打网球的女生身材特点

打网球的女生身材特点，网球是一项优美而激烈的运动，被称为世界第二大球类运动，网球一向被扣以“贵族运动”、“高雅运动”以及文明运动的美誉，下面看看打网球的女生身材特点。

打网球的女生身材特点1

女生打网球更有魅力

更独立，懂投资

随着经济的发展，网球也慢慢大众化了，但大众化并不代表亲民化。网球还不是一项人人都能舍得去消费的运动。所以说打网球的女孩变得更加独立，懂得投资。

会坚持，有恒心

作为一项小众健身运动项目，打网球老少皆宜。但是网球却是学之不易的，没有具备一定的毅力和追求，很难学会打网球。说打网球的女孩会变得更加坚持，有恒心。

反应快，更敏捷

打过网球的都知道，一个球从球拍打出去到落在对方场地，只需要1秒多的'时间，这对运动者的判断、反应以及身体协调能力要求特别高。所以说打网球的女孩反应变得更快，动作敏捷。

　　

身材好，气质佳

打网球看起是用手打的，但它却是一项脚下运动，需要不断奔跑垫步，打网球特别能够健美小腿；打网球是有氧运动，打一场网球特别容易消耗脂肪，所以说打网球的女孩身材会变得更好，气质更佳。

有能力，受欢迎

打网球需要积极主动去奔跑，去捕捉每一个击球点。通过打网球可以使人养成做事积极主动的态度、培养坚韧的毅力以及不屈不挠的精神。所以打网球的女孩也会变得更加受欢迎。

容颜焕发，气色好

最后一点你可能不知道，打网球过程中每打一次好球，都能让人有一次如同嘿咻般的高潮。打一场球下来，女孩子能够分泌出大量焕发容颜的激素，所以说打网球的女孩会变得 更加容光焕发。

网球运动的魅力

有些女孩打网球怕手臂变粗？其实打网球并不需要用多大的劲儿，打出一拍好球重要的是看发力的合理性，所以说，掌握好打网球的技巧并不会让你变得手粗脚粗，相反可以塑造出更佳的气质、风韵以及身体的美感。这就是网球的魅力！

打网球的女生身材特点2

女性打网球的好处有哪些

1、打网球对美容很有好处，

想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。

2、健康美体，

打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。

3、网球是球场上的芭蕾，

很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

　　

4、打网球可以愉悦身心，

增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。我一寝友在某次无意中看到我打球后说，你打球的时候样子很美。

5、养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的'精神。

每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。

所以，打球要积极，做人做事也要积极，把准备工作做到位再抓住适当的时机，不成功都难呢。

在一次次的击球中，绝不轻易放弃一个球，一拍一拍得打，有时，在对手和自己水平相当的时候，就看谁先失误，只要每一个球都用心打，不慌不躁，不把对手拍死也会把对方磨死的。所以说，要坚持，要稳住，要永不放弃。

打网球的女生身材特点3

经常打网球有什么好处

锻炼大脑反应能力

网球是一项全身性的健身运动，截球时需要根据球的位置方向，快节奏的跑、跳、挥动手臂，能有效的锻炼大脑的反应能力，增强身体各部位的协调性及灵活性。

增进体能和肌肉力量

打网球挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌，能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中，需要全身肌肉协调作用，特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼。

增强体质

打网球能促进血液循环，改善新城代谢。运动时需氧量增加，还能刺激呼吸系统，增强心肺功能。此外，多打网球运动还能强健筋骨，促进骨骼生长和发育。

　　

减肥瘦身

网球是全身性的有氧运动，能刺激身体各部位脂肪快速燃烧。有数据显示，以60kg的人作为标准，打网球一小时消耗420卡路里，运动强度：7.0MET，属于高强度的减肥运动。

排毒

打网球时身体代谢旺盛，汗液分泌较多，色素及有毒物质可以随汗液排出体外，帮助减少体内有毒物质的`堆积。脸上长色斑，或者皮肤暗沉的人，可以多多打网球，促进色素代谢。

释放压力

网球运动需要挥拍打击球体，这一动作能帮助宣泄情绪，释放精神压力。感觉工作压力大，情绪压抑，或者受委屈想揍人的时候，可以打打网球释放情绪。

容易引起手臂肌肉不对称

网球拍通常是单手握，因此只能锻炼握网球拍那只手臂的肌肉，长期打网球，容易导致单侧手臂肌肉发达，如果想要平衡两侧肌肉，最好要配合其它动作训练。

易患网球肘

前臂伸肌肌腱在抓握网球拍时收缩、紧张，频繁使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。此病通常出现在，长期训练的专业网球运动员身上。