喝水后怎么快速憋尿

1不空腹喝水

空腹喝水身体生成尿液的速度比较慢，在空腹的状态下水分会被各个器官吸收运转，尿液的生成速度会下降，因此建议吃饱饭后再喝水憋尿，能快速有尿意。

2喝水后多走动

在检查时多喝水，并且适当活动有利于尿液生成，适当活动能促进血液循环，水分运转过快，生成尿液速度也会提高。

3喝茶或者咖啡

白开水生成尿液的速度相对比较慢，如果想要快速憋尿，最好是喝茶或咖啡。因为茶水中的茶碱和咖啡中的咖啡因有很强大的利尿功效，在憋尿时多喝几杯能更快生成尿液。

4喝果汁

在没有茶水和咖啡的情况下，可以选择果汁，因为果汁中带有糖分能迅速被身体所吸收并且排泄出水分，生成尿液。

5喝冷水

大部分人在憋尿时喜欢喝热水，认为热水暖暖胃，能避免寒气入侵，但摄取过多热水易出汗，并且将身体水分流失，导致尿液生成慢，所以要想快速憋尿喝冷水比喝热水好。