丰胸16招告别飞机场

丰胸16招告别飞机场，女人都想做公主，“太平公主”却一定无人愿意做，你想告别“飞机场”的平坦，“搓衣板”的骨感，现在分享丰胸16招告别飞机场。

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第一招；调理月经

招数详细说明经不准或痛经等月经不调症状者，服用中药调节月经。

结果分析：中医认为月经不规律与肝郁、脾虚、气滞血瘀有关。肝郁引起的内分泌紊乱和脾虚引起的营养不良都会导致月经不规律。由于乳头、乳腺、乳晕属于肝、脾、胃经络，从肝、脾调节月经也能发挥丰胸作用。

第二招；抓住丰胸期

详细说明；在月经第11、12、13天，或第18、19、20、21、22、23、24天，多做胸部按摩，多吃丰胸食品。

成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

第三招；夹书丰胸

小贴士详细说明；将书夹在腋下，双手向前抬至平举，坚持每天多次练习，直到手臂发酸或书掉落。书的厚度因人而异，所以最好不要觉得不舒服。

结果分析：这种方法深刻“台湾波神”唐林推崇。

专家分析；腋下夹书，双手前举迫使人挺腰挺胸。这个姿势有助于锻炼胸肌，挺直胸部。

第四招：催眠丰胸

招数详解；告诉自己；“我的胸部越来越丰满，越来越直”。

结果分析：心理学家强调，乳房直接保留了女性心理生长的痕迹。在许多情况下，乳房生长的决定权在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系比我们想象的要密切得多，超出了乳房内脂肪和腺体的生理影响。

第五招：呼吸丰胸

详细说明；盘腿端坐，双脚并拢；膝盖尽可能向下，上半身尽可能向上伸展，手臂尽可能向上伸直；用鼻子吸气，控制肩膀不抬起，胸部充分伸展，上半身向前倾斜，腹部尽可能向下压；上半身倾斜到最大限度，屏住呼吸；当你憋不住气的时候，用嘴呼气的时候抬起上半身，不要用力。

起床呼吸5次，稍微调整一下，重复这个动作5~10次。呼吸时可以伸展上腹部，但小腹必须收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

结果分析：正确的呼吸方法不仅能提供足够的氧气，有效缓解疲劳，而且具有意想不到的'丰胸效果。实验证实，3月份呼吸练习后，练习者的胸部平均增加，腰部变薄。

第六招；俯卧撑丰胸

详细说明；双膝并拢跪在地上，双脚抬起，俯身向前，双手放在地上，肩宽，保持背部挺直，臀部收紧；慢慢弯曲手臂，直到胸部接触地面，然后慢慢向上推身体，回到原来的位置。为了保持胸部肌肉的持续紧张，移动到最高点时肘关节不会完全挺直，重复10次。做这个练习的时候，胸部一定要挺起来，不要下垂，腹肌要收紧。身体放下时，腰部不要塌。

结果分析：虽然这个动作很累，但它被认为是最有效的丰胸运动。只要你养成了每天做的习惯，你不仅可以丰胸，还可以缩小腹部。事实上， 俯卧撑本身并不能增加乳房，因为乳房里没有肌肉。但通过锻炼可以增加乳房下的胸肌，胸肌的增加会使乳房突出，看起来丰满，而且真的增加了弹性。

第七招；游泳丰胸；

练习蝶泳和自由泳。

结果分析：游泳也是一种很好的丰胸运动，水压可以按摩胸部，也可以用水划伤手臂来完全扩大胸部。

第八招：UPUP丰胸操

小贴士详细说明；双手在胸前合十，肘部尽量抬高，左右推；收腹挺胸，用肩膀的力量尽量伸直手臂，不要踮起脚尖，腰部以下不要用力；双手在身后合十，尽量后伸。

结果分析：第一个动作可以锻炼胸部韧带，使胸部更直；第二个动作可以锻炼胸肌，抬高胸部；最后一个动作可以调整脊柱和肩膀的宽度，防止胸部下垂。

第九招；青木瓜丰胸

小贴士详细说明；青木瓜去皮、去籽、切块、排骨切块，用热水烫去腥味。将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入锅中煮沸，小火炖3小时，撒上精盐调味。特别提醒新鲜木瓜冬天有点苦是正常的，可以安心吃。

结果分析：青木瓜自古以来就是最好的丰胸水果。林熙蕾和徐怀玉都吃它来丰胸。因为它富含木瓜酶和维生素A能刺激女性激素分泌，帮助丰胸，木瓜酶也能分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，与肉一起食用，效果最好。

第十招；酪梨丰胸

招数详解；酪梨半个，挖果肉，加鲜奶250ml、适量的核桃，搅拌成汁喝，可以用蜂蜜调味。

效果分析；台湾省第一美女经常喝这种酪梨汁，丰胸效果有目共睹。酪梨富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A能促进女性激素分泌，维生素C可防止胸部变形，维生素E有助于胸部发育。鲜奶和核桃中所含的蛋白质和脂质可以增强乳房海绵体的膨胀，并具有丰胸作用。

第十一招；巧选三种精油

招数详解；选择基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰，从乳房下缘，沿外缘向上按摩到颈部锁骨位置；从乳房中心到锁骨，在乳房周围画一个小圆圈。每个动作重复8~10次。

结果分析：精油按摩刺激胸细胞吸收精油成分，不仅有助于丰胸，还能改善胸部下垂、扩张现象，然后改善胸线。

第十二招；穴位针灸按摩

提示详细说明：洗澡时按摩两乳中间的檀香穴、肩胛骨中心凹陷处的天宗穴、小指甲外侧的少泽穴，或到专业中医医院进行针灸丰胸。

结果分析：田丽多年来一直崇拜中医的针灸。根据中医原理，按摩或针灸穴位可刺激腺体和内分泌，命令垂体释放激素，作用于卵巢，反馈激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时，血液也流入胸部，向乳房输送营养，以达到丰胸的效果。

第十三招；沐浴水疗按摩

小贴士详细说明；洗澡时，用淋浴器从下往上冲洗温水或冷水，刺激胸部。洗完后，趁身体微热，擦上保湿霜，按摩胸部。

结果分析：曾宝仪的丰胸方法之一是沐浴时用水按摩胸部。短期低温刺激可改善乳房组织营养，改善张力，促进乳房生长。用水按摩胸部的影响也可以使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。

第十四招：酒酿丰胸

招数详细说明；适量加水酿造，微波2分钟左右，或制作酿造蛋和饺子。月经前早晚吃一次，效果更好。

结果分析：天心可以有一个魔鬼的身材，酿酒是必不可少的。许多营养学家也同意葡萄酒的丰胸效果。由于葡萄酒含有天然激素，可以促进女性胸细胞的丰满，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第十五招；药膳丰胸

花生100克，去核红枣100克，黄芪20克，煮粥，月经后连续7天。

结果分析：这种流传至今的清宫御用药膳，据说是慈禧特别开发的丰胸秘方。现代营养分析认为，花生富含蛋白质和油脂；红枣能生津，调节内分泌；黄芪能促进气血循环。这三种组合可以将胸部尺寸升级到您满意的状态，温暖子宫，提高妊娠率。

第十六招；强化自然Bra

小贴士详细说明：洗澡后，在全身涂上保湿霜。用微笑张开嘴，重复20次，加强颈部肌肉；用手从下到上，从外到内，然后按摩延伸到胸部到颈部，技术也向上，按摩约5分钟。

结果分析：促进血液循环，收紧颈部和胸部肌肉，增强人体自然Bra，使乳房突出强壮。

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如何预防乳腺癌

1、远离酒精

适量饮酒特别是红酒有益健康，但若畅饮无度将会提高绝经期后患乳腺癌的概率，因此建议每周饮酒量以不超过2杯为好。

2、生育莫太晚

很多都市女性不愿意生育或推迟到35岁以后生育，这很可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。这是因为女性怀孕时会产生大量的孕激素，对于保护乳房健康很有利。因此专家建议女性生育年龄别超过35岁。

3、少吃高脂肪饮食

研究发现，死亡率与人均年脂肪消耗量成正比。肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险。

4、常喝绿茶

绿茶具有解毒消炎的特别功效，同时能预防乳腺癌等多种癌症。人们每天最好饮用5杯左右绿茶。

5、有选择地吃肉

过多摄入牛肉制品会引起类胰岛素激素水平的增加，这在更年期到来之前会增加患乳腺癌的概率，而肥的猪、牛、羊肉一般都会导致毒素的积淀，也要少吃。

6、多吃有机食品

有机食物没有化学物质的侵害，对健康有益，常吃有机食品的.人身体里面的有害物质会明显减少。

7、躲开吸烟者

研究发现，那些自己不吸烟的人假如长期由于同事或是家人在其周围吸烟，患乳腺癌的概率将增加68%，所以要远离吸烟者。

8、不滥用保健品

不少女性为防止衰老而经常服用保健品养颜，但一些保健品中含有雌激素，长期服用容易引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应在医生的指导下服用保健品。

9、穿合适的内衣

合适的内衣对于预防乳腺癌也很有效，最好佩戴有钢托的、罩杯合适的胸罩，胸罩内侧的面料最好用纯棉的，不要戴胸罩入睡。

10、丰胸要谨慎

长期使用激素类药物丰乳是不可取的，如果雌激素水平持续过高，患乳腺癌的可能性就会增大。而硅胶手术丰胸如果操作不当，也可能会对腺体造成破坏，所以尽量不要进行丰胸手术。

11、保证睡眠

长期熬夜者患乳腺癌的可能性更大，因此专家建议晚上10点到凌晨6点是最佳的休息时间。

12、适当运动

适当的运动可以降低患乳腺癌的风险。

13、绝经后慎用激素

越来越多的研究证实，绝经后长期使用（几年或者更长时间）激素替代疗法会增加患乳腺癌的风险。

14、有钱难买老来瘦

绝经后脂肪过多会提高雌激素水平，增加患乳腺癌的可能。而且成年后变胖比少女时期就肥胖更危险，腰部肥胖比臀部和大腿肥胖更危险，因此女性年纪越大就越要注意控制体重。

15、控制情绪少发怒

专家提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的白领女性乳腺癌发病率日趋增高。当女性总处于怒、愁、忧等不良情绪状态时，就会抑制卵巢的排卵功能，导致乳腺增生，引发乳腺癌。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。

16、定期体检早治疗

乳腺癌防治关键是要早发现、早治疗，因此女性要接受定期体检，20到30岁的女性应该每3年进行一次临床乳房检查；30岁以上女性应每年进行乳腺临床检查。