跳水时如何防止颈椎损伤

跳水时如何防止颈椎损伤， 跳水，是十分有益的健身运动，但是，如果不注意安全，特别是初学跳水的人，就极易发生颈椎损伤，以至造成严重后果，甚至瘫痪，那么跳水时如何防止颈椎损伤？

跳水时如何防止颈椎损伤1

颈椎损伤主要是指颈椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六颈椎骨折及脱位多见，骨折时常常并发脊髓损伤，临床上表现为四肢瘫痪。据一些医院的统计，其并发脊髓损伤率可达50%左右，外伤性截瘫能恢复者不足半数，死亡率也较高，可达15—20%，如系完全性截瘫，死亡率则更高。

跳水时发生颈椎损伤大多是跳水不得法所致。例如，从出发台跳出时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的身上等等。

此外，游泳池水太浅（不足2米）也是原因之一。如果是在江河湖泊中跳水，河底太浅或水中有木桩、石块等障碍物则是造成颈椎损伤的主要原因。每逢夏季，跳水的人头撞击到河底或障碍物时，引起头颈部扭曲而造成颈椎骨折与脱位的事故时有发生。

为了防止颈椎损伤事故，对初学跳水者，首先要加强安全教育，强调跳水及入水的技术要领，不可在浅水游泳池或在未摸清水底情况的江河湖泊中跳水；练习跳水前的准备活动一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开。另外，在下水救人或急于打捞落水物品时，应采取双足踏水的姿势，不要采取头低足高的鱼跃姿势入水。

在抢救颈椎损伤的患者时，救护人员要沉着，在救护过程中要尽量把住患者的头部，不能任其摆动，也不要让头颈过曲或过伸，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。应把患者平放在地上，如呼吸困难必须立即清除口腔内容物，保持呼吸道通畅，并施以人工呼吸等急救处理。

搬运颈椎损伤患者应选用木板担架，采用滚动方式把患者慢慢滚到板上，并应有人用双手把住患者的下颔和颈部，略加牵强，保持颈椎既不过伸也不过曲的位置。

颈椎损伤主要指颈椎骨折和脱位、半脱位，局部以第五、六颈椎骨折及脱位较多见，骨折时常合并脊髓损伤，临床上表现为四肢瘫痪。根据一些医院的统计，颈椎损伤合并脊髓损伤率可达50%左右，外伤性截瘫能恢复者不足半数，死亡率也较高，可达15－20%，若是完全性截瘫，死亡率就更高。

日本“学校安全会”统计游泳伤残事故原因时发现，颈椎损伤大多是跳水不得法所致。如，从出发台跳水时蹬台无力，或入水点太近，或蹬台时髋关节未伸直，或入水角度太大，或入水时撞击正在游泳者的.身上等等，都容易发生颈椎损伤。此外，游泳池水的深度也至关重要，水深至少得1米以上，才适合跳水。

如果在江河湖泊中跳水，河底太浅或水中有木桩、石块等障碍物，则是造成事故的主要原因。每逢夏季，跳水的人头部撞击到河底或障碍物时，引起头颈部扭曲而造成颈椎骨折与脱位的事故屡有发生。

因此，对初学跳水者，首先要加强安全教育，强调跳水及入水的技术要领，不可在浅水游泳池或在未摸清水底的江河湖泊中跳水；练习跳水前的准备活动一定要充分，必须将四肢、腰背、头颈、关节充分活动开；另外，救人或急于打捞落水物品时，应采取双足踏水的姿势，不要采用头低足高的鱼跃姿势入水。

当遇到这类损伤情况时，救护人员要沉着，在救护中要尽量托住患者的头部，不能任其摆动，也不要让头颈过屈或过伸，更不能随意按摩，以免损伤神经。应该把患者平放在地上，如患者有呼吸困难，必须立即清除口腔内物，保持呼吸道通畅，并进行人工呼吸等急救处理。

在搬运中应该注意：

其一，选用木板担架或门板、铺板运送；

其二，利用滚动的方法把患者慢慢滚到板上，并应该有人蹲在患者头顶部，用双手托住患者的下颌和枕部，略加牵引，保持颈椎既不过伸也不过屈的位置，与躯干一起转动，以防止不必要的损伤；

其三，使患者仰卧，两手平放在腹部。

总之，应使患者得到迅速安全地转移。

跳水时如何防止颈椎损伤2

跳水有危险吗

跳水者如果没有受过专业训练，就容易面临危险。

如果跳水者掌握了相关的技巧，实际操作中姿势正确的话，不会出现什么问题。但若是动作完成不到位，姿势也不对，即便是专业运动员，也难免受伤，何况普通人呢？若是重受伤的位置就是整容过的，那肯定会有影响。

据了解，跳水很容易发生危险。近段时间，全国各地就曾发生多起有市民在游泳馆违规跳水，头部触底导致扭断脖子险致高位截瘫的报道。其实在各大游泳馆均设有醒目的禁止跳水提示牌，为防止泳客跳水，有的游泳馆救生员不但配备了口哨，还配备了喇叭。但每天都有泳客不顾警示擅自跳水，有的甚至还到较高的位置跳水。

按照国际泳联的标准，专业跳水泳池的深度一般都在5米以上，有的甚至达到6米，这个深度才可以确保专业跳水运动员的安全。而目前我市面向一般公众开放的游泳场馆，水位、设施均未达到专业跳水的标准。

专家介绍，没有经过专业训练的人跳水，无法控制自己的姿态，后果很危险。公共游泳池里人较多，跳水者很容易砸到其他人，造成伤害。如果姿势不对，从跳台坠下，不亚于掉在同样高度的水泥地上。跳水运动对角度、姿势的 要求很高，没有经验的人，如果跳水姿势不正确，很容易造成急性扭伤、擦伤、抽筋和骨折，严重的出现脊椎受伤，还会导致瘫痪。

此外，跳水还会使人的眼睛受到很大冲击，不戴泳镜跳水有可能致眼角膜损伤以及散光。若未接受专业训练，很容易肚子先着水，有可能伤及内脏，甚至出现脾破裂等致命后果。

所以，初学者一定要加强安全意识。提醒喜欢在野外或泳池玩跳水的市民，一定要小心谨慎。，如有导致外伤的患者，他人切勿擅自挪动、扭曲其身体，尽可能使其平躺，并第一时间拨打120救治。

游泳池能跳水吗

一般的游泳池是不允许跳水的.，但是难免会有人喜欢在泳池跳水，游泳池里的冒险跳水者，有的模仿跳水运动员从跳台飞身而下，有的则模仿游泳运动员从池边跃入水中，这样的跳水有很大的安全隐患。

但从表面上看就不可行，公共游泳池里的人那么多，跳水者很容易砸到其他游泳者，不仅给别人造成伤害，自己也得在医院难受几个月，万一砸死人了，你还要赔命呢。为了自己及他人的安全，最好别做尝试。

高空跳水的危险性

高空跳水是一种十分惊险的跳水运动。运动员从很高的悬崖上或特制的超高跳台上起跳并完成空中动作后入水。在空中“飞行”的时间只有几秒钟，期间要表演一系列的扭腰和转身动作。

当抵达水面时，速度将至少高达每小时60英里。当落进水池时，必须确保自己的双脚先“着陆”，并且身体还必须保持绝对紧张和笔直的状态。巨大的冲击力几乎就和落在水泥地上相似，稍有不慎，跳水者就可能会头骨碎裂，命丧当场。