杭州十大游泳馆排名

杭州十大游泳馆排名如新凯特游泳馆、包玉刚游泳馆、青少年发展中心游泳馆等。

杭州十大游泳馆排名1

新凯特游泳馆位于体育场路218号杭州日报大楼5楼。游泳池约25×18米，水域面积约500余平方米，水深1.2~1.7米，6条泳道线。泳池环境优美，风格独特，四季对外开放的室内游泳馆，是游泳健身爱好者的理想场所。室内温控采用中央空调，运用先进的水处理循环系统和水温很定系统，能保持水质清新，四季恒温。

包玉刚游泳馆位于黄龙路5号。游泳场环境优美舒适，风貌清新高雅，具有既可承办各类赛事，又有水上运动、健身、休闲的功能，与嬉水乐园巧妙呼应。包玉刚有室内室外两个游泳池，室内池四季恒温，室外池休息区则配设了超大遮阳篷，服务设施俱全。这个游泳场曾承办过在浙江举行的水上比赛，除游泳外，还有跳水、水球、花样游泳等项目。

同人紫荆文体中心·游泳馆位于紫荆花路386号同人紫荆文体中心一楼北门。文体中心建筑面积达5000多平方米，设施设备按照专业标准配备齐全，环境宽敞优雅。包括室内短道游泳池、羽毛球、乒乓球、健美健身等运动场馆。文体中心连续数年为“杭州市先进游泳场所”，也是杭州市20余家“游泳场所卫生等级”A级单位之一。

杭州市青少年发展中心游泳馆位于新业路市民中心K楼地下一层。游泳馆设有8条泳道，水域面积40×25米。泳池主体按青少年儿童便于掌握游泳技能和游玩嬉水的标准而设计，泳池水处理设备由“水立方”建造商承担建造。泳池水深0.8~2米，常年水温23~28℃，（冬季池水温26~30℃）。游泳馆拥有教学经验丰富的教练队伍，常年开设不同年龄、不同层次的多种培训班并免费提供游泳辅助设备，热忱服务于青少年和广大市民，是康体健身的理想场所。

　　

杭州游泳健身中心位于下城区天水桥附近。游泳馆为9泳道50米标准泳池，分隔成一个4泳道1.2米深泳池和一个5泳道2米深泳池。游泳馆里举办过很多国内国际赛事，历届会考游泳考场也在这里。生活榜提示，建成于1999年的杭州游泳健身中心时杭州游泳业余训练三大基地之一，这里有曾经是孙杨启蒙教练之一的娄红梅。

浙江财经大学游泳馆位于学源街18号财经大学内。游泳馆主体为一层、局部二层，包括一个水深2米的8泳道标准比赛池和一个水深1米的浅水池。拥有全套先进的水循环过滤和池水加温设备以及地板采暖系统，可常年保证优良的水质和舒适的水温。馆内有全套的通风系统，可保证馆内的空气流通及空气质量。整套设施处于省内乃至国内领先的水平。

杭州市职工文化中心游泳馆位于东宁路501号职工文化中心。游泳馆内设有8条50米长的标准泳道，分浅水区和深水区。浅水区水深1米，深水区两头水深1.6米、中间深1.8米。泳池利用加温设备，使池水常年保持在27-28℃。泳池的水呈现清澈的宝石蓝，场馆配备了先进的石英砂滤料、臭氧消毒水处理系统，对水进行24小时循环更新、过滤和杀菌。每隔一小时，设备和工作人员还会对水质进行监管。

浙江工业大学游泳馆位于潮王路18号浙江工业大学内。馆内设有标准50米泳池一个，泳池的'二分之一配备了专为少儿游泳、娱乐及教学而设计的游泳馆垫层及护栏，水深为0.9~1.16米。本馆安装配备了2008北京奥运会标志性建筑“水立方”使用的同品牌水循环和池水加温设备，常年保证优良的水质和舒适的水温。馆内安装了全套的通风系统，可保证馆内的空气流通及空气质量。

陈经纶游泳馆位于曙光路20号的陈经纶体育学校内，她培养了许多世界泳坛名将，象单莺、杨雨、张艳等，在国际赛事中为国家赢得了荣誉。游泳馆拥有50×25米标准泳池，采用先进的循环水处理设备，水质一流，四季恒温。同时附设豪华舒适的更衣室和电视休息室。游泳馆内沐浴,桑拿,按摩等设施完善。

大关游泳健身中心位于大关小区东四苑18号，总建筑面积达11000多平方米。一楼配有四季恒温的标准浅池型游泳池和拆装式儿童游泳训练池各一只的游泳馆，二楼有明亮宽敞的健美健身馆、空气清新的高温瑜珈馆、种类齐全的武道馆和充满激情的动感单车房。值得一提的是，该游泳健身中心被国家人事部和国家体育总局评为全国体育系统先进集体、被国家体育总局授予“全国先进健身中心”和“全国优秀游泳馆（池）”。

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游泳的好处

一、锻炼呼吸肌，提高心肺功能

因为水压的原因，游泳的过程中需要承担一定的压力。呼气时，因水的密度大而产生阻力，因此必须用力，每一口呼吸都相当于深呼吸，并且会根据泳姿进行有节奏性的呼吸，能有效刺激呼吸机能，长期坚持游泳的人摄氧能力和肺活量能得到明显提高。

二、塑形健美

游泳是一项全身运动，能使全身肌肉群能到锻炼，得到均衡、协调的发展，使肌肉线条流畅。像跑步、打球虽然也属于全身运动，但一不小心受伤，就会使局部部位肌肉又硬又明显。但如果长期有计划的进行游泳训练，可以让身体处于无负重状态，关节受伤率减少90%。

三、缓解压力

如今生活节奏快，工作压力大，已成为都市生活的种常态。而游泳能刺激体内内啡肽的分泌，缓解日常的工作生活压力。像瑜伽一样使人充份放松自己的身体，使人镇静，排除外界干扰，变得更加专注，降低紧张和抑郁的情绪。

四、增强抵抗力

泳池温度通常低于人体温度，身体在水中散热快，耗能大，为了补充身体散发出的热量，神经系统会快速的做出反应，加快人体的新陈代谢，增加对外界的适应能力。所以我们所看到的冬泳队员，就不容易患感冒，对疾病和抵抗力和免疫力也高于一般人。

　　

游泳的装备有哪些合适的泳衣，泳帽，泳镜是不必多说的，鼻夹，耳塞看个人需要，泳镜用的防雾液也必不可少。对于游泳的初学者来说，浮板是必不可少的，浮板大概有三种类型，A型浮板，U型浮板和背漂。A型浮板抓握感比较强，U型浮板抓握比较舒适。背漂一般是有分层的，可以根据自己需要增减片数来调节浮力的大小，也有用游泳棒的，不过游泳棒不太好收纳。

还有就是手蹼和脚蹼。手蹼分半掌手蹼和全掌手蹼，初学者一般用不到手蹼，通常是会游了之后选择手蹼来增强水感或纠正划水动作。脚蹼分短脚蹼和长脚蹼，在游泳池中练习游泳的话短脚蹼就可以了。初学者也可以直接用脚蹼来学习自由泳和蝶泳打水，可以增加学习的效率。

也有专门为蛙泳准备的蛙泳脚蹼，不过我个人觉得蛙泳脚蹼有点鸡肋，没什么用处。我自己用的是一副椭圆形的短脚蹼，游蛙泳也可以，不过游蛙泳的时候感觉效果也并不是很好。

另外也一些不太常能用到的装备或是比较专业的装备了，比如说呼吸管，游泳夹板，游泳节拍器等等。如果想在深水泳池中再玩玩自由潜水的话，前面说的呼吸管，潜游用的面镜，潜水衣等也是都是需要的。如果是在开放水域游泳的话，跟在屁股后面的'救生球也是需要必备的。

游泳的注意事项

1、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5—2小时。

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游泳对身体有什么好处

随着生活水平的提高的，人们越来越重视加强身体锻炼，游泳似乎成了人们热爱的一种项目之一，尤其是在炎热的夏季，整个游泳池、水库、河流等到处可见有用的人之多。其实有用不仅仅成为一种有趣的项目，而且还对身体的组织器官有很大作用。主要表现在以下几点。

1、心肌功能的影响

人们在游泳的过程中，全身体的器官都在活动，尤其是心脏器官不同的有规律的在进行呼吸，整个血液循环系统也在加快，可以把更多的营养物质输送到各个组织器官。并且在游泳的过程中，便于血液可以更好地回流到心脏，心脏收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，这些有利于心脏功能更好地运转。

　　

2、增强抵抗力

人体在游泳的过程中，是一个不断散发热量的过程，这一过程中，神经系统会做出反应，使人新陈代谢加快，增强人的身体抵抗力。尤其是在冬季游泳的人，由于体温调节功能的增强，这样就很好的适应温度的变化，不容易出现感冒。

3、肺功能的影响

人体在游泳的过程中，人在有规律的'呼吸，肺功能的强弱主要是由呼吸肌能强弱影响，运动是改善和提高肺活量的有效运动方式。这种有规律而且有效的呼吸活动，对于肺活量、胸围增大有一定影响，在不断吸气的过程中，肺泡较为开放，换企业更顺畅，对整个身体机能都有一定的功效。