羽毛球和网球

羽毛球和网球，从新手刚入门的难度上来看，网球跟羽毛球很像，只是在打网球的运动量相较于羽毛球来说比较大，下面分享羽毛球和网球的区别。

羽毛球和网球1

一、场地、器材

（一）场地

网球和羽毛球两项虽都是隔网运动项目，但是场地大小明显不一样，一个网球场比两个羽毛球场还要大很多。

网球场相对宽广，使其在场地上可以放开奔跑，充分展示自我，另外可以控制大场面就更能展示其气魄，所以网球移动总是大步到位多次小步调整为主。网球场地有硬地场、红土场、草地场之分，以室外阳光和新鲜空气为主。

羽毛球场地小，所以要求运动员以更快的速度和更灵敏的反应来应对场地上的变化；羽毛球场地以木地板和塑胶室内场地为主，不受阳光、阴雨影响，活动时间更灵活。

（二）球拍

网球拍一般是羽毛球拍的3～4倍重，拉弦的磅数为50～70磅；羽毛球拍则拉18～30磅。羽毛球爱好者可拿网球拍进行挥拍训练以达到力量练习的目的；而网球爱好者用轻巧的羽毛球拍来体会高压球及发球的扣腕式小臂内旋。网球的力量练习经常使用哑铃进行。

二、基本技术

两项运动都是持拍运动，它们的基本技术都包含握拍、发球、击球等技术，但又因其运动场地大小、拍子和球重量的不同，相同的基本技术却有不同的技术含量和要求。

（一）握拍

羽毛球握拍分正手握拍和反手握拍两种，共同的技术关键是要放松。握拍时候手部肌肉要适当放松。击球前食指和中指要适当分开(正手握拍时更明显)，手心不能靠在拍柄上，手心到虎口之间应留有空洞（反手握拍更明显）。击球时，握拍由放松到握紧，虎口夹紧，食指和中指靠拢，掌心紧贴拍柄，击球后放松握拍。

网球握拍主要有：大陆式、东方式、西方式和双手握拍四种。其主要强调的.是握紧拍柄。如东方式正手握拍，强调手掌紧贴拍柄，中指、无名指、小指紧握并大拇指接触；东方式反手握拍掌跟压住拍柄的左上斜面，拇指贴在左垂直面上，食指下关节压在右上斜面上。大陆式、西方式和双手握拍依然强调贴、紧握等一系列动作。

（二）准备姿势

任何一个击球动作都要从准备姿势开始，要求准备姿势协调放松，保持一触即发的启动姿势。准备姿势正确与否，直接关系到启动的快慢和击球的效果。

羽毛球准备姿势可分为两种，一种是接发球，左脚在前，右脚在后。侧身对网，重心放在前脚上，右脚后跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松持拍屈肘于右侧胸前，注视对方发球动作；另一种是击球进行过程中的站位姿势，右脚在前，左脚在后，前脚掌着地，后跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在双脚之间，持拍于腹前。

网球准备姿势要求，面对球网，双脚自然开立宽于肩，身体前倾，双膝微屈，降低重心放于两脚之间，正手握拍，另一只手轻托拍柄，拍面垂直于地面，拍头指向对方，两眼注视对方或来球，在对方出球瞬间，两脚向上轻跳，调整好重心，即刻启动击球完成后，快速恢复之前准备姿势。

（三）发球

发球是比赛的开始，也是进攻的开始，是羽毛球和网球运动的一项重要技术。

羽毛球发球以握拍不同分正、反手发球，会发出不同弧线的高远、平快、平高网前。羽毛球发球靠伸腕闪动和挥动手臂发力。发球违例中比网球多了过腰和过手等限制。

网球采用大陆式或东方式反手握拍法发出：平击、切削和上旋等不同旋转球，要将球抛起，球拍由身后向头顶上方做大弧行摆动，身体做转体、屈膝、展肩等一系列动作全身用力将球击出。由羽毛球转网球的同学更能体会网球发球时手腕的鞭打动作。

（四）击球

羽毛球、网球两项运动最大的不同就是击球瞬间手腕的变化。羽毛球要求放松手腕，充分发挥手腕的快速鞭打动作，随挥动作简短，它的发力一般以前臂带动手腕闪动为主。

网球利用腰腿力量，要求相对固定手腕，稳定拍面才能承受大幅度完整的随挥动作带来的巨大冲击力而控制好回球方向。羽毛球转网球的同学应注意充分应用转腰转肩的身体力量，以腰—腿—肩—手的顺序发力，避免手臂受伤。

羽毛球和网球2

网球和羽毛球运动哪个比较好

1、网球运动

网球被称作为四大贵族运动之一，在于它起源于贵族，在现在来说，男女老少都可以进行这项运动，网球不仅是手臂发力，需要运用全身的力量进行发力，是非常全面的一项运动，打网球的时候需要较大的力度，对身体的消耗还是比较大，经常打网球能够减肥，塑造更好的身材。

2、羽毛球运动

羽毛球是很多人都比较熟悉的运动了，和网球相比，上手会更加容易一点，而且打羽毛球会比较灵活，羽毛球本身更加轻巧，打羽毛球更需要的是爆发力，从运动量上面来说，羽毛球的运动量也不低，羽毛球和网球都能达到很好的健身效果。

3、坚持锻炼

运动贵在坚持，无论是打羽毛球还是网球只要经常参与这些运动，都能够强身健体，每一项运动都有各自的特点，这两项运动的趣味性强，健身效果好，喜欢运动的人，不妨两项运动都可以尝试，体会运动的魅力！

网球和羽毛球运动哪个锻炼身体好？

首先要明确一点，羽毛球跟网球同时都打的人，基本算都是半吊子，这两种运动有相克制的地方。当然羽毛球打得多对网球最好的地方就是你的球感会好，仅此而已。

关于花费，除了拍子之外，各个方面都是网球花费更多。

1、教练：网球的入门非常难，基本你请私教，100元/小时的，一周4个小时，基本也要一年才能让网球玩起来有乐趣，你要是天赋异禀我也没话可说；

2、拍子：真的羽毛球拍会比网球拍贵，网球拍一般1000左右可以打到你想换为止都不会坏。而羽毛球，断拍子是很正常的`；

3、场地：网球会贵上一些，如果长期玩，又固定的话，办个会员卡，差别不会太大；

4、球：真的第二大的.误区啊，羽毛球的水平越高，打坏球的几率越小，球的耐打性也会相对越高，但是网球是相反，水平越高，球的折旧也就越快，基本上2个小时，比赛用球就只能沦为训练用球了；

5、线：网球线真的很费钱，基本好一点的线都是100左右，穿线费也是快20元/次了，那些打半年才换一次线的，你们真的喜欢打网球吗？反正我是打几次手感不好了就剪掉了；一周6个小时的话，一个月2根线；

6、衣服装备：这些没啥差异；

7、球友：羽毛球找到能玩起来的球友相对网球容易，网球则不容易，所以，如果球友离得比较远，那么交通成本也是要考虑的啊。

羽毛球比较好打。

羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。

羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网相隔，双方运用各种发球、击球和移动等技战术，将球在网上往返对击，以不使球落在本方有效区域内，或使对方击球失误为胜。