三、细润地护理眼部

眼部护理也是夏季如何保养皮肤的重点之一。眼睛四周的皮肤特别细嫩，过分接触阳光，会产生皱纹，要是必须在阳光下长时间逗留，就应戴太阳镜来保护。坚持每周至少两次以上用冰块或用青瓜片敷眼，这样可以让眼部皮肤得到精心地呵护。为了让眼睛更为动人，每周最好能用纯净水浸洗眼睛2～3次。

四、细致地梳妆

炎热的夏季，要使化妆保持持久，早晨上妆应特别注意。要选用水质的粉底，因为它比油质的粉底清爽，而且可以减少与汗液混合后出现的混浊感觉。接下去是扑上透明的干粉，这使人看上去不会油光光的。酷热时脸色比较红润，所以不宜过多过厚地涂胭脂。

要避免眼部走样，可先在眼盖处涂上遮瑕膏，再扑上造影粉，最后再擦眼影粉，这样眼部的妆可保持长久。睫毛液也宜选用防水性的才不会被溶化。闪光的口红不宜在夏天使用，这只会增添油腻感，应选用粉红、桃红或玫瑰红等色素较清雅活泼、充满热情的色调。口红的品性宜选用防晒润唇膏，涂抹口红前最好先涂上润唇膏，隔离唇与口红的直接接触。

五、细心地选用护肤品

面部清洁结束后，最好是趁着爽肤水未完全干透前，搽抹一些润肤、保湿护肤品，如润肤露、奶液等，这样可以保留爽肤水内所含的水分，对滋润皮肤很有好处。早晚使用还可以轻轻按摩面部5～10分钟，既可促进皮肤对润肤露(霜)的吸收，也能防止面部皮肤衰老。

还可用西瓜皮、黄瓜皮等轻轻按摩面部，然后再清洗面部，这样可以增加肌肉弹性，防止肌肉松弛下垂。应该养成随身携带爽肤水的习惯，出门时带上一些浸透爽肤水的棉花球，汗流满面时可用它来代替纸巾或手帕搽汗水，还可以起到洁肤、润肤的作用。

户外运动、室内健身时，最好卸下化妆品，因为化妆品里的油脂及香料在汗水的作用下，很容易吸附空气中的灰尘、污物阻塞毛孔，导致面部皮肤暗疮病变发生。上面说的润肤霜或面膜之类最好是选用含水分较多的。一定坚持多饮水以维持身体的水分平衡，并适当饮点淡盐水，补充体内盐分的丧失，用以增加皮肤的柔润性。