女生运动时要穿运动内衣吗

女生运动时要穿运动内衣吗，动内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣，它具有防震动和吸汗水的功能，女生运动时要穿运动内衣吗？

女生运动时要穿运动内衣吗1

最好是穿

1.减少摩擦

我们时常见穿的衣服材质大多数为棉质或者是聚酯纤维材料等构成，通常在运动的时候，不穿运动内衣的女生胸部不可避免的与衣料材质产生多次的摩擦，这样由于个人体质以及衣料的材质问题，在运动时可能会造成刺痒，造成过敏。

而运动内衣可以很好地避免在运动时由于多次摩擦而产生的问题

2.减少运动下垂

运动内衣其最显著地也是女生最为在意的'作用就是可以有效的减少胸部女生下垂

在运动时，尤其是一些比较剧烈的运动会造成女生的乳房内部的弹性纤维组织的损伤，长此以往极大可能造成胸部的松弛变形，乳房下垂。

而运动内衣比日常的普通内衣有更强的支撑性，能够有效的减少运动时的胸部晃动变形，达到保持胸部的稳定性

3.避免胸部受伤

女生的胸部主要是由皮肤和韧带支撑

在运动时，尤其是一些冲击力大的运动，极易发生碰撞，牵拉韧带和皮肤，造成胸部损伤，严重的会导致诱发乳腺癌等疾病。

而适合的运动内衣可以对胸部起支撑和保护作用，避免受伤

4.加速排汗，透气

在运动时，往往都会大量流汗，而运动内衣在选材上通常会采用透气性好，快速排汗的材质

女生运动时必须要穿运动内衣吗

不建议不穿内衣跑步运动哈，也不建议穿日常普通的内衣跑步，类似 抹胸款是最简单的文胸款式，用一块布围在胸部而成，这种文胸几乎没有支撑力，当然不太适合运动跑步时穿哈，喜欢运动的女生可以备几款合适的运动文胸。

　　

运动内衣是否适合

女性在运动中是否需要运动内衣，我觉得是有必要的，那如何选择合适的运动内衣呢？

第一:合适尺寸

这个尺寸并非按照你内衣的尺寸来选择，而是根据舒适度;

第二:试穿

试穿过程中要确认整个胸部是否被包裹住，做伸展运动时会不会滑落;

第三:跑跑跳跳

尝试跑一跑跳一跳，确认胸部是被固定不会晃动;

选择运动内衣还需要注意:紧不一定是好的，太紧的运动内衣反而束缚到你的运动;运动内衣的材质最好选择透气和排汗的，人在运动过中容易产生汗液，需要通过内衣排除体外。

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女士运动内衣有哪些材质？

据了解，市面上大部分女士运动内衣的材质为棉氨、棉锦、涤锦、锦氨或者纯涤等，也有一些纯棉的，不过棉作为天然纤维，吸湿效果相对较好，但如果含量过高，它的耐磨性就会降低，所以一般是混合天然纤维和化学纤维来实现面料功能的多元化。除此之外，还有一些新型人造面料，如柔滑细腻的莱卡、吸湿快干的coolmax面料等。

运动内衣的材质众多，到底什么材质的更好不能一概而论，一般来说，不管选择哪种材质面料的运动内衣，只要轻薄、舒适度高、弹性佳、透气性好、能快速排汗就是好材质。

　　

需要注意的是，运动内衣的材质虽然有很多，但建议不要选择化纤面料的运动内衣，因为运动内衣是与皮肤直接接触的，运动时还会产生摩擦，化纤材质的运动内衣非常容易伤害皮肤，因此不建议选择。

运动内衣是一种主要功能为运动的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子。但是，运动内衣最好只在运动时穿着，在其他非运动场合不穿。

用温水加适量洗衣液浸泡运动内衣裤；5分钟后用手搓、揉。轻压；再用清水冲净洗衣液。

洗干净后，不能用洗衣机脱水，或用烘干机烘烤；而要用手巾吸水，再将运动内衣裤撑开，保持原形状，用衣夹夹住钢圈，挂在阴凉通风地方晾干，切记不可曝晒。这样才能保持罩杯不走形。

晾干后的运动内衣裤，胸衣的罩杯部分应保持原状平放，内裤则卷成滚筒形状，放在干燥的衣柜里。

不论是什么材质的运动内衣，一般都是要求有良好的伸缩弹性的`。

运动内衣之所以要求具有弹性，是因为在运动时，女性身体各部分的活动度增大，如果没有弹性的话，身体上下起伏时乳房颤动过度，不仅运动起来不舒服，长此以往还会对乳房造成一定的伤害，因此运动内衣要具有良好的伸缩弹性。

另外，因为运动内衣是弹性材质，所以穿的时间长了之后会变松，一般8个月到一年左右就要更换一次。

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运动内衣会越穿越松吗？

运动内衣和普通内衣一样，都是有一定使用寿命的，刚穿的时候是刚好合适的，但是随着穿的时间变长，就会越穿越松。其主要原因是运动内衣是高弹性的材质，布料在每一次拉扯的.时候都会发生形变，而运动内衣清洗频率一般都比较频繁，所以穿上一段时间后就会变松，需要更换。

　　

肩带是有一定弹性的，可以使运动内衣更好穿着，也可以起到一定的固定。但是它不能像普通内衣的肩带一样可以调整，所以当运动内衣的肩带变松之后，就不能提供足够的支撑了。这个时候肩带变得很松了，穿着感觉可能会更舒服，但这也是一个应及时更换的明确信号。

随着穿着的时间变长和清洗的次数增多，胸围衣带中的松紧带就会磨损，失去原本的拉力。内衣底部的衣带提供的是基本的支撑力。所以，当出现胸围衣带卷曲，或者掀起的时候，也表示需要换新的了。

一般情况下，穿半年到一年左右就应该更换了，因为穿久了的运动内衣变松了，会因为大小不合适而失去支撑、减震、保护等作用。当然，如果运动频率不是很大，没有经常穿运动内衣的话，也可以延长更换的时间，总的来说，当运动内衣穿起来觉得松，运动时不舒适了，就可以考虑更换了。