糖尿病怎么调理

糖尿病可以通过饮食调理、适当运动、药物治疗等方式进行调理。

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1、饮食调理

糖尿病患者应该严格控制饮食，避免食用过多高热量、高脂肪的食物，控制主食摄入量，少吃多餐。患者可以多吃粗粮，如绿豆、紫米、燕麦等，这些食物不仅可以提供饱腹感，还可以促进胃肠道蠕动，有助于控制血糖。此外，多吃蔬菜和水果，如洋葱、芹菜、苹果、草莓等，可以为身体提供多种营养物质，有助于控制血糖。

2、适当运动

适当运动可以促进糖原的合成，有助于降低血糖。患者可以选择有氧运动，如散步、跑步、游泳等。如果患者的身体条件允许，也可以进行无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑和高位下拉等。

3、药物治疗

如果饮食和运动治疗不能有效降低血糖，则需要药物治疗。患者可以在医生的指导下使用二甲双胍、格列齐特等降糖药物进行治疗，也可以注射胰岛素进行治疗。

糖尿病患者应按时监测血糖，并定期到医院复查。如果血糖控制不理想，应及时就医并听从医嘱调整用药剂量，以免引起严重并发症。

糖尿病属于一种代谢疾病，通常是血液内的葡萄糖水平慢性增高引起的，因此在平时生活中需要控制糖分的摄入，建议以粗粮摄入为主，比如红小豆、绿豆等，也可以适当的吃新鲜蔬菜以及大米、面粉等主食，平时可以多进行体育锻炼，有利于加快身体的新陈代谢，帮助体内的葡萄糖成分排出，同时也可以控制体重减少糖尿病的发作几率。

糖尿病患者需要严格遵照医嘱，按时按量服用药物，有利于控制病情的发展。

糖尿病的调理包括以下内容：

1、饮食要少吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。对每天进食的总热量进行总体控制，多吃五谷杂粮和膳食纤维丰富的`蔬菜。

2、适当地增加一些运动，根据患者的体力进行。每周3~4次，每次30分钟，最好是在餐后半小时至一小时进行。适当地运动可以增加外周组织对胰岛素的敏感性，有利于血糖的下降。

3、通过饮食和运动调理以后如果血糖仍然不达标，可以适当地用一些降糖药物，包括胰岛素促泌剂、双胍类降糖药物、胰岛素增敏剂、糖苷酶抑制剂。如果患者有心脏或者肾脏功能不全时，还可以用SGLT-2抑制剂，这些药物的应用更有利于血糖的调控。

同时，患者要养成良好的生活习惯，戒烟、戒酒，按时休息，才能有利于血糖的恢复。定期监测血糖，随时调整方案，避免血糖波动。

一、生活方式干预：

1、合理控制饮食：

糖尿病患者要根据身高、体重或体型，计算全天需要的总热量，把全天的总热量按照一定比例分配到摄入的碳水化合物、蛋白质以及脂肪中，避免摄入过多或饮食不均衡，一方面能够帮助控制血糖水平，另一方面能够帮助控制患者的体重。一般建议多吃蔬菜，选择粗粮类主食，如糙米、燕麦、黑米等，饱腹感强，有助于控制血糖；

2、适当运动：

由于运动不仅能够改善胰岛素抵抗，还能够帮助消耗体内过多的脂肪，所以进行强度合理的运动对于糖尿病患者也比较重要，如进行慢跑、打太极拳等。

二、药物治疗：

1、口服药物：

对于2型糖尿病患者而言，如果没有肝肾功能不全，可以在医生的指导下口服盐酸二甲双胍等药物；1型糖尿病患者可能需要遵医嘱使用格列本脲、瑞格列奈等药物治疗；

2、注射药物：

如果糖尿病患者在口服药物的基础上，血糖仍然不能达到目标值，可能需要通过注射胰岛素进行降糖治疗。

糖尿病患者除了通过生活方式干预、药物治疗调理以外，也要注意糖尿病教育，明确糖尿病的相关知识，预防糖尿病足等并发症。同时也要定期对血糖情况进行监测，如血糖有异常需要尽快咨询医师，规范调整。

糖尿病怎么调理2

第一、注意控制饮食，饮食治疗是糖尿病治疗的基础环节，所以糖尿病病人一定要把饮食控制好，含糖高的食物一定不要吃，每天的主食量要控制好，主食就是指米饭、馒头、包子、饺子等，因为主食量过多后对餐后血糖升高有很大的影响，多吃蔬菜，少用油、盐。

第二、应该进行适当的活动，糖尿病患者饭后要根据自身的情况，进行适度的体育活动，对骨骼健康有帮助，还可以降低餐后一部分血糖，对糖尿病控制非常有帮助。

第三、根据医生的建议口服降糖药物或者胰岛素治疗，到底采用哪种治疗方法比较好，医生会根据患者血糖、胰岛功能、并发症的`情况来综合的制定。

第四、患者一定要养成定期监测血糖的习惯，每天至少应该测空腹和饭后的血糖，每周至少测4-6次血糖，每2-3周定期到内分泌专科门诊请医生看下血糖，咨询治疗是否需要调整。

第一：桑叶：

被称为‘神仙草’，桑叶有抗糖尿病作用。日本人称桑叶茶为长寿茶，是植物之王，有“人参热补，桑叶清补”之美誉，富含人体17种氨基酸、粗蛋白、粗脂肪，桑叶有利水作用，能“消肿”、“清血”，清血是将血液中性脂肪或胆固醇排清，血液中的中性脂肪或胆固醇增加过多就是高血脂症。

第二：玉竹：

玉竹性味甘、平，具有养阴、润燥，除烦、止渴等功效。现代医学研究指出，玉竹有降低血脂和血糖的作用，可调节人体免疫力、抗衰老、延年功效。

第三：葛根：

葛根享有“亚洲人参”之美誉，葛根具有清火排毒、降血脂、降血压、降血糖、降低胆固醇、减肥、通便等功效，还能调节人体机能、增强体质、抗衰老等。

要减少截肢率，必要的足部护理不可忽略，糖尿病患者平时应选择透气性好的袜子和布鞋，避免穿过紧、露出脚趾的鞋及高跟鞋，多用不超过体温的温水泡泡脚，定期修剪指甲，如有足部皮肤颜色、温度改变、感觉异常、趾甲变形、伤口红肿化脓等症状出现，应及时就医。