被头皮屑困扰怎么办

陈醋去头皮屑、洋葱去头皮屑、盐硼砂去头皮屑等等。

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头屑多是真菌作怪

很多人都发现，一进入秋季，头屑问题特别严重。屑多与气候确实有一定的关系， 秋天气候干燥、空气湿度低、皮脂分泌减少、皮肤失去湿润保护，会刺激头屑的产生， 使头屑更加严重。

产生头屑的主因还是真菌在作怪，夏季的时候，人体皮脂分泌旺盛， 头皮上的真菌生长和繁殖加快，到秋季来临，正好是头屑最多的`时候。

偏方1. 陈醋去头皮屑：用陈醋洗头后再用清水洗干净，坚持数次即可除头皮皮屑。取 陈醋150ML，加温水1KG，充分搅匀。用此水每天洗头1次，能去头皮屑止痒，对防止脱 发也有帮助，还能减少头发分叉。

偏方2. 洋葱去头皮屑：将一个捣烂的洋葱头用干净的纱布包好，将它反复揉擦头皮， 使洋葱汁渗入其间，待24小时之后，再用温水洗头，既可止头痒又能去皮屑，连用几次 可见效。

　　

偏方3. 啤酒去头皮屑：先用啤酒将头发打湿，15分钟后用水冲洗，再用洗发水洗净。 每天两次，3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会明显减少。

偏方4. 盐硼砂去头皮屑：用食盐、硼砂各少许，放入盆中，加水适量，溶后洗头，可 止 头皮发痒，减少头屑。

偏方5. 新洁尔灭溶液去头皮屑：先用温水洗净头发，再取100ML新洁尔灭溶液， 加入 等量水稀释、拌匀。洗头时，将头发全部浸入，用手反复揉搓之后，用干毛巾把头包起 来，半小时后，再用温水洗净。一般1次见效，若未去净，1周后，同法再洗1次，即可 见效。

偏方6. 热米汤浸洗可减少头皮屑：将头发在温和的米汤中浸泡约20分钟，并不断揉搓 头顶及发根，再用洗发水洗头。坚持一段时间后，可减少头皮屑。

有头屑不用怕，学会正确的护理一定会让您解决烦恼。这些去屑偏方简单易学，没有化 学物品的危害，天然的护理头发，从根部解决问题才是正确的做法。如果您使用去屑洗 发水还有头皮屑的话，不妨试试小编为您推荐的这几种偏方去屑方法，让头皮屑一去不 复返，让您拥有自信。

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第一、养成规律的作息习惯，

保证每天要有充足的睡眠时间，调节自身的压力，保持愉快轻松的心情，这些对于头皮的健康都是非常重要，必不可少的因素。充足的睡眠时间可以使身体的新陈代谢正常的运行，避免熬夜，尽量在晚上十一点钟左右入睡，充足的睡眠可以缓解头皮过多的情况。

第二、调整饮食结构。

辛辣饮食或者过度烟酒会影响到身体的正常代谢，所以要养成良好的饮食习惯，注意摄取充足的营养、经常吃一些蛋白质含量高和微量元素丰富的食物，可以防止头屑的产生，如：新鲜水果、绿色蔬菜、海藻等等。

　　

第三、选用适合自身的洗发水。

有些人对某种洗发水会出现过敏的症状，表现就是头屑增多，并且伴随有头皮瘙痒的状况，这个时候可以尝试换一种洗发水，看看你情况有没有得到缓解。此外还有很多的`美发用品也会导致接触性皮炎的发生，如：染发剂、烫发剂等等对头皮的伤害都是十分的大。

第四、合理的清洁头皮。

首先要用温水洗头，避免水温太烫会导致刺激到头皮。然后选择具有杀菌功效的洗发水。洗发水要现在手掌心抹到起泡以后再放到头发上，减少对头皮的刺激，另外切忌用指甲大力的抓头皮，应该用指腹慢慢的对头皮进行按摩，最后洗头的次数应该不要太频繁，会导致刺激皮脂的分泌。

在生活中常常有人忽略了对头皮的护理，导致头皮屑增多，头发干枯毛躁，还会脱发，不仅影响形象也影响心情。为了大家能够拥有一个好心情，平时一定要注意头皮护理，选择合适的护发产品，注意那些小细节，饮食以清淡健康为主，不能吃过分油腻的东西。

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秋季头皮屑多怎么办

最好选一些好的洗发水。可以去药店，根据医生的指导购买一些对头发好的，最好有酮康唑成分的，有很好的止痒作用，对头发很好，不会那么容易氧，会更快痊愈。

好了之后，也不会经常反复发作。如果有这种症状，不要经常去烫发、染发，很容易损坏发质，变得很干枯。头发中的很多营养成分也会流失，严重的，还会有很多炎症，红肿、发炎等，头皮会加速老化。

就算做，也不要频繁去染，最好一年一次，让头发有足够的恢复时间，还要注意护理，多用一些护发素。

不要吃太多刺激性的食物，头发油脂会失衡，很难恢复，也会刺激到头皮，出更多油。不要频繁地洗头，如果是中性皮肤，一周两次就可以了，如果是油性的，可以适当多洗几次，但也不要太多，一周三次比较好。

要戒掉一些不好的行为，比如抽烟等，要多补充水分，多喝一些温的开水，每天喝800毫升，早上和晚上喝，经常这样，皮肤会更好，头发不会那么容易掉落，也不会有那么多头皮屑。

不要熬夜，工作太长时间要休息一下，每天最好11点前睡觉比较好，头发会更多，头皮屑也会更少。经常熬夜，内分泌会紊乱，身边很多器官都会运作不正常，代谢会变慢，头发会变得很黄，很干枯，头皮屑也会变多。

洗头的时候，最好轻轻按摩一下，但不要太大力，会加重病情，破坏毛囊。周末有空的时候，可以去户外呼吸一些新鲜的空气，晒晒太阳，可以刺激头皮血液，心情也会更好，更少烦恼，头皮屑也不会长得那么多。

　　

秋季头皮屑多吃什么好

可以吃很多东西，特别是一些新鲜的.水果，比如苹果等，维生素很多，经常吃，皮肤会更好。油脂分泌平衡，头发会更多，更有光泽、茂密。还可以多吃一些维生素b多的蔬菜，最好是新鲜的，搭配其他东西一起吃，比如橘子，很容易被吸收。对头发很好，可以预防头皮屑的生长。

也可以多吃一些桃子，它里面的微量元素很多，经常吃，可以给身体补充很多水分，头发也会变得更有光泽，更茂密。或吃一些木瓜，里面有很多酵母素，远远高于其它的东西，对皮肤、头发都很好。经常吃，人会变得更有精神，有活力，做事效率更高，身体也会更强壮。

秋季头皮屑多的注意事项

如果有这种症状，最好不要吃一些辣的东西，有很大的刺激性，对身体不好，对头发也不好，很容易内分泌失常，头皮屑变得更多。特别是秋天的时候，皮肤会很敏感，很脆弱，要尽量少吃或不吃。

就算有很多头皮，很痒，也不要用手去抠。因为手上有很多细菌，会感染很多病毒，经常这样，会发炎、红肿，还会有更多头皮。就算想抠，也要剪掉指甲，把手洗干净，把伤害降到最低，但最好戒掉这个不好的习惯。

洗头的时候，最好不要用控油、去屑的洗发水，碱性很大，对头发不好，会损害发质，毛囊变得更脆弱，头皮屑反而更多。要选适合自己发质的洗发水，如果是油性的，最好选一些干爽、没有化学添加剂的洗发露。对头皮更好，也会更健康，更少头皮。

如何洗头去头屑

如果有这种症状，一定要用科学的方法去洗头。洗的时候，可以用些生姜去洗。但要放在水里煮，大概30分钟，搭配一些洗发水洗，一边洗一边按摩，力度不要太大，每周洗一次或两次，坚持一段时间，大概一个月，可以缓解这种症状，头皮屑也不会那么多，头发会变得更有光泽。

或用一些桑树皮洗，也要放入水里煮，大概5分钟，煮开之后，加些凉水进去，坚持一段时间，大概一周，也能缓解这种症状，头皮屑会变得更少。

或用一些洋葱去洗头，把它洗干净剁碎后，放入开水里泡一下，大概15分钟，加些凉水，洗2周，能缓解这种症状，头发会变得更有光泽。

上面就是关于头皮屑多的一些知识。如果有这种情况，按上文提到的一些方法去做，可以很好缓解这种症状，头发会变得更茂密，头皮屑不会那么容易枯黄。身体也会更健康，更少疾病。